十四、脫發(fā)治療調(diào)養(yǎng)16個(gè)良方

脫發(fā)主要分3種類型：一種是神經(jīng)性脫發(fā)，一種是脂溢性脫發(fā)，再就是兩者的混合，也有人將脫發(fā)分為男性型脫發(fā)、女性脫發(fā)、斑禿、先天性脫發(fā)、外傷性脫發(fā)、毛發(fā)周期性紊亂等許多種類型。下面介紹脫發(fā)患者治療調(diào)養(yǎng)的16個(gè)良方。

1.維生素B₆，每次20毫克，每日3次；胱氨酸，每次2片，每日3次；輔酶Q10膠囊，每次2粒，每日3次。

2.非那雄胺，每次1毫克，每日1次，輔酶Q10膠囊，每次2粒，每日3次。非那雄胺（保法止）是一種合成的甾體化合物，它可使患者頭皮及血清中的雙氫睪酮濃度下降，從而抑制頭皮毛囊變小，逆轉(zhuǎn)脫發(fā)的過程。是目前認(rèn)為效果最好的治療脫發(fā)的藥物。加用輔酶Q10膠囊，效果更好。

3.防脫生發(fā)湯：側(cè)柏葉25克，何首烏、生地黃、雞血藤各20克，桑葉、白鮮皮各15克，當(dāng)歸、赤芍、紅花各10克，大棗10枚。每日1劑。防脫生發(fā)湯有清熱涼血活血、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)之功。

4.滋補(bǔ)生發(fā)片（中成藥），按說明書服。用于治療斑禿和脂溢性脫發(fā)，效果良好。

5.當(dāng)歸、黃精、側(cè)柏葉、楮實(shí)子各15克，大胡麻、胡桃肉、何首烏各20克，冬蟲夏草10克。水煎服，每日1劑。

6.女貞子、墨旱蓮、天冬、麥冬、虎杖各18克，熟地黃、丹參各30克，生地黃、柏子仁各20克，制何首烏60克，鉤藤15克，桔梗、炒遠(yuǎn)志各9克，大黃6克，茯苓12克，甘草3克。水煎服，每日1劑。

7.菟絲子、山楂各30克，益智仁15克，青黛20克。共研為末。每次3～5克，日服2次，黃酒為引。

8.熟地黃24克，山茱萸、山藥各12克，牡丹皮、澤瀉、茯苓各9克，五味子30克。研為細(xì)末，煉蜜為丸，每丸9克。每日2次，每次服1丸。適于婦女血虛脫發(fā)。

9.三黑粥：黑芝麻30克，核桃20克，黑豆30克，黑米50克。以上4種共煮粥，可補(bǔ)肝腎，益氣血，長期服用，防治脫發(fā)效果好。

10.首烏紅棗粥：何首烏50克，大棗10枚，大米60克。以上3種共煮粥，可補(bǔ)肝腎，益氣血，防脫發(fā)，黑須發(fā)，美容顏。

11.補(bǔ)充鐵質(zhì)：研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

12.補(bǔ)充碘質(zhì)：頭發(fā)的生長和光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美，可適當(dāng)吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

13.食醋洗浴療法：食醋100毫升，加熱水200毫升，趁熱洗頭，3日1次。

14.鹽水洗浴療法：食鹽15克。加入1500毫升溫開水中，攪拌均勻，每周洗2次。

15.多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘產(chǎn)生的毒素，會(huì)“污染血液”影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。

16.勤洗頭，洗頭的間隔最好是3～5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。但注意忌用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。