克服頭暈的辦法

有些女性懷孕后就會(huì)感覺頭暈?zāi)垦?，做事總是提不起精神?/p>

頭暈是準(zhǔn)媽媽常見的癥狀。輕者頭重腳輕，走路不穩(wěn)；重者眼前發(fā)黑，突然暈厥。準(zhǔn)媽媽頭暈的原因是多種多樣的，常由多種疾病引起。

早孕反應(yīng)

在停經(jīng)6周左右出現(xiàn)，伴有嗜酸、食欲不振、偏食惡心，嘔吐等，多在妊娠12周左右自行消失。

供血不足

女性懷孕后，子宮比平時(shí)需要更多的血液，這樣就導(dǎo)致血液滯留在下半身，當(dāng)突然站立或久站、空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，腦部的血液供應(yīng)較少，便容易發(fā)生頭暈、倦怠，甚至輕度的頭痛。這類準(zhǔn)媽媽一般在突然站立或乘坐電梯時(shí)會(huì)暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤形成，血壓會(huì)有一定程度的下降。

給準(zhǔn)媽媽的建議

頭暈是準(zhǔn)媽媽的常見癥狀之一，由于懷孕時(shí)激素分泌發(fā)生一些改變，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，經(jīng)常出現(xiàn)小波動(dòng)，于是準(zhǔn)媽媽在空氣不佳的場(chǎng)所、強(qiáng)烈陽光照射下、過度疲勞等情況下都會(huì)引起頭暈，休息后會(huì)有所好轉(zhuǎn)。但有些疾病如貧血、血糖過低等也會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，如果頭暈很嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，就應(yīng)及時(shí)讓醫(yī)生檢查。

原來就患有高血壓病的準(zhǔn)媽媽，血壓下降幅度會(huì)更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會(huì)減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血、缺氧，從而引起頭暈。這種一時(shí)性的腦供血不足，一般至懷孕7個(gè)月時(shí)即可恢復(fù)正常。

出現(xiàn)這種情況的準(zhǔn)媽媽必須加強(qiáng)自我保護(hù)：不騎自行車，以免跌傷；一旦頭暈發(fā)作，應(yīng)立即坐下或平臥，以阻止頭暈加??；避免久站，以預(yù)防發(fā)作。

進(jìn)食過少

這類準(zhǔn)媽媽有時(shí)發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。進(jìn)食少，使血糖偏低，從而導(dǎo)致身體不適。

這類準(zhǔn)媽媽早餐要吃得多些，早餐的質(zhì)量也要好些，保證有牛奶、雞蛋等，還可隨身攜帶奶糖，一旦出現(xiàn)頭暈，馬上吃糖可使頭暈癥狀得到緩解。

妊娠高血壓綜合征

由于該病出現(xiàn)腦血管痙攣，影響局部血氧供應(yīng)而發(fā)生頭暈眼花，伴有頭痛、水腫、蛋白尿等，多出現(xiàn)于妊娠中晚期。應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

體位不妥

這類準(zhǔn)媽媽一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時(shí)頭暈發(fā)作。該類準(zhǔn)媽媽的頭暈屬于仰臥綜合征，是妊娠晚期由于子宮增大壓迫下腔靜脈導(dǎo)致心腦供血減少引起的。只要避免仰臥或半躺坐位，即可防止頭暈發(fā)生。如發(fā)生頭暈，應(yīng)馬上側(cè)臥。

貧血

貧血也是引起準(zhǔn)媽媽頭暈的常見原因。準(zhǔn)媽媽平時(shí)應(yīng)攝入富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補(bǔ)鐵，糾正貧血。特別要指出的是，孕期發(fā)生妊娠高血壓，也會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛癥狀。若病情進(jìn)一步發(fā)展為先兆子癇時(shí)，則可引起抽搐、昏迷，危及準(zhǔn)媽媽和胎兒生命。這是孕期最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一，應(yīng)及早診治。