第三節(jié)　健康靠自己的新觀念

祭神拜鬼古今同，添壽賜福皆落空。

信仰祈求得好報，“回春大法”顯神通。

對某種主張、主義、宗教極度相信和尊敬，拿來作為自己行動的榜樣或指南，這便是信仰。信仰對一個人來說可以產生巨大的動力，可以改變人的生活習慣，可以培養(yǎng)堅強意志，信仰使人得到精神支柱，生活更加充實……

信仰的力量是無窮的，信仰的力量是無敵的。人在迷惑中尋找信仰，一旦找到真正的信仰依托，就找到了生命的源頭。信仰包含著信仰者對未來美好理想的追求，信仰的有無在很大程度上決定著一個人發(fā)展的可能性。沒有信仰的人，沒有精神支柱，生活沒有方向。有信仰的人，會為自己的信仰調動自身的一切力量，集中到既定的目標上，其知識、能力、內心世界都會得到充實的提高。

現代醫(yī)學揭示人的思維過程既有電的成分也有化學的成分，電的成分是短暫的，化學的成分是長時間的?；瘜W變化由于組成人體的物質種類繁多，十分復雜。近代生物學研究發(fā)現大腦細胞中RNA（核糖核酸）的含量特別多，它是合成蛋白質的原料。大腦中含有許多特殊蛋白質，其中S-100蛋白質與記憶有關；體內乙酰膽堿在維持行為和腦電激活、記憶等方面起著重要作用。有學者實驗將有記憶的大鼠大腦中的一種蛋白質（三維多肽）注入小鼠大腦中，小鼠也具有同樣記憶。嘌呤霉素是一種干擾RNA合成蛋白質的藥物，將它注入學走迷宮的小鼠體內，小鼠便忘記了它所學到的東西，即阻止了記憶蛋白質的合成。有理由認為：人的學習、思維、觀念的形成和信仰等與大腦中合成某些特殊的蛋白質有關。一個人根據前人或自己的經歷、經驗，經過認真思考，得出一種自己信得過的結論，便在大腦中產生某種結構較為穩(wěn)定的蛋白質，形成某種難以改變的觀念，從而具有某種信仰。這些蛋白質進一步促進大腦的其他功能，使信徒具有堅韌不拔的意志，頑強的毅力和產生巨大的力量。

對某個人產生信仰后，終身把他（她）作為偶像，時時事事作為榜樣；對某種主義產生信仰后，為之奮斗終生，甚至不惜犧牲自己的一切，包括生命在內；“一見鐘情”、“情人眼里出西施”這些“特殊的蛋白質”，令多少人苦苦追求不舍。

信仰有積極的信仰和消極的信仰，積極的信仰一是思想上完全接受，二是要投身到實際行動中，在前進的道路上可能遇到許多艱難險阻，但始終堅定不移，排除萬難，最后取得勝利。消極的信仰是只停留在思想上接受，沒有實際行動，最終一事無成。信仰必須基于認識、知識和理性的基礎上，絕不能盲目的信仰。只有基于知識和理性基礎之上的信仰才是最優(yōu)秀的信仰。積極的信仰是力量和意志的源泉。

健身需要有信仰，而且要有積極的信仰，作者極力推薦信仰“回春大法”。信仰“回春大法”首先要了解它的科學性、唯物性，了解它的基本理論，了解它通過實踐的效果。

作者從中華民族幾千年豐富的健身寶庫中，吸取其精華，用現代科學理論做指導，經過實踐探索總結一套適合所有中老年人，也適合青壯年人的健身方法，冠名為“回春大法”，作者自然是它的第一個信徒。信仰“回春大法”與宗教信仰的根本區(qū)別在于：“回春大法”以生物學、生理學、營養(yǎng)學和老年醫(yī)學的科學理論為基礎，是理論與實踐的統(tǒng)一，經過實踐證明其行之有效，是唯物主義的大法。“回春大法”以提高免疫功能為中心思想。最基本的理論是中老年人健身“必須以營養(yǎng)全面、圴衡為基礎，以運動全面、堅持和充足的睡眠為必要條件，三者缺一不可”。信仰“回春大法”要采取積極的信仰，要認真投入到實踐中去，如同陸游詩中所說：“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！?/p>

