雀斑是一種常染色體顯性遺傳性皮膚病，一般在幼年時(shí)出現(xiàn)，多見于青少年面、頸、手背等暴露部位，為淡褐色或深褐色斑點(diǎn)，多散在對(duì)稱分布，具有遺傳傾向，春夏加重、秋冬變淺。雀斑為針尖至米粒大的褐色小斑點(diǎn)，因其形狀、顏色如雀卵，故名雀斑。面部的雀斑一般散布在兩頰及鼻梁，女性發(fā)病多于男性，常伴有家族史，無其他癥狀，雖不影響健康，但直接影響美容。

雀斑的形成主要是由于皮膚表皮基底層的黑素細(xì)胞生成的黑素過多所致，黑素來源于奶酪等食物內(nèi)所含的酪氨酸，在體內(nèi)酶的作用下，酪氨酸轉(zhuǎn)化成二羥苯丙氨酸，然后氧化，生成促黑激素。由于某些原因促黑激素增多時(shí)，就可引起色素代謝障礙，皮膚出現(xiàn)雀斑。女性由于雌激素的原因，長雀斑的人數(shù)也多。夏季日曬增多時(shí)，雀斑顏色會(huì)加深；冬季雀斑顏色會(huì)變淺，但不會(huì)完全消失。雀斑較多的人，其色素痣發(fā)生率也較高。

雀斑的形成有兩個(gè)因素，即外在因素和內(nèi)在因素。外在因素包括紫外線過度照射、精神壓力、過度不當(dāng)使用化妝品、藥物影響、食物影響等；內(nèi)在因素包括酸性體質(zhì)、肝功能障礙、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等。遺傳因素不一定是遺傳自父母，可能是隔幾代遺傳，一般來說雀斑大多出現(xiàn)于皮膚較白的臉上。而暴曬于陽光下時(shí)，陽光中的紫外線一方面刺激皮下的色素細(xì)胞活動(dòng)頻繁，制造出大量的麥拉寧色素；另一方面損傷皮膚細(xì)胞正常的新陳代謝功能，令黑素?zé)o法順利排出而殘留在皮膚上，甚至沉著在真皮中，使雀斑加重、加深。

防止雀斑的生成，主要應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

（1）保持皮膚清潔、滋潤。盡量少化彩妝、濃妝，即使是淡妝，也要做好卸妝工作，避免毛孔堵塞。但是不要過度使用磨砂產(chǎn)品，不要使用換膚產(chǎn)品，避免磨薄皮膚角質(zhì)層，削弱皮膚抵抗能力。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)皮膚的護(hù)理，定期做保濕面膜，每天做好皮膚的保濕和補(bǔ)水工作，保持毛孔通暢，提高皮膚的防御能力。

（2）注意防曬。皮膚在太陽強(qiáng)烈的紫外線照射下，會(huì)產(chǎn)生大量的黑素，黑素一旦沉著，就會(huì)形成雀斑。外出時(shí)一定要注意防曬，涂抹防曬霜，戴好墨鏡、遮陽傘，防止陽光直接照射。

（3）合理搭配膳食。洋蔥、大蒜、海產(chǎn)品及動(dòng)物肝臟富含硒，硒能促進(jìn)人體生成谷胱甘肽，從而抑制黑素的形成，使沉著的黑素減退或消失。多吃富含維生素C（橘子、山楂、鮮棗等）和維生素E（新鮮蔬菜、奶制品、芝麻油、蛋類等）的食品，也有助于預(yù)防雀斑的生成。

（4）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保持每周適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保證每天充分的睡眠，多喝水、多喝湯、多吃新鮮水果，少發(fā)脾氣，保持良好的情緒和狀態(tài)，都有助于皮膚的光澤細(xì)膩，預(yù)防雀斑的生成。