如何防治慢性肝炎

慢性肝炎多由急性型、丙型、丁型肝炎久治不愈發(fā)展而成。慢性肝炎患者要注意調(diào)攝、運(yùn)動和飲食。

調(diào)攝

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為“怒則傷肝”，情緒抑郁、憂思惱怒、焦慮不安等不良情緒對慢性肝炎的康復(fù)十分不利。此病病人多情志失常，易于激動，稍受刺激即發(fā)怒，所以達(dá)理怡情和忍耐謙讓尤為重要。所謂達(dá)理怡情，即遇惱怒之事首先為自己的身心健康著想，不以情亂理，因小失大，善于用理智克制感情，緩和過激情緒。所謂忍耐謙讓，即待人以寬，這樣有利于平肝降逆，調(diào)氣養(yǎng)血。對疾病要有正確的認(rèn)識，對治療要充滿信心，保持樂觀，不思少慮。要制定嚴(yán)格的生活作息制度，首先絕對禁酒戒煙，要注意休息，避免勞累。

運(yùn)動

在保證充分睡眠和休息的前提下，可以進(jìn)行小運(yùn)動量的活動，如參加各種文娛活動，或去郊游、散步，還可以做廣播操、打太極拳，但應(yīng)以不過于疲勞為度。運(yùn)動應(yīng)在病情穩(wěn)定以后，從小運(yùn)動量開始，隨著病情的好轉(zhuǎn)，再逐步增加活動時間及運(yùn)動量。千萬不要過于劇烈，不要勞累，從而達(dá)到娛志以調(diào)神，動體而調(diào)形的目的。

飲食

首先要注意食品衛(wèi)生，不吃不潔食品，不暴飲暴食，飲食不宜過于油膩。要注意合理的營養(yǎng)，既不要過度忌口，導(dǎo)致營養(yǎng)不良及低蛋白血癥等，也不要過分進(jìn)補(bǔ)，過于強(qiáng)調(diào)高蛋白，引起體重增加，增加肝臟負(fù)擔(dān)，反而不利于肝炎康復(fù)。飲食力求清淡、易于消化，如新鮮水果、蔬菜、豆?jié){、稀粥之類。在病情穩(wěn)定時，根據(jù)病人的食欲和消化能力，適當(dāng)增加營養(yǎng)，可經(jīng)常吃河魚、瘦肉、蛋類、除雞以外的家禽、豆制品、香菇、木耳、蘑菇；不宜食羊肉、雞等油膩及刺激性食物；也可以選一些食療方長期食用。

貼心小叮嚀：

“慈悲感恩少發(fā)怒”?；颊咭欢ㄒＷo(hù)樂觀豁達(dá)的心情，用寬容感恩的心看待事物，對待朋友和家人，只有這樣，才能保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢。否則就是有靈丹妙藥也無濟(jì)于事。