◎嗜煙酗酒：醫(yī)學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從20歲起嗜煙者面部皮膚出現(xiàn)皺紋比不吸煙者平均早出1．5～3年，婦女吸煙者更甚。長(zhǎng)期酗酒會(huì)導(dǎo)致慢性酒精中毒，引起胃腸潰瘍、肝硬化、肝癌等，對(duì)身體造成不同程度的損害，使人迅速衰老。

◎長(zhǎng)期縱欲：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎藏精，是人生之本，腎精損傷必然影響壽命，最易使人早衰。性生活上長(zhǎng)期放縱，不但會(huì)感染梅毒、艾滋病等傳染病，而且會(huì)使腎精大虧、精疲力盡，陽(yáng)氣虛損、過(guò)早衰老，嚴(yán)重者會(huì)虛脫致死。

◎情緒不佳：任何不良情緒，如失望消沉、沮喪、嫉妒、焦慮、憂愁、悲觀，如若長(zhǎng)期排解不開(kāi)就會(huì)損害身心健康，導(dǎo)致未老先衰。

◎飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期飲食無(wú)規(guī)律、饑飽失調(diào)或偏食辛辣，多種維生素?cái)z取量不足，就會(huì)影響人體正常生理代謝，從而加速衰老的進(jìn)程。

◎缺乏運(yùn)動(dòng)：生命在于運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如打太極拳、做健美操、游泳、跑步、清晨深呼吸、散步，使肌肉變得更結(jié)實(shí)，充滿生機(jī)和活力；相反，缺乏運(yùn)動(dòng)的人容易衰老。

◎孤獨(dú)離居：夫妻恩愛(ài)可長(zhǎng)壽。鰥夫、寡婦孑然一身，往往自悲自嘆，心理上承受沉悶壓力，過(guò)早地產(chǎn)生心理上衰老，如表情冷淡、無(wú)性欲感、厭世自卑等。

◎噪聲污染：在城市居住者受噪聲侵害較重，噪聲污染的過(guò)程其實(shí)也是人的一種慢性中毒的過(guò)程，尤其是人的神經(jīng)系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)中毒最為明顯，造成失眠、煩躁、咳嗽、胸痛等。

◎久看電視：長(zhǎng)時(shí)間看電視，尤其是大屏幕彩電，會(huì)因輻射而引起皮膚色素沉著，出現(xiàn)雀斑、失眠、多夢(mèng)、急躁，日久天長(zhǎng)體質(zhì)下降，免疫功能受到損害，容易患感冒、神經(jīng)衰弱、胃腸疾病等，導(dǎo)致衰老。