（一）游戲鍛煉法釋義

游戲鍛煉法是根據(jù)體育鍛煉的目的和任務(wù)而設(shè)計(jì)， 由身體動(dòng)作、情節(jié)、智力、角色和規(guī)則組成的一種鍛煉方法。體育游戲以其鮮明的健身性、娛樂(lè)性和審美性，成為深受少年兒童喜愛(ài)的游戲鍛煉法的一種主要形式。

（二）游戲鍛煉法的類型

游戲鍛煉法分為教學(xué)性游戲鍛煉、適應(yīng)性游戲鍛煉、比賽性游戲鍛練和娛樂(lè)性游戲鍛煉四種類型。

（三）運(yùn)用游戲鍛煉法的基本要求

1.游戲課前準(zhǔn)備

（1）游戲的選擇要科學(xué)、合理、有針對(duì)性。既要盡量做到有利于鍛煉任務(wù)的完成，又要反應(yīng)不同鍛煉的特點(diǎn)，從名稱到內(nèi)容都應(yīng)具有針對(duì)性。同時(shí)，游戲的難度還要符合學(xué)生年齡、性別等特點(diǎn)，不能超越少年兒童的體質(zhì)、素質(zhì)、技術(shù)水平等客觀條件。

（2）課前準(zhǔn)備充分、組織設(shè)計(jì)嚴(yán)密。游戲容易喚起學(xué)生的興奮性，因此，教師課前要充分準(zhǔn)備，嚴(yán)密組織設(shè)計(jì)，場(chǎng)地的選擇要平坦，器材要牢固安全。游戲前組織學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免發(fā)生傷害事故。

2.游戲課中實(shí)施

（1）對(duì)游戲名稱、方法、規(guī)則和要求等詳細(xì)介紹。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)組織紀(jì)律性和執(zhí)行規(guī)則的自覺(jué)性。特別是跑動(dòng)中進(jìn)行的游戲和投擲項(xiàng)目，如果不依次或不按規(guī)則進(jìn)行，就很容易出現(xiàn)傷害事故或造成混亂局面。

（2）注意觀察，及時(shí)調(diào)控。少年兒童在游戲中一般氣氛活躍，情緒高漲。教師要善于觀察少年兒童的體力情況、情緒變化和游戲雙方的活動(dòng)情況，及時(shí)調(diào)動(dòng)少年兒童積極性、維持雙方平衡，根據(jù)游戲開(kāi)展情況及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和變換方法、手段。當(dāng)他們對(duì)游戲感到心滿意足并且不感到疲勞時(shí)，就是停止游戲的最好時(shí)機(jī)。

（3）游戲中，裁判工作要嚴(yán)肅、認(rèn)真、公正、準(zhǔn)確。

3.游戲結(jié)束總結(jié)

游戲結(jié)束時(shí)，應(yīng)給予準(zhǔn)確的評(píng)議，小結(jié)。評(píng)出勝負(fù)，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)，指出不足，提出改正意見(jiàn)和措施。