女性35歲后需養(yǎng)腎 女性過了35歲即開始出現(xiàn)肝腎兩虛同時(shí)偏陰虛的癥狀，比如眼睛發(fā)干、視物昏花、手足心熱、心煩易怒、腰酸膝軟、乏力健忘等。到了更年期，隨著體內(nèi)激素和內(nèi)分泌的變化，表現(xiàn)更為明顯。所以，女性過了35歲就應(yīng)該多吃豬肉、牛肉、栗子、蓮子、黑木耳、藕等滋補(bǔ)食品；飲食上應(yīng)該清淡一些，可用玫瑰花、麥冬泡水喝；可適當(dāng)吃些杞菊地黃丸，更年期女性亦可適當(dāng)服用六味地黃丸。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對于養(yǎng)腎也很重要，不過要注意時(shí)間。一天當(dāng)中的15時(shí)至17時(shí)為申時(shí)，此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，有利于排泄水液，瀉火排毒，比較適合鍛煉；到了酉時(shí)，也就是17時(shí)至19時(shí)，腎經(jīng)最旺。腎在申時(shí)瀉火排毒之后于酉時(shí)開始貯藏精華，此時(shí)不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，也不宜大量喝水。

搭橋和支架不能“隨意選” 何時(shí)該搭橋？何時(shí)該放支架？從血管來說，如果多根血管多處有堵塞，應(yīng)該搭橋；而只是一兩根血管一兩處有堵塞，可以放支架；從病變來說，復(fù)雜病變首選搭橋，簡單病變應(yīng)該放支架。

胸外按壓能救猝死者一命 心臟驟停，如何急救？醫(yī)生鼓勵(lì)所有目擊者都在第一時(shí)間開始胸外按壓。胸外按壓要點(diǎn)：在胸骨中下緣，即兩個(gè)乳頭的連線正中處垂直按壓，避免按壓肋骨。迅速壓，迅速放，按壓頻率至少每分鐘100次，但是按一次一定要等待胸廓回縮，再按下一次。

治腰痛手術(shù)不一定是首選 很多患者認(rèn)為保守治療腰痛效果不佳，只有手術(shù)才是治本之策。其實(shí)，手術(shù)并不一定是腰痛患者的首選。只有那些經(jīng)過正規(guī)保守治療或康復(fù)治療半年以上還不能好轉(zhuǎn)，同時(shí)可能發(fā)生其他變化，并且證明不是簡單的腰痛、可能存在神經(jīng)損傷的患者才需要果斷手術(shù)，而符合這一條件的腰痛患者只占10%。

營養(yǎng)首先要吃夠 很多糖尿病患者營養(yǎng)最根本的原則首先是到位，要吃夠，第二才是合適。光講究營養(yǎng)，吃得不夠，無法保證基本所需。糖尿病患者一天要吃八大類，這八大類是:谷薯類、蔬菜類、水果類、大豆類、肉蛋類、奶制品、堅(jiān)果類和油脂類，吃的量不必太多，但是種類一定要豐富，食品交換法可以幫助糖尿病患者做到飲食多樣。比如，常見的糧食以半兩為一個(gè)單位，即25克是一份，25克大米可以和25克燕麥片交換，可以和25克掛面交換，可以和25克蕎麥面交換，也可以和200克鮮玉米或100克土豆交換。