二、生理性退化與年齡同行

隨著年齡的變化，人體的每一個系統(tǒng)、每一個器官都在發(fā)生退化。這種退化是正常的生理現(xiàn)象。大多數(shù)器官的功能改變發(fā)生在40歲以后，隨著年齡的增長而逐漸變化，而且一般來說，這種變化是不可逆的。盡管每個人器官功能減弱的快慢有差異，有的快一點，有的慢一點，但都是呈線性下降。老年人的衰退是由于長期器官功能減退的積累，并非越老功能減退越快。雖然，在一般情況下，大多數(shù)器官仍能發(fā)揮正常的功能，但由于它們的部分老化，潛在功能已逐漸消失。也就是說，身體在應(yīng)激的狀態(tài)下，如得了急病，或暴發(fā)性用力，或情感上受到突然打擊，應(yīng)激能力明顯下降。比方說，在平靜時，老年人的心率與年輕人并無明顯差別，但一旦發(fā)生應(yīng)激情況，雖然兩者心率都會加快，但老年人的心率加快速率要比年輕人慢，而且應(yīng)激過后，心率恢復(fù)也比年輕人遲緩。這個例子告訴我們，老年人器官功能的退化，使他們潛在功能的發(fā)揮受到了限制。

但是，通過我們的努力，有的器官功能可以保持，退化可以延緩。正如大家熟悉的那樣，運(yùn)動能夠改善心功能，使心輸出量增加，血壓下降，心臟病發(fā)生減少，癥狀減輕。運(yùn)動還可以提高肺功能，使肺的順應(yīng)性改善，氣體交換增加，有效地降低了呼吸道感染的機(jī)會。還有，力量運(yùn)動可以提高人體骨骼肌肉的強(qiáng)度和體積，延緩中老年骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病，并可減少摔倒和骨折的發(fā)生。

對中老年人來說，重要的是如何鑒別由于年齡因素的器官功能減弱，還是因為疾病所造成的臟器的器質(zhì)性變化。前者被認(rèn)為是正常的生理現(xiàn)象，后者則是病態(tài)。如果不能及時發(fā)現(xiàn)這種原來可以治療的疾病，誤把疾病視為正常生理現(xiàn)象，以致延誤了早期診斷和治療機(jī)會，使疾病發(fā)生惡化和臟器功能完全喪失。下面就隨著年齡的老化，在神經(jīng)、心血管、呼吸、泌尿、消化、皮膚、骨骼肌肉等系統(tǒng)的生理變化，以及可能造成的后果及治療方法給予常識性的介紹。

小結(jié)：

生理性退化是逐漸發(fā)生的

這種退化是不可逆的

生理性退化使器官的潛在功能下降

有的器官功能可以保持，退化可以延緩

要注意鑒別生理變化和疾病情況