第五節(jié)　要健康，必須走出誤區(qū)的新觀念

悲嘆人生倒計時，稍為誤導(dǎo)便胡吃。

青年老輩須覺悟，及早回頭少損失。

誤區(qū)一：

當今醫(yī)學(xué)理論列出了中老年人衰老的各種表現(xiàn)，從上到下，頭發(fā)到腳趾甲；從里到外，皮膚到五臟六腑，全部衰老退化，免疫功能全面下降，因此產(chǎn)生各種各樣的中老年退行性疾病。中老年人往往錯誤地認為，生老病死是自然發(fā)展規(guī)律，誰也改變不了，自己患有各種慢性非傳染性疾病是理所當然。由于對衰老退化的生理現(xiàn)象缺乏正確理解，悲觀地認為中老年人已進入人生倒計時，趁現(xiàn)在有條件能享受就盡快享受，能吃就吃，能玩就玩；越吃越胖，毛病越來越多。有病不管大小，趕緊到醫(yī)院求醫(yī)問藥，甚至輕信江湖庸醫(yī)；藥越吃越多，身體卻越來越差。迷醉于保健品養(yǎng)生，不惜花錢購買各種各樣所謂的營養(yǎng)品、保健品食用。種種錯誤行為加速衰老退化，不但不能真正享受這美好生活，甚至早早離開了人世，上演了半出人生悲劇，可悲！可嘆！

誤區(qū)二：

翻開報紙雜志，連篇累牘都是保健品、藥品的廣告；打開電視，二十四小時充斥眼球的也都是保健品、藥品廣告?？菑V告者為了豐厚的廣告費，甚至違反廣告法，刊登利用患者或醫(yī)療機構(gòu)進行虛假宣傳的廣告；打廣告者抓住消費者迫切健身延壽的心理，眼睛盯住消費者口袋里的錢，而置國家法律和群眾死活于不顧，違反廣告法進行虛假宣傳，夸大療效，巧舌如簧，迷人眼目，甚至傷天害理銷售假冒偽劣產(chǎn)品，完全是“人之無良，殘民以逞”，名副其實的謀財害命。據(jù)《南國早報》2006年3月11日報道：僅2005年上半年就查處食品、保健品虛假違法廣告3364件；2005年全年查處制售假冒偽劣保健食品案件5萬起；2005年1～7月，國家食品藥品監(jiān)督管理局對181份報紙進行監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)藥品廣告違法率高達91%；2005年違法發(fā)布藥品廣告38411次；虛假醫(yī)藥廣告誤導(dǎo)，每年250萬人吃錯藥，許多“有病亂投醫(yī)”的患者，被這些廣告所誤導(dǎo)，因為相信了這些廣告，小病拖成了大病，大病被拖成重病，貽誤了治療時機，斷送生命。據(jù)《南國早報》2009年9月23日報道，國家工商總局近期組織對各省、自治區(qū)、直轄市電視臺衛(wèi)星頻道進行了一次集中監(jiān)測，中國廣告協(xié)會進行了配合。監(jiān)測發(fā)現(xiàn)，播放違法電視直銷廣告的，涉及28個省區(qū)市電視臺的衛(wèi)星頻道，共有58個產(chǎn)品的電視直銷廣告存在違法違規(guī)問題。其中嚴重違法的有17個，主要集中在減肥、祛疤，以及宣稱治療疾病的普通用品和保健食品等方面。

君不知，廣告里的那些所謂明星連自己所做廣告里的保健品、藥品都沒有食用或服用過，卻在廣告里向消費者大吹特吹。有些違反科學(xué)的廣告宣傳，更是害人不淺。例如，目前治療白內(nèi)障還是世界難題之一，有些廣告卻聲稱“一噴沒有了”、“一貼沒有了”，果真如此，它可以大言不慚地去申請諾貝爾大獎，又何必在這里費盡心機賣廣告，來騙取中老年人那點可憐的退休金呢。又如中老年人容易骨質(zhì)疏松，人們誤認為是缺鈣，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)指出，骨質(zhì)疏松的真正原因是缺少復(fù)合膠原，而并非缺鈣。另外，中老年人骨質(zhì)增生是一種正常的生理現(xiàn)象，是無法用藥物消除的，也沒有必要消除，但各種各樣的消骨刺藥卻充斥廣告，讓不少人上當受騙。中老年人是被廣告誤導(dǎo)的主要受害者，更應(yīng)及早醒悟，以免追悔莫及。

