喝茶能緩解緊張心情

一句話解答

喝茶可以幫助降低人體內(nèi)的“壓力激素”，使人們放松，喝茶的人比喝其他飲料的人容易“減壓”。

專家指導(dǎo)

茶葉含有咖啡因，可以提神醒腦；茶葉含有多種天然抗氧化物，對(duì)身體健康有利。英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院的科學(xué)家在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，喝茶有助于放松緊張的心情。

研究人員在研究中將75名經(jīng)常喝茶的年輕男子分成兩組，進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)6星期的試驗(yàn)。試驗(yàn)中，為避免參加試驗(yàn)者受茶的色、香、味影響而導(dǎo)致試驗(yàn)結(jié)果出現(xiàn)誤差，研究人員并沒有使用真正的茶，所用的是有茶的顏色的果味飲品。其中一組的飲品內(nèi)含有茶所包含的成分，另外一組所喝的是味道一樣但沒有茶成分的飲料。

在試驗(yàn)進(jìn)行期間，75人分別經(jīng)歷讓他們感受心理壓力的情況，如失業(yè)威脅以及被指控在商店內(nèi)偷竊等。研究人員同時(shí)檢查參加者體內(nèi)皮質(zhì)醇含量，這種物質(zhì)被認(rèn)為是“壓力激素”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些“喝茶”的人體內(nèi)的皮質(zhì)醇的含量在壓力出現(xiàn)后50分鐘平均下降47%，而那些只喝“安慰劑”的人體內(nèi)的皮質(zhì)醇含量只下降27%。

這項(xiàng)研究雖可證明喝茶與松弛緊張心情有關(guān)，但是尚不清楚茶葉內(nèi)的哪種成分與幫助人們松弛緊張心情有關(guān)。

相關(guān)鏈接

有以下癥狀的中老年人不適宜喝茶

1．有胃潰瘍病的中老年人；

2．失眠多夢(mèng)的中老年人；

3．感冒發(fā)熱的中老年人。