留學(xué)壓力，從登陸加拿大那一天開始就形成了。我在不同場合跟這些從中國來的孩子們分享，我跟他們說，“叔叔也曾經(jīng)恐慌過，也曾經(jīng)畏懼過，也曾經(jīng)丟盡了臉，但是不管怎么樣，我都過來了。我感謝上帝能夠讓我有機會面對困難，學(xué)習生存。其實最大的敵人不是環(huán)境，而是你內(nèi)心的恐懼，你內(nèi)心的慌張?，F(xiàn)在我們都經(jīng)歷過來了?！?/p>

1.留學(xué)生需要了解一下因環(huán)境的改變而造成“文化休克”（Culture Shock）

留學(xué)生與“文化休克”。留學(xué)新生出現(xiàn)問題的原因是多方面的，其中一個重要的因素是環(huán)境的改變。一個人在全新環(huán)境下容易出現(xiàn)壓力和焦慮，如同一個人遠足或登山時，沒有充分的準備容易出現(xiàn)缺氧缺水供血不足的短暫“休克”。針對這種社會心理現(xiàn)象，心理學(xué)家、社會學(xué)家做了大量的研究。

20世紀60年代初，文化人類學(xué)家Kalvero Oberg用“文化休克”（Culture Shock）這個專有名詞，來描述這種心理反應(yīng)現(xiàn)象。他說：“由于失去了自己熟悉的社會交往信號或符號，對于對方的社會符號不熟悉，而在心理上產(chǎn)生的深度焦慮癥。”

一個人來到異國他鄉(xiāng)，開始會感到異國情調(diào)的新鮮、刺激、做什么都有激情。但是，這段興奮期過后，一般都會進入文化休克期。

1990年圣誕節(jié)，我從廣州移民到加拿大，面對著全新環(huán)境的改變，已是而立之年的我足足花了差不多三年時間，才適應(yīng)下來。因為我發(fā)現(xiàn)在加拿大，我原有的社會地位、社會角色全部“清零”，從頭開始；英語能力的不足，造成我同西人打交道無所適從，只能扎堆華人圈子；壓力和焦慮使我情緒很不穩(wěn)定，身體狀況也變差。還好有一幫教會的弟兄姐妹幫助我。當年在加拿大華人圈子里流行一句話，在加拿大這個新家園，我們都要按順序經(jīng)歷三個5年，即“五年生存、五年生活和五年發(fā)展”。先求生存后求發(fā)展，隨著時間的推移，我也逐步適應(yīng)了。

在網(wǎng)絡(luò)時代高速發(fā)展的今天，我們的少年留學(xué)生，或許比我當年要幸運得多，因為他們對外面的世界已經(jīng)不再陌生。但是也要看到，在15至17歲左右他們第一次離開父母獨立生活，一下子經(jīng)歷語言不同、文化差異、教育有別等這么大的改變，對于依賴性較強的中國少年留學(xué)生來說，不難想象，這終究是一場前所未有的沖擊。水土不服、措手不及、無所適從，孩子們面臨一連串的困惑，一系列的挫折，也令我們留守父母操心擔憂。

以下節(jié)錄是部分家長在我的公眾微信號網(wǎng)上的留言：

——以前她不管看到什么都覺得很新奇、興奮，話很多，現(xiàn)在她和我視頻問及學(xué)習聊到學(xué)校，她只有一句Boring無聊，來敷衍我。

——我的孩子老是跟國內(nèi)的同學(xué)天天聊微信，特別懷念家鄉(xiāng)，才過去不久，吵著圣誕節(jié)要回來。

——我家姑娘對學(xué)習不感興趣，反而喜歡和學(xué)校里的中國同學(xué)來往，她說有種安全感。

——孩子放學(xué)關(guān)在屋里，除了吃飯，都不跟寄宿家庭溝通。

——她與寄宿家庭主人鬧翻，又要換地方。

——我剛說孩子幾句，他特別敏感，抱怨我啰唆。

——我發(fā)現(xiàn)孩子對某門課程產(chǎn)生厭煩甚至憎恨。

——孩子抱怨加拿大老師不如中國老師好。

……

“文化休克”也罷，“教育代溝”也罷，既然我們無法改變環(huán)境，那么就應(yīng)該學(xué)會自我的調(diào)適。做父母的，群策群力，幫助孩子盡快從休克醒過來，盡快跨過代溝，進入適應(yīng)期。

如同倒時差一樣，各人身體素質(zhì)不同，對環(huán)境改變適應(yīng)反應(yīng)不一樣，時差的反應(yīng)也都不同。孩子的心理素質(zhì)也是一樣的，既然已經(jīng)出國留學(xué)，就要有這樣的心理準備，必須以學(xué)為主，用功、用心訓(xùn)練自己的學(xué)習能力，所有留學(xué)生都要明白的，沒有任何借口和例外的。

