●穿衣細(xì)節(jié)

孕期著裝實用手冊

孕期是一個非常特殊的時期，不僅從飲食營養(yǎng)、休息養(yǎng)生方法要特別注意，穿著同樣也是馬虎不得。以下是孕婦穿著要注意的幾個方面；

鞋類

孕婦足、踝、小腿等處的韌帶松弛，應(yīng)選購鞋跟較低，穿著舒適的便鞋。身體笨重起來后，要穿平跟鞋以保持身體平衡。到了孕后期，足、踝等部位會出現(xiàn)水腫，這時可穿大一點的鞋子，鞋底要選防滑的。

內(nèi)衣

一定要選擇一副大小合適的含棉質(zhì)的支撐式的乳罩。孕期乳房的變化很大，嬰兒出生或斷奶后，乳房還容易下垂。因此需要能起托付作用的乳罩，背帶要寬點，乳罩窩要深些。先買兩副即可，以后可再買。也可有幾個夜用乳罩。

短褲

不要選三角形有松緊帶的緊身內(nèi)褲。可選擇上口較低的迷你內(nèi)褲，或上口較高的大內(nèi)褲。這些內(nèi)褲前面一般都是用彈性纖維制成的飾料，有一定的伸縮性，以滿足不斷變大的腹部。

彈力襪和長筒襪

彈力襪可消除疲勞、腿癢，防止腳踝腫脹和靜脈曲張，尤其是你如果在孕期仍需堅持工作的話，其妙用會更為明顯。

寬松的上衣

寬松下垂的T恤、圓領(lǐng)長袖運動衫以及無袖套領(lǐng)恤衫，這些上衣看上去很好，分娩后仍舊能穿，上衣要保證寬大且長。

背帶裝

孕婦應(yīng)選用質(zhì)地、造型、款式，正適合的背帶裝或裙或褲，它可從視覺效果上修飾你日漸臃腫的體型。

有彈性的褲子

運動裝的褲子既舒服又無約束，只需將褲腰的松緊帶改為帶子，就可適應(yīng)你的腰圍。

總之，孕婦著裝應(yīng)力求簡潔、明快、大方，隨著體形的變化，衣服寬大，不可束腰。采用暖色調(diào)，溫馨柔媚，極富女性魅力。不用冷色調(diào)，不強(qiáng)調(diào)冷、酷。

夏天寶寶不宜六種著裝

1．不宜穿開襠褲

穿開襠褲的孩子，很容易碰破或磨傷皮膚。地上的細(xì)菌及寄生蟲卵很可能從孩子的肛門、尿道及傷口侵入體內(nèi)，從而使孩子患上蛔蟲病、鉤蟲病或蟯蟲病等，危害孩子的健康。如果女孩子穿開襠褲，還很容易引起細(xì)菌直接感染現(xiàn)象，產(chǎn)生陰道炎、滴蟲病等。所以，當(dāng)孩子會說出有排便的要求的時候，最好不要再穿開襠的褲子。

2．不宜穿喇叭形的褲子

喇叭褲臀部很緊，股部太瘦會影響血液循環(huán)；而褲腳卻又長又肥的，會影響行走、奔跑或跳躍等活動。而且繃得太緊的褲襠時常摩擦刺激幼兒的生殖器官，以致影響外生殖器生長發(fā)育，或感染引起炎癥等。

3．不宜穿粗布和化纖內(nèi)褲

兒童皮膚又嬌又嫩，粗糙與質(zhì)地很硬的布料很容易擦傷皮膚，以至感染。化纖布料容易刺激幼兒皮膚，并發(fā)生過敏性皮炎，以至于感染。幼兒最適合穿白色棉紗的針織品內(nèi)褲或柔軟的棉布內(nèi)褲。

4．不宜穿緊身的衣褲

牛仔褲與雞腿褲等之類的緊身褲，影響兒童的生長發(fā)育和活動，對骨骼、肌肉及生殖系統(tǒng)都有十分嚴(yán)重的影響。

5．不宜穿皮鞋

兒童的骨質(zhì)松軟，生長發(fā)育很快，太早給孩子穿皮鞋，會影響腳部的血液循環(huán)，影響腳趾與腳掌的生長發(fā)育，非常容易導(dǎo)致腳變畸形。

