下面為您揭秘大腦疲勞的13大征兆。

（1）頭昏眼花、聽力下降。出現(xiàn)此癥狀的人感到視線模糊，眼前似有一層霧。同時(shí)還可能會(huì)伴有耳鳴、聽力下降等癥狀。

（2）四肢乏力或嗜睡。每日四肢疲勞無力，總有一種酸懶的感覺，晚上睡再多的時(shí)間，也感覺睡不夠。

（3）注意力不集中。注意力渙散，無法集中精力完成一件事情。

（4）記憶力下降。想不起朋友的叮囑或者忘掉幾小時(shí)前的事情。

（5）反應(yīng)遲鈍。聽別人討論事情時(shí)，總感覺跟不上節(jié)奏，大腦反應(yīng)慢半拍。

（6）出現(xiàn)惡心、嘔吐現(xiàn)象。沒有吃壞肚子，也沒有感冒等疾病發(fā)生，但卻出現(xiàn)莫名其妙的惡心。

（7）出現(xiàn)性格改變。如煩躁易怒、憂郁等。

（8）看書時(shí)看了一大段卻不明白其中的意思。看書時(shí)看了很多內(nèi)容，但記不住里面講的是什么，或過一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)還停留在剛打開書時(shí)的那一頁。

（9）說話、寫文章時(shí)常出錯(cuò)。在說話或?qū)懳恼碌臅r(shí)候，口和手好像不聽大腦使喚，說出的話，寫的內(nèi)容并不是自己所想的。

（10）常要靠茶或咖啡提神。經(jīng)?？亢瓤Х葋硖嵘竦娜?，如果沒有喝咖啡，總感覺無精打采，一點(diǎn)精神也沒有。

（11）眼睛疲勞，哈欠不斷?？偢杏X自己無精神、萎靡不振，眼睛動(dòng)不動(dòng)就疲勞、疼痛，看東西模糊，并且哈欠連天。

（12）入睡困難，易醒多夢。睡眠質(zhì)量越來越差，好不容易睡著，還接二連三地做奇怪的夢。據(jù)心理學(xué)家分析，做傷感的夢，可能是神經(jīng)衰弱的征兆。

（13）陽痿、早泄、性冷淡。因憂郁、不安、緊張等所致的疲勞，從而干擾性欲的喚起，包括大腦功能降低，抑制了性興趣、大腦的情感中樞興奮性降低，及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少，降低性興奮程度。疲勞會(huì)產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)，此種脂質(zhì)可直接引起生物膜的損傷，久之，對(duì)生殖系統(tǒng)可造成不可逆的損害，引起器質(zhì)性改變。