第四節(jié)　健康以提高免疫功能為首的新觀念

老年多病屬常規(guī)，免疫失調是罪魁。

良藥世間無處覓，“回春大法”顯神威。

一提到中老年人，人們自然地與夕陽、殘月、落花聯系在一起。李商隱的著名詩《登樂游原》中“夕陽無限好，只是近黃昏”佳句千古傳頌，反映后人與詩人在惋惜、無奈的心態(tài)方面產生共鳴。后唐莊宗（李存勖）的著名詞《如夢令》：“曾宴桃園深洞，一曲舞鸞歌鳳。長記別依時，和淚出門相送。如夢，如夢，殘月落花煙重?！憋L燭殘年之時除了回憶當年美好時光外，剩下的也只是仰天長嘆。又如李白的詩《將進酒》中：“君不見高堂明鏡悲白發(fā)，朝如青絲暮如雪?！薄对鴱V賢文》中有說：“白發(fā)不隨人老去，轉眼便是白頭翁。”又說：“一頭白發(fā)催將去，萬兩黃金買不回?！睆墓诺浇?，多少圣賢為“光陰易逝，容顏易老”而嘆息。人們的這種心態(tài)有它的歷史根源，唐朝時代中國人的平均壽命只有28歲，中華人民共和國成立前，中國人平圴壽命也只有35歲。難怪人們有“人生七十古來稀，問君還有幾春秋”的悲觀情懷。由于醫(yī)學理論和醫(yī)療水平相對落后，生產力發(fā)展跟不上人口發(fā)展的需要，加上傳統(tǒng)習慣的影響，所以，自古以來人們的上述心態(tài)是可以理解的。有詞為證：

漁父·惋惜（詞林正韻）

惋惜容顏衰老時，百般無奈鎖雙眉。

難舍棄，戀依依。圣賢悲戚滿心扉。

中老年人的身體全面衰老退化，思維、工作、對事物反應等的能力降低，力不從心，力不勝任，只好離休、退休或脫離重要工作崗位，無可奈何花落去地退出歷史舞臺。中老年人由于免疫功能降低，逐漸產生各種退行性疾病，因此，容易產生悲觀情緒，對待衰老退化順其自然，聽天由命，極少中老年人能積極地進行運動健身，大多數盲目依賴保健品、補品和藥品進行健身，不但起不到健身的作用，反而加速衰老退化。

現代醫(yī)學已證明，99%的疾病與人體免疫系統(tǒng)失調有關。中老年人因免疫系統(tǒng)衰老退化而極易發(fā)生各種各樣的疾病，由于免疫系統(tǒng)功能降低，發(fā)生感染性疾病比年輕人更容易；各種慢性疾病例如心腦血管多種慢性疾病、血液病、慢性支氣管炎、糖尿病、慢性咽喉炎、頸椎腰椎疾病、關節(jié)炎、前列腺炎、肩周炎、慢性腸胃病等普遍發(fā)生。免疫系統(tǒng)是機體內復雜而重要的系統(tǒng)，它的生理功能主要是識別自己與非己成分，以維持機體的動態(tài)平衡。

免疫系統(tǒng)由免疫器官、免疫細胞和免疫分子組成。免疫器官是由淋巴組織組成，是免疫細胞發(fā)生、分化和成熟的場所。按作用分為中樞免疫器官和周圍免疫器官，兩者通過血液和淋巴液中免疫細胞的循環(huán)而相互連接。中樞免疫器官有骨髓和胸腺，周圍免疫器官有脾臟、淋巴結和粘膜相關淋巴細胞組織。免疫細胞主要有造血干細胞系、淋巴細胞系（T、B、K、NK）、粒細胞系（中性、嗜堿性）、嗜酸性粒細胞、單核-巨噬細胞系、肥大細胞和血小板。免疫分子主要有免疫球蛋白分子、細胞因子和補體分子。

在免疫過程中起核心作用的是淋巴細胞，淋巴細胞主要是T和B細胞群。T淋巴細胞主導的“細胞免疫”主要發(fā)揮調節(jié)人體免疫反應和細胞直接殺傷抗原的功能。B淋巴細胞主導的“體液免疫”主要通過產生抗體（免疫球蛋白分子）來消除抗原產生的毒素和殺傷抗原，二者互相配合，互相促進，互相協調。T、B細胞和巨噬細胞被稱為“免疫士兵”。

