宜讓孩子自己決定吃多少

在孩子吃飯問題上，應(yīng)給孩子較大的自由空間。孩子能力上能做到的合理行為，父母應(yīng)盡可能讓他自己做，例如：孩子跟你搶湯匙要自己喂食，您可以寬容、接納的心允許他自己嘗試。即使剛開始吃得滿嘴、滿地皆是，甚至有時(shí)以手抓食物，放入口中，我們亦應(yīng)當(dāng)靜觀其變，讓他去感受用餐具進(jìn)食與以手進(jìn)食有何差異？讓他多方嘗試后，再做正確的選擇。

爸爸媽媽經(jīng)常示范正確用餐動(dòng)作，并耐心期待。大人在平時(shí)就要有很好的用餐習(xí)慣，并幫助孩子也養(yǎng)成良好習(xí)慣。因?yàn)楹⒆哟蟛糠值膶W(xué)習(xí)來(lái)自觀察及模仿大人或其他孩子，所以要格外注意自己的身教，而且在教導(dǎo)孩子新技巧時(shí)，每次都要很慢、很仔細(xì)的示范，并在幾次練習(xí)后，漸漸學(xué)會(huì)新技巧。

教導(dǎo)新技巧的原則是1次教一樣，確定學(xué)會(huì)后，再教下一樣。例如：先在孩子面前示范用勺子盛一勺飯，由孩子放入口中后，再將勺子交回媽媽。反復(fù)多日讓孩子確認(rèn)勺子的使用方式，再于小碗內(nèi)放置少量易盛取的食物，由孩子自己進(jìn)食。如果進(jìn)行順利的話，再慢慢增加食物的分量。

在食物分量上，宜掌握以少到多的原則：而教導(dǎo)的動(dòng)作應(yīng)由簡(jiǎn)單到復(fù)雜來(lái)做分段式的練習(xí)，尤其一些較復(fù)雜的手眼協(xié)調(diào)動(dòng)作，例如：用湯匙將流質(zhì)食物放入口中，有時(shí)會(huì)有大半的液體潑落在桌上或弄臟衣服。父母可設(shè)計(jì)一些舀食物的游戲，讓孩子在游戲中加強(qiáng)練習(xí)。

只要耐心細(xì)致地教導(dǎo)孩子，每個(gè)小孩都可以養(yǎng)成自己規(guī)規(guī)矩矩吃飯的習(xí)慣，那爸爸媽媽也就自然不用擔(dān)心孩子的行為習(xí)慣與營(yíng)養(yǎng)問題了。