現(xiàn)代人在繁重的社會(huì)生活工作中,面臨著種種來(lái)自各方面的壓力,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體疲勞、四肢無(wú)力、體力不濟(jì)的現(xiàn)象。多數(shù)人對(duì)此沒(méi)有引起重視,認(rèn)為這不過(guò)是一種暫時(shí)性的不適感覺(jué),經(jīng)過(guò)休息后就可以得到緩解。殊不知,體力不濟(jì)是機(jī)體能量過(guò)分消耗的直接表現(xiàn),如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這種現(xiàn)象則很有可能意味著人體已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)了。

有關(guān)研究證實(shí),體力不濟(jì)是亞健康的表現(xiàn)之一,同時(shí)也是誘發(fā)亞健康的主要因素。人體之所以出現(xiàn)體力不濟(jì)是由于身體和大腦進(jìn)行了時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或強(qiáng)度過(guò)大的勞動(dòng),體內(nèi)各器官組織的營(yíng)養(yǎng)和氧氣消耗過(guò)量,而且未能得到及時(shí)補(bǔ)充。同時(shí)經(jīng)過(guò)人體代謝作用產(chǎn)生的乳酸和二氧化碳等廢物積蓄增多,也未能及時(shí)排出,從而在神經(jīng)系統(tǒng)的指令下出現(xiàn)疲勞和體力不濟(jì)等感覺(jué),以提示應(yīng)盡快休息。

因此,身心疲乏無(wú)力是一種保護(hù)性反應(yīng),有益于維持人體健康。而如果長(zhǎng)期出現(xiàn)身體疲勞虛弱、體力不濟(jì)等現(xiàn)象,則表示身體已經(jīng)受到某種損害,系統(tǒng)功能已經(jīng)出現(xiàn)一定程度的失調(diào)狀況,即人體已經(jīng)進(jìn)入亞健康。在這種狀態(tài)下,由于人體機(jī)能受到損害,無(wú)法進(jìn)行正常順利的運(yùn)轉(zhuǎn)工作,相應(yīng)地表現(xiàn)出一系列征象,即出現(xiàn)體力不濟(jì)、頭暈乏力等表現(xiàn)。

通常情況下,亞健康者除出現(xiàn)四肢無(wú)力、體虛疲勞、無(wú)精打采等表現(xiàn)外,還經(jīng)常伴有身體局部麻木、疼痛、暈眩等癥狀。這些都屬于體力不濟(jì)的主要表現(xiàn),應(yīng)當(dāng)引起必要的重視,盡快予以合理調(diào)治。