答：乳腺增生病嚴(yán)格說來是一種女性的生理狀況，只有少數(shù)高度增生或不典型增生才有可能向惡性轉(zhuǎn)化。所以，乳腺增生患者需要做好一級(jí)和二級(jí)的預(yù)防工作。

一級(jí)預(yù)防

1.低脂飲食。減少脂肪類（包括動(dòng)物脂肪和植物脂肪）食物的攝入。

2.養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。經(jīng)常鍛煉身體，游泳和每天走萬步的運(yùn)動(dòng)方式是較佳選擇。

3.保持體重的穩(wěn)定。不盲目節(jié)食減肥，而是通過合理飲食及運(yùn)動(dòng)降低身體的脂肪含量，維持體重的穩(wěn)定。

4.保持健康的生活方式。不吸煙，少喝酒，早睡早起等。

5.保持心理健康。減輕各種壓力，改善心理狀態(tài)。

二級(jí)預(yù)防

做到乳腺增生的早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療。學(xué)會(huì)乳房自我檢查方法，每次月經(jīng)后進(jìn)行自檢；每半年到專業(yè)醫(yī)院檢查一次，可選擇B超或鉬靶等影像學(xué)檢查。

特色療法

乳腺增生是由于體內(nèi)雌激素、孕激素比例失衡，雌激素絕對(duì)或相對(duì)過多，對(duì)乳腺組織進(jìn)行不良刺激，導(dǎo)致乳腺組織增生和復(fù)舊不全而引起的。多數(shù)患者月經(jīng)前一周開始出現(xiàn)乳房脹痛，腫塊變硬增大，月經(jīng)來潮后癥狀緩解甚至消失。因此，治療乳腺增生要從治療內(nèi)分泌失衡開始。中醫(yī)藥是目前較好的治療手段，具有改善癥狀、消除腫塊、不良反應(yīng)小等優(yōu)點(diǎn)。還可采用藥物治療和心理療法相結(jié)合的辦法。