腎虛在前面已經(jīng)詳細(xì)地介紹過了，在這一節(jié)主要為大家介紹一下適合腎虛患者的幾種補(bǔ)益腎氣的中藥，進(jìn)而改善腎虛。

菟絲子能夠入藥，性溫，味甘，歸肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)，有補(bǔ)養(yǎng)肝腎、益精明目、健脾止瀉、延年益壽之功。菟絲子不溫不燥、補(bǔ)而不膩，是平補(bǔ)陰陽的藥物。

菟絲子可熬粥，可泡茶，也可外用，下面先來為大家介紹一款菟絲子粥：取菟絲子60克，粳米100克，白糖適量。將菟絲子研碎，放到砂鍋里面，倒入適量清水，開小火煎20分鐘左右，過濾留汁，倒入粳米，加入適量清水、白糖，繼續(xù)開小火熬煮成粥即可。這款粥可補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，適合腿腳軟弱無力的女性食用。

腦力勞動(dòng)者可用菟絲子泡茶飲，每次取10克左右，清洗干凈后搗碎，加入適量紅糖，有養(yǎng)肝明目、延年益壽之功。

山茱萸的補(bǔ)力平和、壯陽而不助火、滋陰而不膩膈、收斂而不留邪，被歷代醫(yī)家喜用。張仲景以山茱萸為主藥制造了金匱腎氣丸，有補(bǔ)益肝腎、澀精斂汗之功，為肝腎虛損常用藥。

取山茱萸、防風(fēng)、黃芪各9克，用水煎服即可治愈自汗和盜汗。

人參為草藥之王，《本草綱目》中說其：“味道甘微苦而性溫，入脾、肺經(jīng)，具補(bǔ)益強(qiáng)壯，補(bǔ)氣固脫，補(bǔ)肺健脾之功效?！爆F(xiàn)在很多女性由于生活、工作壓力大，常常處在疲勞狀態(tài)，因而元?dú)獯髠?，主要癥狀：全身乏力、食欲下降、泄瀉、氣喘、多痰、失眠等，因此，補(bǔ)元?dú)饩惋@得非常重要，而人參就是補(bǔ)元?dú)獾募哑贰?/p>

人參可燉服：將人參切成2厘米長(zhǎng)薄片，放到瓷碗中，加足水，密封，之后放到鍋中蒸燉4～5小時(shí)即可；或是直接取2～3片人參放到口中細(xì)嚼；或是直接用人參片泡水、酒，或平時(shí)燉肉時(shí)放到湯中一起燉。

但是要注意，人參不能久服，每10天為一周期，每天服1～3克，連服10天后停服一個(gè)星期，之后繼續(xù)服10天，反復(fù)進(jìn)行。

續(xù)斷也叫川斷，有續(xù)折傷、續(xù)筋骨之功，中醫(yī)上認(rèn)為腎主骨，因此它具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、止血安胎、續(xù)折傷之功，主要用來治療骨折腫痛、肝腎虛流產(chǎn)先兆、月經(jīng)過多，為傷科、婦科補(bǔ)腎之良藥。

狗脊是蕨科植物金毛狗脊的干燥根莖，由于根莖表面附著光亮金黃色長(zhǎng)絨毛，像狗的脊背，因此被稱作“金毛狗脊”。狗脊具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、健腰膝、祛風(fēng)濕、利關(guān)節(jié)之功，尤其是補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕效果突出。所以，對(duì)于30～40的女性來說，出現(xiàn)肝腎不足、筋骨不利、腰膝酸痛、下肢無力、尿頻、崩漏、白帶過多等癥都可通過服用狗脊加以改善。其重量為10～15克。

取鹿茸100克，白蘞和狗脊各50克，三種藥一同研成粉末，過篩，之后用艾葉煎醋汁，調(diào)和成糯米糊，制成梧桐子大小的藥丸，每次服50丸，清晨空腹用黃酒送服。此方可治療女性腹部虛寒，帶下純白等。

核桃仁是核桃種仁，性味甘平、溫潤(rùn)，可補(bǔ)益腎氣、滋陰潤(rùn)燥，是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。久服核桃仁能夠輕身益氣、延年益壽。將核桃去殼后，留住外層黃皮，空腹吃核桃仁能固精。

核桃仁還是烏發(fā)養(yǎng)顏、潤(rùn)膚防衰之佳品，具有強(qiáng)腎養(yǎng)血之功，因此，長(zhǎng)期服用核桃仁能夠讓頭發(fā)烏黑亮澤，有非常好的治療頭發(fā)早白、發(fā)枯之功。

