20世紀(jì)90年代中期，美國(guó)和其他發(fā)達(dá)國(guó)家超重兒童增多的趨勢(shì)引發(fā)了人們的密切關(guān)注，所有健康和生理相關(guān)體適能的測(cè)量已應(yīng)用到疾病預(yù)防和健康促進(jìn)當(dāng)中?，F(xiàn)在已經(jīng)用于測(cè)量人體體適能的指標(biāo)主要有身體成分（身高、體重、圍度、皮褶厚度）、心肺適能（最大攝氧量、極量與次極量運(yùn)動(dòng)）、肌肉力量和肌肉耐力、柔韌性。

人們出于追求身體健康的目的而形成的對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的需求無(wú)疑可以通過(guò)上述問(wèn)題看出，但人們?cè)趶氖逻\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中卻無(wú)時(shí)不刻地在經(jīng)歷著運(yùn)動(dòng)對(duì)他們的選擇。成功者無(wú)疑能將運(yùn)動(dòng)習(xí)慣保持下來(lái)，失敗者則可能陷入傷痛泥沼，對(duì)運(yùn)動(dòng)也是有心無(wú)力。

人們?cè)趶氖逻\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中應(yīng)該認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)智慧。人體的各種體力活動(dòng)是在意識(shí)支配下由自身的運(yùn)動(dòng)器系完成的，體力活動(dòng)雖然會(huì)對(duì)心血管、心理焦慮和抑郁、腦卒中等病癥產(chǎn)生抑制，但人們?cè)趨⑴c各種體力活動(dòng)時(shí)會(huì)一定程度地造成運(yùn)動(dòng)器系的損傷，有時(shí)這種損傷會(huì)明顯降低人們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的參與度。

體育課堂除了教會(huì)學(xué)生從事不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也試圖在非損傷運(yùn)動(dòng)技術(shù)上做得更完善。這一點(diǎn)是學(xué)生最有必要通過(guò)體育課程去學(xué)習(xí)的。

目前，我們沒(méi)有從歐美的運(yùn)動(dòng)技術(shù)文獻(xiàn)中獲得非損傷運(yùn)動(dòng)技術(shù)，也沒(méi)能從傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中獲得該項(xiàng)技術(shù)，但我們卻從中西方各自的一些理論中獲得了一些提示。田徑理論中提到“跑步中應(yīng)使參與的運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)更多，使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷分散到各處肌肉”。我國(guó)武術(shù)中提到，要練習(xí)“整力”，使肌通連。這兩種理論雖然針對(duì)的項(xiàng)目不同，但在技術(shù)上似乎都在強(qiáng)調(diào)練習(xí)時(shí)發(fā)力應(yīng)在合理的基礎(chǔ)上讓多個(gè)運(yùn)動(dòng)部位參與，這樣才能提高耐力，減少局部損傷。這些都是要靠長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練才能習(xí)得的。