孩子為什么不能多喝冷飲

炎炎夏日，讓人們汗流浹背，尤其是對于好動的孩子們，這時，清涼爽口的冰淇淋、棒冰等冷飲便成了他們的最愛。在夏天高溫的影響下，孩子的唾液、胃液分泌減少，胃酸濃度降低，腸液在單位時間內(nèi)分泌的消化酶也減少，往往，吃些冷飲，不僅使孩子感到?jīng)鏊€能調(diào)節(jié)一下消化道的機能。同時，冷飲中的營養(yǎng)物質(zhì)(奶、糖、蛋、淀粉)可以補給孩子能量和營養(yǎng)素。所以，適量食入冷飲，對機體是有好處的。但是，有的孩子自制力差，嗜食冷飲過度，這冰冷的饕餮大餐不但沒有好處，反而會對他們的身體造成傷害。

孩子的消化道正處于發(fā)育階段，很不健全，胃黏膜嬌嫩。吃太多的冷飲，對孩子的消化道是一種很強的刺激。有的孩子在短時間內(nèi)吃了大量冷飲，甚至會出現(xiàn)口腔肌肉麻痹、痙攣。胃腸驟然受冷，刺激腸黏膜及胃腸壁內(nèi)神經(jīng)末梢，引起胃腸不規(guī)則地收縮，從而出現(xiàn)腹痛；由于冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響，導致胃腸功能失調(diào)，腸蠕動加快，發(fā)生腹瀉；胃腸道在冷刺激下，溫度降低，使胃腸道內(nèi)酶的催化性能和酶的活力機能減弱，從而導致胃痛、停食、嘔吐、食欲下降，久而久之，發(fā)生營養(yǎng)不良和貧血。

孩子吃太多的冷飲，會沖淡胃液，減弱了胃液的殺菌能力，可能造成胃腸道的細菌感染。另外，冷飲制作過程工序很多，加之包裝、運輸、出售等各個環(huán)節(jié)，很容易造成污染，食后也會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腸道感染。此外，冷飲中如果添加一些非食物色素，如紅色或綠色染料及香料對小孩健康不利，多食會導致慢性鋁和砷中毒。而冷飲中含有的能量和糖分，吃得過多，會影響孩子食欲，影響正餐進食，時間長了，會出現(xiàn)營養(yǎng)不平衡的問題。

夏天孩子出汗，體內(nèi)缺乏水分和鹽分，冷飲中缺乏鹽分，吃冷飲越多反而越渴。因此，為了孩子的健康成長，家長必須控制其冷飲量，不能讓孩子隨心所欲地大量吃冷飲。為減少由于吃冷飲造成的問題，家長可以自制一些冷飲，如綠豆湯、果子露等。還應注意，在飯前飯后一小時內(nèi)不吃冷飲，發(fā)生腹瀉時禁止吃冷飲等。

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夏季吃冷飲四不宜

（1）不宜飲用過量。冷飲過量，輕則胃脹難受，重則引起消化不良或胃腸炎、腹瀉等。

（2）不宜種類太雜。飲用的冷飲種類太雜，飲料相互交叉，對身體有害。

（3）不宜在大汗后暴飲。大汗之后暴飲，會刺激血管和皮膚收縮，引起“閉汗”，不僅不能很快地補充調(diào)節(jié)體內(nèi)水分和鹽類，反而會沖淡了胃液，從而導致胃腸道疾病。

（4）慢性病患者不宜濫飲。慢性支氣管炎、哮喘、冠心病患者，不宜濫飲。同時，要注意選擇甜度適中的品種，有節(jié)制地飲用，以免誘發(fā)疾病。