……

2.聆聽與交談，我是這樣幫留學(xué)孩子減壓的

今天用音頻和一個同學(xué)聊天，我問他，“你來到加拿大的時候，你有壓力嗎？”

“有?！?/p>

“什么時候開始有？”

“從一開始登陸就有?！?/p>

“那是什么樣的壓力？”

“那是一種無形的壓力。”

“怎么樣無形法？”

“我來到一個新的環(huán)境當中，我慌了，第一次自己一個人出來，孤獨、無助?！?/p>

“還有什么壓力呢？”

“父母對我的期待，我來到這邊，我放棄了國內(nèi)的學(xué)業(yè)，因為在國內(nèi)的時候，我上的還是挺好的學(xué)校，大家都喜歡出來，父母就說，你倒不如早點出來吧，不要輸在起跑線上，很多同學(xué)都打算大學(xué)之后再出來，我高中就出來了，所以他們對我的期待很大。家人一有期待，我就有壓力，我要比大學(xué)時才出來的同學(xué)多花三年的錢，三年下來，100萬的費用就沒了。我父母也不容易，100萬要是給我多好啊，但是我現(xiàn)在拿來讀書，他們希望我能考一個好的大學(xué)，能夠留下來成為加拿大人。想想這是多大的壓力啊，我現(xiàn)在開始更多地想怎么樣留下來，怎么樣能夠找到工作。關(guān)注能夠留下來的那些大學(xué)專業(yè)和職業(yè)，我已經(jīng)不管自己是不是自己的興趣了，所以我很關(guān)注這些留學(xué)生的就業(yè)情況?！?/p>

“你有沒有感到一種恐懼和慌張？”

“有啊，我記得進移民局的時候，他跟我講的那些東西，我全部都不懂。幸好在那邊有一個中文翻譯，他幫我問了很多東西。當時我想糟了，我來這邊讀英語，他們講什么我都不懂，我怎么讀??？來到學(xué)校，到教育局里報道的時候，我也是不懂的。寄宿家庭甚至說我真的大膽，什么都不懂，就這樣跑到這邊來讀書。其實，我只能自己給自己壯膽?！?/p>

“是啊，你應(yīng)該給自己打氣壯膽。你知道嗎？叔叔是研究歷史的，你不懂英語，你敢來加拿大讀書，當年很多的華僑不懂英語來加拿大打工，泛太平洋的這些鐵路都是那些不懂英語的中國人把它修起來的。不懂英語不用著急，也不用恐懼，也不用慌張。”

“我還是有恐懼慌張的，我甚至想過逃避回國。但是我覺得逃跑回國對不起我自己，更對不起我父母。我父母多沒面子啊，他們跟人家早就說了，我一出來了要衣錦還鄉(xiāng)，我出來的時候，我父母請很多的朋友吃飯，我都接受過很多恭維的話語。每個人都說哎呀，太厲害了，能夠出國，那些人都說將來我是讀哈佛的，讀耶魯?shù)?，很多人說我要替父母爭光，甚至我父母的一些親戚朋友說，你好好讀，將來我都向你那里投奔，他們的孩子都交給我，叫我去幫助他。你想想，我自己都不行，還要給那么多壓力給我。當然這些壓力，不僅是我自己的，還有來自父母的。你想想，我容易嗎？”

跟這位同學(xué)談完之后，我心里面總是沉甸甸的。我非常明白他的這份壓力的恐懼、慌張，說老實話，換上我，我可能比他更糟糕。記得在30年前，我當時也就30歲的時候，移民到加拿大的時候，雖然我沒有學(xué)習上的壓力，但是面對新的環(huán)境，還是會有些許壓力的，面對與親人的分離。面對著自己要在新的環(huán)境中求生存的壓力，我相信當時只有一種選擇就是沒有退路了，比起這些留學(xué)生，我更加沒有回頭路，不像他們，他們還有機會回國，不像他們，還不用擔心經(jīng)濟上的來源，他只要專心讀書就行。我當時還必須要找工作，所以在圣誕節(jié)的那天，就開始去找工作了。

我在不同場合跟這些從中國來的孩子們分享，我跟他們說：“叔叔也曾經(jīng)恐慌過，也曾經(jīng)畏懼過，也曾經(jīng)丟盡了臉，但是不管怎么樣，我都過來了。我感謝上帝能夠讓我有機會面對困難，學(xué)習生存。其實最大的敵人不是環(huán)境，而是你內(nèi)心的恐懼，你內(nèi)心的慌張。現(xiàn)在我們都經(jīng)歷過來了?！?/p>