一本書如果只是述而不作，毫無疑問是在浪費讀者的寶貴時間?！盎卮捍蠓ā背昕茖W的理論和學說外，在總結前人經驗的基礎上，以現代科學理論為基礎，提出許多具有現實意義的新觀念。實踐是檢驗真理的唯一標準，作者通過實踐檢驗得到較理想的效果。充分證明“回春大法”的科學性、唯物性。本書除能為讀者提供學習新的健身科學理論外，還能為讀者提供一個理想的、可靠的、切實可行的健身方法。如果您是一個中老年人，身患某些慢性非傳染性疾病，飽受病痛折磨，又苦于找不到良藥和辦法，讀完本書后有“相見恨晚”的感受，從而信仰“回春大法”，便是作者的最大心愿。

動脈瘤被稱之為“不定時的炸彈”，死亡率極高?，F代醫(yī)學普遍認為，動脈瘤是不可逆的病變，唯一治療方法是手術治療。筆者2006年11月發(fā)現患腹主動脈和右髂動脈瘤（什么時候患的病根本不清楚）后，曾到國內著名醫(yī)院求治，由于一時無法籌集巨額手術費，最后放棄手術治療。出院時醫(yī)生告誡：“據國外統(tǒng)計，兩年內死亡率為50%，不要用手摸，大便不要用力，千萬不要感冒咳嗽，要戒煙，低脂飲食。”如此看來，只有坐著等死。絕對不能坐以待斃。經過冷靜思考并結合自身多年經驗，筆者堅信“回春大法”能提高身體免疫力，能戰(zhàn)勝病魔，挽救自己的生命。這當中需要有足夠的勇氣，堅定的信念和采取科學的方法，不能盲目行事，更不能蠻干（在這里特別提醒：患有夾層或球形腹主動脈瘤和髂動脈瘤的患者在運動健身時不要做腰部和腹部的運動項目，以免出意外）。經過一年時間用“回春大法”進行調理，筆者身上6×8cm的腫塊基本消失，初步解除了身上的不定時炸彈。有詩為證：

戰(zhàn)動脈瘤（七絕）（平水韻）

動脈腫瘤似猛虎，從無藥物醫(yī)痊愈。

“回春大法”創(chuàng)奇跡，在世“華佗”雙拇豎。

目前社會上普遍流傳的一句話是“看病難”，大城市各大醫(yī)院是人滿為患，農村是缺醫(yī)少藥。但是，深入了解病人情況會發(fā)現，除傳染性疾病、傷風感冒、頭痛發(fā)熱等常見疾病外，很大一部分屬于慢性非傳染性疾病，都是免疫系統(tǒng)失調或中老年人衰老退化引起的疾病。中國是發(fā)展中國家，人口逐漸老齡化，再加上醫(yī)療資源還相當缺乏，是造成“看病難”的原因。如果人們的免疫力提高，這些疾病將會大大減少。

國民的健康關系到國家的繁榮、社會的安定、科技的進步、經濟的騰飛和人民的幸福。我國已將“全民健身”作為基本國策，并加大了全民健身的投入。1995年我國推行《全民健身計劃綱要》，每年開展健身周、健身月活動。從2009年開始，每年8月8日為健身日。2008年1月，廣西啟動“廣西慢性病社區(qū)綜合干預控制項目”，該項目屬于由中央補助地方的項目，第一階段的主題是“慢性病社區(qū)綜合干預控制與管理”。項目以“維持健康體重”和“控制血壓”為核心，重點實施慢性病風險評估、體重管理、高危人群和高血壓規(guī)范化隨訪干預和管理。項目除用膳食寶塔解讀健康，對膳食結構作出指導外，還對運動量進行指導。運動量的指導是每天的步行、家務、靜態(tài)工作、開車、閑暇、睡眠時間，統(tǒng)一換算成走路的步數，日行一萬步是最終目標。全民健身的基本國策利國利民，是“不治已病治未病”的具體體現，對緩解看病難是最有效的措施。

為全面提高中華民族的健康水平，降低國家、社會和個人的醫(yī)療負擔，減輕中老年人子女經濟、精力和精神負擔，作者祈盼更多的人士加入到信仰“回春大法”的行列中。一朵鮮花不是春，萬紫千紅才是春。

請君牢記：信仰“回春大法”可以如愿以償，得到實實在在的健康回報。要想身心健康，必須堅定不移地信仰“回春大法”。