鼻炎嚴(yán)重或在急性發(fā)病期，時(shí)常產(chǎn)生不自主流涕或噴嚏，于平常場(chǎng)合下可能是無所謂的小事，但是在某些人際交往的正式場(chǎng)合中，就有可能會(huì)產(chǎn)生不太好的影響，從而導(dǎo)致患者一些不能訴說的自卑或很不舒服的感覺，甚至有時(shí)還不敢參與活動(dòng)及面對(duì)別人的目光，害怕自己的噴嚏“攪”了大家的集體活動(dòng)。大凡遇到這種場(chǎng)合，既要相信周圍的朋友和同事，又勇于承擔(dān)責(zé)任、不怕暴露病痛，甚至可以向大家說出你的疾病和痛苦，并表示道歉。因此，絕對(duì)不要因罹患鼻炎而放棄參加人際交往和社會(huì)工作活動(dòng)的良好機(jī)遇。

鼻炎患者時(shí)常反復(fù)發(fā)病，時(shí)常鼻涕淋漓、噴嚏連天、呼吸困窘，故可常生抱怨或自嘆。日常生活中人們總覺得自己不如意，要想永保身心健康最關(guān)鍵的是要有一個(gè)積極向上的良好心態(tài)，要把良好的心理狀態(tài)帶至疾病防治之中。盡管鼻炎是一種短期難以徹底治愈的疾病，但是只要能夠?qū)嵤虑笫堑爻姓J(rèn)和接受這一事實(shí)，并且積極面對(duì)疾病和人生，才是有效治療各種心身疾病的前提。

（1）要自知自愛：患者應(yīng)善待自己、關(guān)愛自己，絕不應(yīng)當(dāng)妄自菲薄。

（2）要面對(duì)現(xiàn)實(shí)、善于解脫：鼻炎與其他疾病者一樣，需要患者本人面對(duì)現(xiàn)實(shí)、進(jìn)行自我調(diào)整，并且注意個(gè)人的生活方式，盡早從疾病的痛苦中解脫出來。

（3）隨時(shí)注意放松個(gè)人的心情：如可在房間某個(gè)角落處，鋪好一塊柔軟的地毯，坐在上面，使自己體會(huì)感受到生活的幸福和快樂。

（4）處理掉生活中一些無用的東西：患者要建立起良好的消費(fèi)觀念，不沉迷于消費(fèi)，熱愛周圍的人，亦不進(jìn)行攀比。生活也要經(jīng)常給自己進(jìn)行大“掃除”，隨時(shí)注意清掉那些無用的東西；也不要購買那些沒有多大用處的東西。

（5）患者可以閱讀能使自己心情愉快的書籍或雜志；在看完一本后就擱置起來，抑或推薦給自己的朋友及圖書館等。得病并不可怕，可怕倒是失去了人生的價(jià)值和快樂，況且鼻炎也只不過是一種相對(duì)較小的疾病。