我還跟這些孩子說：“沒關(guān)系的，每天醒過來的時候，你要知道今天做什么，每天晚上睡在床上的時候你要感恩你今天還是有進步的，慢慢的，你就會發(fā)現(xiàn)你的英語水平進步了，慢慢你就感覺到你自己的一個一個學(xué)習項目完成了，慢慢你就開始不會想太多過去的事情，不想太多家里的期望，你更加看到的是你面對的學(xué)業(yè)。當你有機會再往遠一點想到將來，看到這些環(huán)境當中的經(jīng)歷，想到你有機會去選擇一些學(xué)習，想到你聽懂一個英文單詞時，你的那種驚奇，你的那種喜悅，我相信你的這種恐懼，這種慌張就變得很微小，而且你會笑笑的回過頭來面對著自己走過的歷程，說一聲，我曾經(jīng)經(jīng)歷過。”

3.家長通過講故事，你幫孩子重建自信，你能，你行，你可以！

我的移民故事和你的留學(xué)故事都有一個共同點，面對異國他鄉(xiāng)的全新環(huán)境，我們都是一切“清零”，從頭開始，阻撓我們飛躍的是我們語言上的不足。不可否認，在加拿大上學(xué)過了一段時間，我們聽不懂英語，聽不明白課程，交不上當?shù)嘏笥?，欣賞不了輕松教育好處，一連串的打擊，確實將我們不多的自信毀掉了。青春期遇上留學(xué)期。以致我們開始自責自己當初是不是選擇錯誤，自卑為什么自己表現(xiàn)那么差強人意，內(nèi)疚每天都在白白地浪費父母金錢，自憐我為什么不如別人……一個人失去了自信，缺乏一種動力和信念，做什么事都不會成功的。什么是自信？自信是我們對自身力量一種信念，深信自己一定能夠做好某件事，實現(xiàn)所追求的目標。通俗地說就是：我能、我行、我可以！天生我材必有用！

星期四中午，我約了一個11年級的同學(xué)談話。他曾經(jīng)告訴我，他來加拿大念高中是為了實現(xiàn)做設(shè)計工程師的夢想。但英語水平一直沒有提高，學(xué)習成績比他在國內(nèi)還要低，他發(fā)覺自己距離心中的夢想越來越遠了。他是一個典型的“被加拿大課程摧毀了自信心”的例子，他不那么勤奮學(xué)習，反而沉浸于手機上的打游戲，上網(wǎng)交友隨波逐流，得過且過。受他父母的委托，我同他進行一番談話。我了解他從小學(xué)到中學(xué)的經(jīng)歷，我傾聽他學(xué)習上的困惑，同他一起制訂新的學(xué)習方案。我問他有沒有信心重新開始，他有些猶豫。的確，自信、信心是一種看不見的東西，我只能鼓勵他去經(jīng)歷，按照計劃去做，“一天做一件有意義的事”。我對他說，只要你肯每天少玩一個小時游戲，多花一個小時在看英語讀物，聽英語節(jié)目，形成習慣，成績一定會有改善。最后，我引用了巴爾扎克說過一句話，“發(fā)明家全靠一股了不起的信心，才有勇氣在不可知的天地中前行”，讓他明白，經(jīng)過努力他的設(shè)計工程師夢想一定可以實現(xiàn)。過了幾天，他媽媽告訴我，孩子說以后不用天天同他視頻，改為一周視頻一次，因為他會忙于學(xué)習，沒有時間閑聊。我聽了，心里開始有些安慰。

親愛的家長，其實，你也可以通過講自己的故事，在工作如何面對挫折、在生活上如何戰(zhàn)勝困難的例子。孩子是樂意聆聽你的另一方面的經(jīng)歷的。

4.面對壓力，低齡留學(xué)生犯的低級錯誤：逃學(xué)

記得在新生家長見面會上，校長特別提醒我們每天記住叫孩子帶《學(xué)生手冊》回校，因為當中有許多校規(guī)必須熟悉。那次見面會上，校長揮動手里那本《學(xué)生手冊》，語重心長地對家長們說，校規(guī)雖然很多，如果讓我說哪一條最重要，我會選擇這一條，她翻開手冊，大聲念道：“學(xué)生必須每天準時回到學(xué)校?！比缓?，她接著對我們說，“你的孩子一定要來上課，如果真的不能來上課，家長要打電話給學(xué)校請假?！苯又?，她又示范如何打電話請假的，大意是：“我叫什么名字，是某某學(xué)生父母/監(jiān)護人，某某學(xué)生年級，因什么事項請假?！彼嵝鸭议L們不要輕易替孩子請假，要是你的孩子不舒服，沒關(guān)系，校長說，你也可以帶他來上課，因為憑著她多年經(jīng)驗，很多時候，她發(fā)現(xiàn)孩子的所謂不舒服，一到了學(xué)校，就會沒事。當然，校長補充道，除非家長覺得孩子的這種病對別人有傷害，會有傳染性的，你可以幫他請假，否則的話，建議你不要因為小病而隨便請假。她說到這，我看現(xiàn)場有許多家長都點頭同意。不過，我卻有些不以為然。準時上學(xué)，是天經(jīng)地義的事，為什么校長不厭其煩地強調(diào)呢？有點費解。

