微循環(huán)與亞健康

在對疾病的描述中，若把健康和疾病看做是一條線段的兩個終點(diǎn)，那么，亞健康是一種介于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。所謂的亞健康狀態(tài)，實(shí)際上是病人自我感覺的異常，而在一般醫(yī)療檢查中又查不出真正的原因。亞健康狀態(tài)多見于40歲以上的中年人，引起這種狀況的原因不明。有的認(rèn)為與過度疲勞有關(guān)，所以有人又叫它為“疲勞綜合征”或“過勞死”。國內(nèi)研究認(rèn)為，亞健康狀態(tài)的產(chǎn)生可能與微循環(huán)紊亂有關(guān)，主要是由于血黏度增加，使得血液在流經(jīng)微循環(huán)時速度減慢，血流不暢，致使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)交換障礙，代謝產(chǎn)物瘀積不出，結(jié)果引起身體上的各種不適以及心理上的不平衡、不穩(wěn)定。

亞健康是一種過渡狀態(tài)，理論上它既可以向健康方面轉(zhuǎn)化也可以向疾病方面轉(zhuǎn)化。約有半數(shù)以上的人進(jìn)而會患高血壓、冠心病、糖尿病等器質(zhì)性疾病。因此，也可以說它是疾病的潛伏階段，故不可掉以輕心。而控制著亞健康狀態(tài)是向健康還是向疾病方面轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵是自我保健，要做到莫使自己的身心過于疲勞。

最近，日本向社會公布了“疲勞綜合征”，又稱“過勞死”的十大危險信號。

一是“將軍肚”早現(xiàn)。30~40歲的人，大腹便便，既是成熟的表現(xiàn)，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

二是脫發(fā)、斑禿、早禿。

三是性能力下降，中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛，性欲減退，男子陽痿，女子月經(jīng)早閉，都是身體整體衰退的表現(xiàn)。

四是頻繁去洗手間，如果年齡在30~50歲的人排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)開始衰老。

五是記憶力減退，開始忘記熟人的名字。

六是心算能力越來越差。

七是注意力不集中，集中精力的時間越來越短。

八是睡覺時間越來越短，醒來時也不解乏。

九是經(jīng)常頭痛、耳鳴、目眩，檢查又查不出原因。

十是做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁和悲觀，并難以控制自己的情緒。

以上這些癥狀和體征，都是人處于亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)。

另外，還可對這十種危險信號進(jìn)行危險程度的劃分；具有上述2項(xiàng)以下（含2項(xiàng)）者為黃牌警告期：具有3項(xiàng)至5項(xiàng)者為一次紅燈預(yù)報(bào)期；具有6項(xiàng)以上者，為二次紅燈危險期，可定為“過勞死”的預(yù)備軍。

“過勞死”多見于以下三種人群。

第一是只知消費(fèi)、不知保養(yǎng)的人。

第二是有強(qiáng)烈事業(yè)心的人，只知工作不知休息。

第三是有家族病遺傳史的人。

中年人正是各方面成熟的時期，也是事業(yè)上最有建樹的時期，但也是人體的多事之秋。俗話說，身體是革命的本錢，要想有更大的奉獻(xiàn)和作為，首先是保護(hù)好自己的身體。對亞健康狀況的人來說，雖然大部分不需要藥物治療，但應(yīng)注意勞逸結(jié)合和情緒的調(diào)適。有高血脂及肥胖者，應(yīng)從活血化瘀，降低血黏度，改善微循環(huán)來加以治療。以避免由亞健康轉(zhuǎn)向疾病狀態(tài)。

（劉久波　涂漢軍）