誤區(qū)三。

信手拿來一本古今養(yǎng)生或保健書籍，養(yǎng)生保健門道多如牛毛，這其中有精華也有糟粕，有的沒有科學(xué)依據(jù)，有的是錯誤方法，中老年人很難分清其中好壞，很容易進入誤區(qū)。例如藥餌養(yǎng)生，古今傳統(tǒng)已形成一種世俗觀念，錯誤認為要想健康，最簡單、最省事的辦法是藥餌養(yǎng)生。針對中老年人這一心理需求，社會上便出現(xiàn)了所謂的“健康活動”、“健康講座”或唯心主義的各種健身怪招，騙取中老年人參加并花大量金錢去買保健品、補品、藥品或健身儀器。結(jié)果不但花了冤枉錢，身體照樣體弱多病，甚至加速衰老退化。中老年人務(wù)必提高警惕，以免上當受騙。有詩為證：

受騙（七絕）（平水韻）

自身有病都焦急，妙藥靈丹錢亂給。

發(fā)現(xiàn)中招室已空，歸來倚杖衣衫濕。

古今中外，上至皇帝，下至普通老百姓，哪一個人不想健康長壽？現(xiàn)代的中老年人，口袋里有了錢，自己身體又有很多毛病，在廣告、“健康活動”、“健康講座”的誤導(dǎo)下，覺得身體似乎缺這缺那，因此不惜金錢購買各種各樣的保健品、補品和藥品食用，也在情理之中。孝子賢孫們，為了孝敬老一輩，希望老一輩健康長壽，多花一點錢買些保健品、補品和藥品孝敬老一輩，天理人情，了卻一片孝心，合情合理。其實，通過正常的飲食，人從自然界攝取的各種營養(yǎng)物質(zhì)，完全可以滿足生理要求。落后地區(qū)貧窮的人民溫飽尚未完全解決，真正缺少的是雞、鴨、魚、肉，發(fā)達地區(qū)富裕的人民受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，真正缺少的是新觀念。

事實證明：保健品、補品和藥品絕不會給中老年人帶來身體健康，在這方面所花的錢都是冤枉錢。假冒偽劣的保健品、補品和藥品還嚴重損害中老年人的身體。

筆者自身的經(jīng)歷可足以讓廣大中老年人借鑒。筆者年輕時可算是身體健康，步入中年后，衰老退化的各種現(xiàn)象逐漸顯露，各種毛病相繼產(chǎn)生，十病九痛?；加杏蚁リP(guān)節(jié)痛、長期便秘、腰椎增生痛、常落枕、常閃腰、常感冒、淋巴結(jié)核、前列腺肥大、低血壓、下肢靜脈曲張、肩周炎、膽囊炎、心率低、腦血管硬化、腦供血不足、常常頭暈、盤狀紅斑狼瘡（所謂免疫系統(tǒng)性終身疾病，靠藥物抑制）、升主動脈竇口擴張4.3cm（2004年發(fā)現(xiàn)）、腹主動脈瘤44cm、右髂總動脈瘤，波及右髂總動脈全段，最大處2.5cm，用手觸摸腹部有6×8cm可移動的腫塊，隨心臟跳動強烈搏動（2006年發(fā)現(xiàn)）等等。為求健康，曾經(jīng)服用過很多保健品或藥品?？芍^是“機關(guān)算盡太聰明，反誤了卿卿性命”。60歲退休時體重95公斤，各種疾病除淋巴結(jié)核用藥物治愈外，其余疾病無一好轉(zhuǎn)，且越來越嚴重。盤狀紅斑狼瘡斷斷續(xù)續(xù)治療十幾年，時好時壞，曾連續(xù)服用一年西藥沒治愈，改用中醫(yī)治療一年也無明顯效果，再沒有信心和耐心醫(yī)治了。退休后開始尋求解決自身的健康問題。

吃一塹，長一智，上當受騙多了終有醒悟的時候。筆者首先排除了用保健品、藥品達到健康的方法，走出上述誤區(qū)。經(jīng)過多年摸索，終于找到了“以營養(yǎng)全面、均衡為基礎(chǔ)，以運動全面、堅持和充足的睡眠為必要條件，三者缺一不可”的健身方法，即“回春大法”。只用了兩年時間，上述所有疾病基本痊愈。特別是困擾作者十幾年的紅斑狼瘡被降伏，充分證明了“回春大法”健身的神奇效果。有詩為證：

制伏紅斑狼瘡（七絕）（平水韻）

狼瘡難治眾心明，藥物中西概不行。

“回春大法”剛上陣，如雷伸掌大功成。

請君牢記：保健品、補品和藥品絕不會給中老年人帶來身體健康，在這方面所花的錢都是冤枉錢。假冒偽劣的保健品、補品和藥品還會嚴重損害中老年人的身體健康。