一、什么是標(biāo)準(zhǔn)體重

首先，我們要明白什么是體重。體重是指人體各部分的總重量。人體在正常情況下，體重是經(jīng)常變化的。每人每天攝食和飲水所得到的重量，基本上與排出的尿、糞便以及不知不覺出的汗大致相當(dāng)，維持著一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡，但并不是絕對相等的。絕大多數(shù)人的體重與年齡和身高的關(guān)系較密切。

與之對應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重，又叫平均體重，是根據(jù)大量的統(tǒng)計(jì)資料，制訂出適合絕大多數(shù)人用于衡量體重是否適中的客觀標(biāo)準(zhǔn)。

原則上講，標(biāo)準(zhǔn)體重的測定，要求定器械、定時(shí)、定條件。應(yīng)該盡量排除一些變異因素，例如須在自然光線下，要求空腹、脫鞋、只穿輕薄衣服進(jìn)行相關(guān)數(shù)據(jù)測量，室溫要求在25℃～27℃之間，同時(shí)應(yīng)在固定的時(shí)間（最好是清晨），排凈大小便后，進(jìn)餐前測定體重。住院患者一般都要在固定的時(shí)間，穿最少的衣服稱體重；門診患者最好也要在相對固定時(shí)間。另外，還應(yīng)考慮季節(jié)（如冬季穿衣較多）、女性特殊生理期（如絕經(jīng)前期體液質(zhì)量可達(dá)2kg以上）等因素的影響。

目前我國采用的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法是根據(jù)1992年第3屆肥胖病研究學(xué)術(shù)會議修訂通過的計(jì)算方法。

（一）成年標(biāo)準(zhǔn)體重

（1）[身高（cm）—100]×0.9＝標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）

（2）肥胖度＝[（實(shí)測體重一標(biāo)準(zhǔn)體重）/標(biāo)準(zhǔn)體重]×100%

當(dāng)一個(gè)人的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%時(shí)，稱為超重；超出標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，稱為輕度肥胖；超出標(biāo)準(zhǔn)體重的30%，稱為中度肥胖；超出標(biāo)準(zhǔn)體重的50%以上，稱為重度肥胖。

（二）體重指數(shù)（BMI）計(jì)算方法

體重指數(shù)（BMI）＝體重（kg）/身高2（m²）

當(dāng)一個(gè)人的體重指數(shù)（BMI）值在18.5～23.9范圍內(nèi)為正常，24～27.9為超重，≥28.0為肥胖。筆者認(rèn)為當(dāng)前肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)以2002年公布的中國標(biāo)準(zhǔn)來衡量，即BMI值≥28.0為肥胖。

（三）兒童標(biāo)準(zhǔn)體重

（1）嬰兒1～6個(gè)月：出生體重（g）＋月齡×600＝標(biāo)準(zhǔn)體重（g）

（2）嬰兒7～12個(gè)月：出生體重（g）＋月齡×500＝標(biāo)準(zhǔn)體重（g）

（3）1歲以上：年齡×2＋8＝標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）