經(jīng)歷過集體生活的人都會發(fā)現(xiàn),不少人有睡覺磨牙的現(xiàn)象,認為這屬于正常現(xiàn)象。然而事實上,磨牙是一種睡眠異常狀態(tài),指的是進入睡眠后,面部肌肉自發(fā)性收縮進行磨動或咬緊現(xiàn)象。磨牙通常是在不自知的情況下發(fā)生的,即磨牙者并不知道自己會發(fā)生這種行為。

磨牙不僅會對睡眠造成一定影響,還會透露出許多身體的其他信息。因此,了解和治療磨牙既能夠改善睡眠質(zhì)量,同時也有益于防治亞健康。通常來說,磨牙的產(chǎn)生因素主要有以下三個方面:

1.精神因素　現(xiàn)代社會的工作和學習通常容易給人造成巨大的壓力,在這種情況下,人的精神持續(xù)保持在低迷、焦慮、抑郁狀態(tài),就容易神經(jīng)緊張,導致入睡后出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。

2.生理因素　人體生理出現(xiàn)異常、細菌感染等也可能導致磨牙。如肚子里的蛔蟲產(chǎn)生的毒素會刺激腸腔,腦神經(jīng)接到這種反饋后就會使人在睡覺時磨牙。

3.刺激因素　如果工作強度過高,缺乏適度的勞逸調(diào)節(jié),導致大腦持續(xù)保持興奮,或受到責備、驚嚇以及過度饑餓、非常疲勞等,都會對腦部神經(jīng)產(chǎn)生刺激,持續(xù)保持這種高度興奮狀態(tài),也容易導致睡覺時磨牙現(xiàn)象的發(fā)生。

雖然磨牙是由于種種不同因素所致,都會對人體健康造成一定程度的影響。睡覺經(jīng)常磨牙不僅容易導致牙周組織損傷,甚至可能發(fā)展成為牙周炎等疾病。同時臉部兩側(cè)的咀嚼肌會隨著經(jīng)常磨牙而發(fā)達進而逐漸肥大,出現(xiàn)疼痛感,對臉部美觀造成影響。并且磨牙者在醒來后常常會感覺面部肌肉酸痛,出現(xiàn)張口困難等,甚至可能導致頭痛、健忘等現(xiàn)象的出現(xiàn)。

磨牙不單單損害了口腔衛(wèi)生,同時也透露了身體其他系統(tǒng)的健康信息。這些現(xiàn)象的長期存在會對整個機體狀況造成不良影響,并且任其繼續(xù)發(fā)展下去,極有可能誘發(fā)亞健康。為了及早扼制這種不良苗頭的發(fā)展,應當及早提高對磨牙的重視,并采取相應的治療措施,以便預防和改善亞健康狀態(tài)。