5　新生兒如何健身

一句話解答

嬰兒期是人體發(fā)育最快的時(shí)期，也是最關(guān)鍵的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期在出生后的第一個(gè)月內(nèi)即新生兒期就已經(jīng)開始了，如果不注意給新生兒進(jìn)行健身鍛煉，寶寶很容易出現(xiàn)肥胖等癥狀。

專家解析

“抱、按、捏、逗”是新生兒健身簡便易行的有效辦法，對(duì)新生兒身心健康有良好的作用。

抱　是母子感情信息的傳遞，是新生兒最輕微、最得體的活動(dòng)。當(dāng)新生兒在哭鬧不止的時(shí)候，是最需要大人抱、從而得到精神安慰的時(shí)候。有的家長怕慣壞了寶寶而不愿意抱，這對(duì)寶寶的身心健康和生長發(fā)育是很不利的。為了培養(yǎng)寶寶的感情、思維，特別是在那種哭鬧的特殊語言要求下，不要挫傷寶寶幼小心靈的積極性，要適當(dāng)?shù)囟啾б槐愕男殞殹?/p>

按　是家長用手掌給寶寶輕輕地按摩。先取俯臥位，從背部至臀部、下肢，再取仰臥位，從胸部至腹部、下肢，各做10～20次。按，不僅能增加胸、背、腹肌的鍛煉，減少脂肪的沉積，促進(jìn)全身血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)心肺活動(dòng)量和胃腸道的消化功能。

捏　是家長用手指捏揉新生兒。捏，可以比按稍加用力，可以使全身和四肢肌肉更加堅(jiān)實(shí)。一般從四肢開始，再從兩肩到胸腹，各做10～20次。據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)研究，在捏的過程中，小兒胃液的分泌和小腸的吸收功能均有增進(jìn)，特別是對(duì)脾胃虛弱、消化功能不良的小兒效果更加顯著。

逗　是新生兒期最好的一種娛樂形式。逗可以使小寶寶高興得手舞足蹈，使全身的活動(dòng)量進(jìn)一步增強(qiáng)。有人觀察，常被逗弄、與之嬉戲的寶寶要比長期躺在床上很少有人過問的寶寶表現(xiàn)得活潑可愛，對(duì)周圍事物的反應(yīng)顯得更加靈活敏銳，這對(duì)新生兒以后的智力發(fā)育有著直接的影響。

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“抱 、按 、捏、逗”中除了“抱”以外，其他均不宜在進(jìn)食中或食后不久進(jìn)行，以免小兒嘔吐，甚至吐出的食物可能被吸入氣管而導(dǎo)致嗆咳、窒息。所以，時(shí)間一般選擇在食后兩小時(shí)進(jìn)行。操作手法要輕柔，不要用力過度，以讓新生兒感到舒適、滿足為度。同時(shí)還要注意不要讓新生兒受涼，以防感冒。在與寶寶逗玩時(shí)，表情要自然大方，不要做過多的擠眉、斜眼、歪嘴等怪異的動(dòng)作，以避免給小兒留下深刻印象、經(jīng)常模仿而形成不良的“病態(tài)習(xí)慣”，將來不容易糾正。