免疫系統(tǒng)的主要作用：

1.監(jiān)視作用：對抗原（外來物質如細菌、病毒、真菌、螺旋體、污染物、各種毒素、移植組織器官、體內腫瘤和自由基等等）產生細胞免疫反應。

2.殺傷作用：對抗原識別后加以殺傷使其死亡，對異體進行識別后產生排異反應。對機體自身的細胞和分子卻不產生免疫作用。

3.免疫調節(jié)作用：在免疫系統(tǒng)和非免疫系統(tǒng)中增強或抑制免疫應答，調節(jié)免疫應答過程，使機體保持正常的免疫功能。

4.清除衰老、變性和死亡細胞：清除新陳代謝過程中產生的各類型的衰老、變性和死亡的細胞。

中老年人免疫系統(tǒng)衰老退化的表現為：胸腺從青春期開始呈進行性衰退，受胸腺控制的T細胞功能及其產生的細胞因子水平隨年齡增長而下降，到老年期幾乎被脂肪組織所代替而喪失功能，60歲時血液中不能檢出胸腺生成素，這是衰老退化的主要因素；受骨髓調控的B細胞功能及其分泌的免疫因子、各類免疫球蛋白分子，最終也下降；衰老的免疫系統(tǒng)對自體成分反應性異常增高。因此，中老年人對抗原的免疫功能減弱，對突變的抗原監(jiān)視功能下降。由于免疫系統(tǒng)衰老退化，機體對環(huán)境的適應能力減退，對自身動態(tài)平衡不能正常維持，勢必引起生理性或病理性免疫功能紊亂、免疫缺損和免疫監(jiān)視功能下降，從而產生各種各樣的疾病，特別是感染性疾病、腫瘤和自身免疫病。許多學者認為原發(fā)性高血壓可能是一種自身免疫紊亂引起的疾病。

衰老退化機制與免疫調節(jié)的功能是一種相當復雜的生理過程，它受多種因素的影響，不可能用單一的靈丹妙藥得以解決，那些想用什么補胃、補肝、補腎就能延緩衰老退化，提高免疫功能，達到益壽延年的人只是一廂情愿，根本無法得到實現。

既然99%的疾病與免疫系統(tǒng)失調有關，上面分析也顯示免疫系統(tǒng)對維持人體正常機制所起的重要作用。因此，中老年人要想延緩衰老退化，免除各種疾病，益壽延年，必須樹立以提高免疫功能為首要任務的新觀念。以提高免疫功能為首要任務是“回春大法”健身的兩大理念之一。這個理念可避免走彎路，避免進入誤區(qū)而后悔莫及。

如何提高中老年人的免疾功能，有關專家學者進行多方面的研究，因為不能在人體上直接進行試驗，只能首先在動物身上進行試驗，然后在人體上進行臨床試驗。主要方法有：基因治療法、手術和組織移植法、藥物治療法、饑餓療法等等。目前為止，有效方法還在尋找中。古典理論強調人體陰陽平衡，主張補這補那，防止陰陽失衡，但也找不到靈丹妙藥，中老年人仍然是百病纏身，對于慢性非傳染性疾病仍然是束手無策。醫(yī)學如此發(fā)達的今天，尚且找不到提高人體免疫功能的有效藥物和方法，何況醫(yī)學落后的年代，人們苦苦尋找?guī)浊暌矝]有找到任何良方，也不足為怪了。

一個人來到這個世界上是經過千萬代的繁衍而得來，中間任何一代中某個環(huán)節(jié)出問題都沒有這個人的今天。所以，生命來之不易，要珍惜生命，特別要珍惜在這個風光無限的美妙世界彌留的最后時光。作者編寫“回春大法”的目的是：為中老年人提供一個切實可行的提高免疫功能的方法，為青壯年人提供一個簡單易行的健身方法，并通過長期、反復的實踐檢驗，驗證“回春大法”的效果，證實“回春大法”可以提高人體免疫功能，使身體素質不斷提高，使中老年人的各種慢性非傳染性疾病能夠痊愈，顯示追回健康，追回青春的神奇效果；可以提高青壯年人的身體素質，延緩衰老進程，起到永葆健康，永葆青春的作用。作者作為中老年人的一個先行者，用實踐證明中老年人并非月缺花殘，消除中老年人的種種疑慮，以減少悲觀情緒，提高積極性。

天上不會掉下餡餅，要想提高自身免疫功能，要有意志，要有信心。幾十年積累的衰老退化現象，想一兩天或短時間內便可輕易解決是不現實的，必須做好長時間堅持和辛勤付出的思想準備。

請君牢記：以提高免疫功能為首要任務是“回春大法”健身的兩大理念之一。