后來，翻看了政府的《學(xué)校法》，我明白了一些。在加拿大，所有7到14歲的孩子必須上學(xué)。在大多數(shù)情況下，孩子們7歲前就開始上學(xué)，14歲后仍然繼續(xù)學(xué)習。法律規(guī)定父母承擔確保孩子上學(xué)的責任。假如孩子7歲以后不能上學(xué)，那么家長就需要為此給出合理正當?shù)慕忉?。法律?guī)定有三種原因可以不上學(xué)：①孩子就讀私立學(xué)校；②孩子生病或者有某種殘疾；③離家4.8公里以內(nèi)沒有合適的學(xué)校，并且學(xué)校也沒有提供交通工具的。孩子們需要每日按時到校，未經(jīng)學(xué)校允許不得離開。按時到校和正常學(xué)校生活對孩子是非常重要的。缺課較多的孩子將無法充分接受學(xué)校的教育。假如孩子遲到或者缺課，老師或許會要求家長給出書面說明。校長只接受以下5種情況的解釋：①學(xué)生生??；②學(xué)生家里有人生病，或者發(fā)生了狀況；③嚴重的疾病暴發(fā)；④其他一些意外情況的發(fā)生；⑤某些宗教節(jié)日，例如猶太人新年、中國春節(jié)等家庭安排，加拿大是個多元文化國家。有時候?qū)W生家里會在學(xué)期當中安排度假計劃，學(xué)校既沒有權(quán)利同意，也沒有權(quán)利拒絕學(xué)生因為參與家庭因宗教或文化傳統(tǒng)而安排假期的缺課。因為，那是家長自己的決定。有些學(xué)校會要求，如果孩子因參加家庭旅行計劃而要缺席5天或5天以上的，須要家長提前一周遞交請假條。因此影響學(xué)習成績學(xué)生自己負責。

不過，在處理遲到、早退等缺課現(xiàn)象，我覺得中西方文化的不同對學(xué)生教育也不同。在國內(nèi)中學(xué)，老師會不斷地提醒不能按時到校的學(xué)生，或者把家長叫到學(xué)校來?！敖滩粐?，師之惰”“子不教，父之過”，教育孩子是老師和家長共同的責任。加拿大的教育理念是把孩子培養(yǎng)成獨立自立、自我管理、學(xué)會擔當?shù)墓?，從小培養(yǎng)孩子對自己的行為方式和后果承擔責任。所以，對待上課遲到這些事，學(xué)校除了每天第一時間通知家長外，家長給予解釋外，還會將這些缺課記錄在案。當然，因為遲到、早退和缺席會影響測驗、課堂演講、遞交作業(yè)和考試等成績的，最終這些表現(xiàn)也會直接影響孩子期末成績。

雖然，加拿大中學(xué)對學(xué)生考勤制度視為“校規(guī)”的頭等大事。對于留學(xué)生而言，反而在中國會犯的這種“低級錯誤”，在這邊因為沒有父母在身旁的日夜督促，沒有班主任在耳旁的諄諄教誨，容易找借口不準時上課。但是，學(xué)生上午遲到，監(jiān)護人下午就收到學(xué)校通知。

針對留學(xué)的違規(guī)行為，多倫多教育局有一套處罰方案。在多次勸說學(xué)生仍屢教不改，學(xué)校通知監(jiān)護人前來，學(xué)生需要簽署一份保證書（expectation contract），保證在出勤記錄（attendanGe）、遵守行為方面（behaviour）、學(xué)分累積表現(xiàn)（credit accumulation）例如按時繳交作業(yè)、帶齊學(xué)習用具和課后接受輔導(dǎo)等方面，有改善和進步。保證書有一個具體的有效期，而且，學(xué)生、監(jiān)護人、學(xué)生顧問老師和學(xué)校辦公室主任四方在該份保證書上簽名。因為所有任課老師都會收到這份同意書內(nèi)容的。屆時，如果簽約學(xué)生未能做到所承諾的改善地方，學(xué)校有權(quán)要求學(xué)生退學(xué)。