瘦人增肥宜選用哪些羹湯
(1)人參蓮肉湯:白參5克,蓮子去心10枚,冰糖30克。白參、蓮子去心,加水適量泡發(fā),再加冰糖隔水蒸燉1小時(shí)。喝湯吃蓮肉,剩余白參,次日再加蓮子如法蒸燉,服用。白參可連用3次,最后一并吃掉。適用于脾虛消瘦倦怠、自汗、泄瀉等癥。
(2)奶汁山藥羹:取小米500克用水淘洗干凈,山藥500克洗凈刮去皮,芝麻50克炒黃。將小米放入鍋內(nèi)加水燒開(kāi),改小火熬至小米開(kāi)花,撈出小米不要,將山藥放入湯內(nèi)煮爛,撈出碾成泥放回原湯內(nèi),加入白糖100克、蜂蜜100克、鮮牛奶500克,燒開(kāi)后,改小火煮成糊狀,撒入芝麻,即可食用。主治脾胃陰虛型消瘦。
(3)歸參鱔魚羹:鱔魚500克去頭、骨、內(nèi)臟,洗凈,切絲,當(dāng)歸、黨參各15克,用紗布包扎,加水適量和鹽、蔥、姜等調(diào)料,煎煮1小時(shí),撈出藥包,分頓佐餐食用,喝湯吃魚??裳a(bǔ)益氣血,增加氣力,治久病體虛、疲倦乏力、身體消瘦等癥。
(4)參棗湯:黨參15克,大棗20枚,洗凈,以冷水適量泡發(fā)后,以小火煎煮。半小時(shí)為1煎,共煎煮2次,合并煎液。每日分2次服用,吃棗喝湯。適用于貧血造成的面色蒼白、消瘦、疲倦等癥。
(5)枸杞鹿茸烏雞湯:切片鹿茸10克,烏雞1只(除毛及內(nèi)臟),生姜2片(去皮),紅棗10枚(去核),山藥、枸杞子、桂圓肉各10克。將上述材料洗凈,將烏雞在沸水中煮15分鐘,然后撈出切塊,與所有材料同放入沙鍋內(nèi),加入適量清水,蓋好煨燉1小時(shí),最后加入少許鹽調(diào)味即可。適用于消瘦。
免責(zé)聲明:以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知,我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。