4.4　與少女談害羞心理

常有少男少女談?wù)摵π叩膯栴}，有位女同學(xué)說：“在班會(huì)上發(fā)言，還沒有開口，面孔便熱辣辣地紅了起來，心里一慌，意思也表達(dá)不清楚了?！绷碛幸晃慌瑢W(xué)說：“因?yàn)楹π?，差點(diǎn)背了黑鍋?！痹谒齻儗嬍依镌?jīng)發(fā)生過一個(gè)女同學(xué)丟信的事，那是一封情書，在追問信的去向時(shí)，這位姑娘滿面通紅。人們?cè)脩岩傻哪抗庾⒁曋?，而她好像真的做了虧心事。直到最后找到了這封信，才使這位姑娘的心平靜了下來?？傊?，生活中的害羞心理給學(xué)習(xí)、工作和人際交往帶來許多困難。

害羞算不算是一種心理障礙或者是一種心理疾?。课覀儾环翉摹妒ソ?jīng)》中上帝造人的故事談起：傳說中的耶和華先造男人，然后在男人身上取下一條肋骨，并由此造成一個(gè)女人，做男人的妻子。開始時(shí)，他們的眼睛分不清真、善、美和假、惡、丑，當(dāng)他們吃了伊甸園善惡樹上的果子以后，眼睛才亮了起來。當(dāng)女人看到自己赤身露體時(shí)，感到無比害羞，趕緊用無花果樹的葉子編成裙子，為自己遮羞。現(xiàn)代科學(xué)當(dāng)然不相信人是上帝造出來的，但這故事告訴我們：害羞是人類的天性，而且女人比男人更害羞。

在當(dāng)今社會(huì)，少女應(yīng)當(dāng)把害羞看成一種美德。例如，在與男性交往中具有羞怯的少女氣質(zhì)，它能顯示出：（1）心靈純潔；（2）有教養(yǎng)、懂禮貌；（3）單純、幼稚；（4）對(duì)異性的拒絕，從而激發(fā)對(duì)方更深摯的愛；（5）抑制對(duì)方的欲念，有利于保護(hù)自己和尊重對(duì)方。

當(dāng)然，害羞也具有兩重性，過度的害羞有可能成為病態(tài)的羞恥心，從而抑制自由情感的表達(dá)，引起內(nèi)心沖突而危害健康?；蛘咭?yàn)檫^度害羞而導(dǎo)致自我封閉，使自己處于孤獨(dú)的境地?；蛘咴谑虑檫^了以后，害羞的情緒體驗(yàn)仍不能擺脫，并產(chǎn)生自卑、自責(zé)、自我厭惡等抑郁情緒而失去了生活的樂趣，等等。這種病態(tài)的害羞需要進(jìn)行一些自我調(diào)節(jié)，努力加以克服，以保持心理平衡和恢復(fù)人際關(guān)系的正常交往。

克服病態(tài)害羞的最好方法是認(rèn)識(shí)害羞，對(duì)自己害羞不以為然也不壓抑。研究表明，那些能對(duì)自己害羞和尷尬的事不以為然的人，都能較好地?cái)[脫害羞的情緒體驗(yàn)。如果把害羞公開化，也有助于克服害羞。例如上面講到被別人懷疑私拆信件的那位姑娘，如果她干脆把這件事講出來，也不至于陷入痛苦，同時(shí)也可能得到別人的理解和尊重。不管如何，總比悶在肚里“羞愧難言”要好。醫(yī)學(xué)心理學(xué)根據(jù)巴甫洛夫條件反射的原理，采用“系統(tǒng)脫敏療法”也有助于克服病態(tài)害羞?！跋到y(tǒng)脫敏療法”好比我們平時(shí)所說的“明知山有虎，偏向虎山行”，明明知道自己不善言談和交際，偏偏要爭(zhēng)取多接觸社會(huì)，加強(qiáng)人際交流，從而逐步適應(yīng)，克服不必要的害羞心理。還有“角色療法”，在生活中把自己扮演成一個(gè)敢于暴露自己的記者，或善于表演的演員，這樣可以不斷發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的沖突體驗(yàn)，找出解決矛盾的辦法，從而改變自己過于拘謹(jǐn)和靦腆的習(xí)慣。只要正確對(duì)待害羞心理，充滿信心，一定能成為落落大方、討人喜歡的好姑娘。