1．什么是健康？

21世紀(jì)是健康和生命受到空前關(guān)注的世紀(jì)，人們“富而思健”、“富而思壽”。什么是健康？健康，是人體器官和系統(tǒng)的存在狀態(tài)和運(yùn)作狀況的反映。世界衛(wèi)生組織（WHO）1953年提出口號：“健康是金子”，1990年提出：健康是指軀體、心理和社會適應(yīng)上處于良好和完滿狀態(tài)。健康包括：軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)健康和道德健康。軀體健康是：器官健康、功能健全、抗病能力強(qiáng)。心理健康是：個(gè)人和社會、家庭成員以及社會任何環(huán)境都能和諧相處。社會適應(yīng)健康是：喜歡自己、也喜歡別人。亦即人類的健康是分三個(gè)層次，即：生理健康、心理健康和心靈健康。心靈平靜了，心理就平衡，生理就穩(wěn)定。

健康的新標(biāo)準(zhǔn)是“五快”（生理健康）、“三良好”（心理健康），即：吃得快、便得快、睡得快、說得快、走得快；有良好的個(gè)人性格、良好的處事能力、良好的人際關(guān)系。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：人體的健康是人與自然、社會協(xié)調(diào)以及自身陰、陽動態(tài)平衡的結(jié)果。健康的動機(jī)不僅是為個(gè)人，也是為了家庭和社會。人們常說：世上最痛苦的莫過于生離和死別。古人云：人生有三大悲苦，即：幼年喪父（母）、中年喪偶、晚年喪子（女），這都是令人肝膽俱裂的大悲大痛，且永遠(yuǎn)無法彌補(bǔ)。所以，對自己的健康負(fù)責(zé)，不僅是對社會負(fù)責(zé)，更是對家人負(fù)責(zé)。否則，是一人遭不幸，將會鑄成全家的終生痛苦，亡羊補(bǔ)牢，悔之晚矣！

人的生老病死，就如同春夏秋冬一樣是自然規(guī)律，有衰老死亡（自然凋亡），有疾病死亡。人的自然凋亡是指：無病無痛、無疾而終，平安百歲，快樂輕松。“生如春花之絢爛，死如秋葉之靜美”（印·泰戈?duì)枺?。所以，人?a href="http://123shoppingwar.com/lilun/74168.html" target="_blank" class="keywordlink">追求的目標(biāo)應(yīng)是：活得少病少惱，走時(shí)干脆利落，平安百歲，無疾而終。就像宋美齡女士那樣，106歲時(shí)在睡眠中安詳離去。美國一教授提出生命質(zhì)量新說，即：生得好（沒有遺傳病，機(jī)體健全）、活得長（長命百歲）、干得美（有所作為）、病得晚、死得快（自己少受罪、家人少受累、社會少負(fù)擔(dān)）。有其一定的道理。

人類一切活動的根本目的在于：“提高生命質(zhì)量，延長生命長度?！笔佬l(wèi)組織提出：“給時(shí)間以生命，給生命以時(shí)間。”健康的新觀念是：又健康，又快樂。新世紀(jì)“大健康”的觀念，涵蓋“健、壽、智、樂、美、德”的人生最佳境界。