體育療法對(duì)各種慢性疾病均有好處，對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎更為重要。體育療法可保持脊柱的生理彎曲，防止畸形；保持胸廓活動(dòng)度，維持正常的呼吸功能；保持骨密度和強(qiáng)度，防止骨質(zhì)疏松，防止或減輕肢體因失用而致肌肉萎縮。具體說(shuō)來(lái)可做如下運(yùn)動(dòng)。

（1）深呼吸。每天早晨，工作休息時(shí)間及睡前均應(yīng)做深呼吸運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，以維持胸廓最大的活動(dòng)度，保持良好呼吸功能。

（2）保持脊柱靈活性的運(yùn)動(dòng)。①頸椎運(yùn)動(dòng)。頭頸部可做向前、向后、向左、向右的活動(dòng)，以及頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以保持頸椎正常的活動(dòng)度。②腰椎運(yùn)動(dòng)。每天做腰運(yùn)動(dòng)，前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動(dòng)度。

（3）肢體運(yùn)動(dòng)?？勺龈┡P撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。游泳既有利于四肢運(yùn)動(dòng)，保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，防止肌肉萎縮，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理的曲度，是最適合的全身運(yùn)動(dòng)之一。

患者可根據(jù)個(gè)人情況采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)肌肉關(guān)節(jié)酸痛或不適，但運(yùn)動(dòng)后經(jīng)短時(shí)休息即可恢復(fù)。如新的疼痛持續(xù)2小時(shí)以上不能恢復(fù)，則表明運(yùn)動(dòng)過(guò)度，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量或調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式。