隨著人們對行走運動熱情的提高，一些新的行走方式不斷涌現(xiàn)出來?；┦叫凶呔褪切屡d方式中具有代表性的一種。

滑雪式行走起源于芬蘭，逐步在歐美國家興盛起來，尤其在北歐，數(shù)以萬計的運動者都選擇了滑雪式行走進行健身鍛煉。由于滑雪式行走的顯著鍛煉效果，這種新的行走方式正在被越來越多的行走愛好者接受。

所謂的滑雪式行走，顧名思義，就是像滑雪的動作方式那樣行走。行走者兩手各持一根特制的類似越野滑雪用的撐桿，邊撐地邊行走。每人可以根據(jù)自己的身體情況選擇不同長度的撐桿。撐桿越長運動量越大。一般來說撐桿頂端高度大概位于人體胸腹部之間位置比較合適。

行走時，雙手各握住一撐桿，置于體側(cè)。左手屈肘提臂向前，然后用撐桿向身體斜后方用力撐地，同時右腿向前邁步，右腳落地時，應該腳后跟先著地，然后是腳掌側(cè)面，逐步過渡到小腳趾及整個前腳掌。右腳全部落地后，右手撐桿，左腳腳跟抬起，腳尖蹬地向前邁步。就這樣，左右臂交替撐桿行進。動作過程中，應該注意撐桿不能握得太緊，太緊的話，動作不靈活，而且手掌容易磨出水泡。雙臂、雙肩都要放松，自然用力。另外撐桿應該盡力靠近身體，但是不能放置到身體前面。

滑雪式行走由于在行走的基礎上增加了撐桿的動作，使胳膊和肩膀上的肌肉也可以得到鍛煉，運動的肌肉多了，相同速度下，消耗的熱量也會相應增多，所以滑雪式行走比普通行走要多消耗30%左右的熱量。

用撐桿向后撐地，地面會有一定向前的反作用力。這個反作用力可以幫助人們輕松的向前行走，減少了腳蹬地力度的負擔，減輕了行走對關(guān)節(jié)和骨骼的沖擊力，因而滑雪式行走也適用于關(guān)節(jié)有問題或者體質(zhì)比較弱的人。

兩側(cè)的撐桿還可以像拐杖一樣，幫助身體維持平衡，在比較崎嶇的山路上，減少摔跤或者跌傷。對于維持身體平衡有困難的鍛煉者來說，滑雪式行走非常適合選用。