將核桃仁碾碎后同黑芝麻糊混合服食，時(shí)間久了，能夠讓須發(fā)烏黑亮澤。將核桃仁去殼后食用，細(xì)嚼慢咽吃兩個(gè)月左右，就能夠收獲意想不到的效果。

并且，還可用核桃仁加鹽煮水，喝水吃渣，能夠治療腎虛腰痛、健忘耳鳴等癥；核桃仁同薏仁、栗子一同熬粥食用，可治尿頻、便溏、五更瀉等；核桃仁同芝麻、蓮子一同食用，可補(bǔ)心健腦、治療盜汗；生吃核桃仁、桂圓肉、山楂，可改善心臟功能。

覆盆子味甘、酸，性平，可入肝經(jīng)和腎經(jīng)，能夠補(bǔ)肝腎、縮小便、明目等。女性生產(chǎn)前兩個(gè)月可以用覆盆子泡茶飲用，可調(diào)整子宮肌肉松緊度，增強(qiáng)盆骨力量，幫助分娩。女性生產(chǎn)過后，還可繼續(xù)飲用覆盆子茶葉，以促進(jìn)子宮恢復(fù)和乳汁分泌。

覆盆子可單泡，不宜與其他花茶同泡，女性喝覆盆子茶不宜過濃，因?yàn)楦才枳硬钑?huì)增強(qiáng)子宮收縮，進(jìn)而影響女性生殖系統(tǒng)，沖泡的過程應(yīng)盡量淡些，也不宜常飲。

五味子被列為上品，它皮肉酸甘，核中辛苦，有咸味，辛甘酸苦咸五味皆備，因而得名。藥王孫思邈曾說過，常服五味子可補(bǔ)五臟之氣，女皇武則天也曾用五味子來延壽。

五味子性溫、味酸，歸肺經(jīng)、心經(jīng)、腎經(jīng)，有斂肺止咳、補(bǔ)腎寧心、益氣生津之功，能夠治療肺虛咳嗽、自汗盜汗、久瀉久痢等癥。五味子有南北之分，南五味子紅，北五味子黑，入滋補(bǔ)藥，以北五味子為宜。

還可自制五味子膏，具體做法：取五味子250克，加適量清水，煎汁，濃縮成稀膏，調(diào)入等量蜂蜜，用小火煎沸，冷卻后即可服用，宜空腹食用，每次吃1～2匙。剩下的放到冰箱中冷藏，什么時(shí)候吃什么時(shí)候取出來。此膏具有非常好的補(bǔ)氣斂肺、祛痰止咳、補(bǔ)腎澀精之功。

牛膝味甘，具有活血通經(jīng)、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、利水通淋、引血下行之功，可治肝陽眩暈、腰膝酸軟、筋骨無力、小便不利、牙齦腫痛等癥。

牛膝有懷牛膝、川牛膝之分，二者功效相似，但懷牛膝偏于補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，川牛膝偏于活血祛瘀。還有一種土牛膝，性味、功效和牛膝相似，長(zhǎng)于清熱利咽、活血通淋，適應(yīng)證：咽喉腫痛、白喉、口舌生瘡、癰腫丹毒等癥。但是要注意，有中氣下陷、脾虛泄瀉、月經(jīng)過多等癥狀的人和孕婦忌服。

杜仲為中醫(yī)傳統(tǒng)藥材，味甘，性溫，歸肝經(jīng)和腎經(jīng)。《本草綱目》中說杜仲：“能入肝，補(bǔ)中益精氣，堅(jiān)筋骨，強(qiáng)志，治腎虛腰痛，久服，輕身耐老?！庇纱宋覀円材芸闯觯胖倌軌蜓a(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。

杜仲除了能夠補(bǔ)腎虛，還可治療高血壓，因此對(duì)于腎虛型高血壓患者來說，只要肝腎功能健康，血壓就會(huì)降下去。

益智仁氣味辛熱，可燥脾溫胃，斂脾氣逆，藏納歸源，因此得名補(bǔ)命之劑。益智仁可溫脾、暖腎、固氣。

對(duì)于處在更年期的女性來說，喝益智仁粥能夠治愈更年期綜合征，具體做法：取益智仁5克，糯米50克，少量細(xì)鹽。將益智仁研成細(xì)末，之后用糯米熬粥，調(diào)入益智仁末，加少量細(xì)鹽，熬煮至粥黏稠即可關(guān)火，當(dāng)早、晚餐服用。但是要注意，陰虛火旺者不宜服用。