蕭伯納是愛(ài)爾蘭人，是杰出的現(xiàn)實(shí)主義諷刺劇作家，是諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)獲得者。他一生勤奮，共創(chuàng)作了52部劇本，享譽(yù)世界文壇，同時(shí)也健康長(zhǎng)壽，終年96歲。那么，他有什么健康長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀?/p>

1．幽默樂(lè)觀　蕭伯納的健康長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)，首推他的幽默樂(lè)觀的性格。

他是世界著名的幽默大師，他的作品幽默、風(fēng)趣、妙語(yǔ)連珠，被認(rèn)為是“英國(guó)文學(xué)史上最詼諧的作家”。生活中，他從不發(fā)火，對(duì)誤解他的人、攻擊他的人，也總能保持超然的態(tài)度，用幽默的語(yǔ)言去化解。

科學(xué)實(shí)驗(yàn)也證明，幽默、風(fēng)趣的性格，是促進(jìn)健康長(zhǎng)壽的重要因素。

2．重視鍛煉　重視鍛煉，是蕭伯納健康長(zhǎng)壽的第二大經(jīng)驗(yàn)。

跑步、爬山、騎車(chē)、騎馬、游泳、劃船、打網(wǎng)球、日光浴、冷水浴，他都喜歡，甚至拳擊都是他的愛(ài)好。其中游泳和日光浴，尤其是他酷愛(ài)的項(xiàng)目。

每當(dāng)他寫(xiě)作累了的時(shí)候，他就去海里游泳。他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“遼闊的大海，使我心胸開(kāi)朗；洶涌的浪濤，給我無(wú)窮的力量?！?/p>

他還特別喜歡做日光浴。他曾在自己的庭院里造了一間房子，房子的底部安裝了軸承，陽(yáng)光移動(dòng)，房子也可以移動(dòng)。

3．禁煙忌酒　人們都說(shuō)：“李白斗酒詩(shī)百篇”，說(shuō)的是許多文人都好飲酒。生活中也有許多文人吸煙很兇。可蕭伯納終身禁煙忌酒，即使在宴會(huì)上，他也是以白開(kāi)水代酒，滴酒不沾。

4．喜歡素食　蕭伯納的早餐、晚餐，一般是可可茶、黑面包、小扁豆和一定數(shù)量的生菜。中午則經(jīng)常在街上的素食餐廳用餐。

蕭伯納出身貧苦，有著艱苦的生活體驗(yàn)，他成名以后仍然保持著很簡(jiǎn)樸的生活。他的健康長(zhǎng)壽，可能同他這種簡(jiǎn)樸生活、喜歡素食的習(xí)慣也有關(guān)。

5．生活規(guī)律　他一生極為勤奮，共創(chuàng)作了52部劇本、7部小說(shuō)和大量論文，但同時(shí)又非常重視生活規(guī)律。

每天都很早就起床，去跑步或者去騎自行車(chē)。寫(xiě)作的時(shí)候，寫(xiě)到一定時(shí)間就活動(dòng)活動(dòng)，有時(shí)候去散步，有時(shí)候去游泳。晚上也是定時(shí)休息，而不是疲勞作戰(zhàn)、通宵達(dá)旦。

6．富有愛(ài)心　在家里，他對(duì)妻子相敬如賓；同朋友交往，他對(duì)朋友體貼入微；對(duì)窮困不幸的人，他給予同情和幫助。他榮獲了諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)后，毅然地將全部獎(jiǎng)金8千英鎊捐贈(zèng)給了瑞典的窮困作家。