6．不宜穿高跟鞋

兒童中骨的生長發(fā)育非常迅速，穿高跟鞋會令趾骨、跖骨變形且變粗，妨礙關(guān)節(jié)的靈活性。并還容易引起趾外翻、平足等畸形的發(fā)生。此外穿高跟鞋時，上身向前傾，臀部向上突出，身體的重心落在腳趾上，正常的重力傳遞線就會移位，有礙于身體的正常生長發(fā)育。如果女孩子穿高跟鞋，還會引起骨盆的入口處變狹窄，必將會影響成年后的生育。

冬季寶寶穿衣誤區(qū)

誤區(qū)一　寶寶盡量多穿衣服

冬季外面氣溫很低，爸媽害怕寶寶受冷感冒，所以給寶寶穿上厚厚的衣服，不但影響了寶寶的身體活動。甚至有可能使寶寶出汗，反而更容易感冒。

誤區(qū)二　給寶寶帶上口罩和圍巾

爸媽擔(dān)心寶寶受到病毒侵襲，出門常給寶寶戴口罩、圍巾。其實這樣對寶寶不好，雖然阻隔了冷空氣通過呼吸道進(jìn)入肺部，但也使寶寶失去了鍛煉呼吸道的機(jī)會，降低了抵抗力。

誤區(qū)三　寶寶穿厚衣睡覺保暖

很多爸媽怕寶寶踢被子，所以睡覺時給寶寶穿上厚衣服。但事實穿衣睡覺弊大于利，影響血液循環(huán)，睡覺不舒服，得不到充分休息，有礙發(fā)育，降低皮膚抵抗力，增加患病幾率。

冬日里為寶寶穿衣服的竅門

大冬天里，爸爸媽媽們最關(guān)心的是寶寶的穿著，因為一旦在穿著上不注意，寶寶就容易生病。如何讓寶寶穿得既暖和又不顯臃腫，這里的一點小建議爸爸媽媽們可以作為參考。

1．顏色多≠漂亮

如果你將各種顏色都穿在寶寶身上，那寶寶肯定就成了萬國旗或是圣誕樹，因此給寶寶穿衣，顏色搭配最好不顯太突兀和花哨，協(xié)調(diào)第一。比如上半身花則下半身就素些，下半身花則上半身素些。

出于安全的考慮，建議寶寶的飾物和紐扣不要太多，另外盡可能不選用金屬飾品，否則寶寶扯下來或放在嘴里玩，那是很危險的。為寶寶戴配飾時，有頭飾即可，其搭配原則是基本成一體系就好。

2．穿得多≠保暖

穿得越多不見得就越保暖，關(guān)鍵是看其質(zhì)地、舒展性等。有的寶寶上上下下穿了幾層、十幾件衣服，光褲子就有個五六條，和“肉粽子”差不多，不是個好方法。

一般在室內(nèi)，衣服的穿法是：上裝為內(nèi)衣＋薄毛衣＋厚毛衣，下裝為內(nèi)褲＋薄毛褲＋厚毛褲即可，外出再加上外套、外褲，如果過多則會讓寶寶的活動大受限制，寶寶還會哭叫不停。

寶寶的衣服式樣應(yīng)美觀、大方，便于穿脫。冬季為寶寶換衣時，要記得衣服在穿之前一定要下水，特別是寶寶的內(nèi)衣，因為寶寶的皮膚很嬌嫩。

3．天然面料≠柔軟

寶寶的衣物面料要易水洗、手感觸覺好。

衣物選擇以純棉的比較好，因為純棉的織物比較柔軟、透氣；化纖原料常會引起過敏，一般宜選作防風(fēng)、防雨的風(fēng)衣或棉衣面料；毛料雖然是天然品，但是比較粗糙，容易對寶寶的肌膚產(chǎn)生刺激，因此作外套是比較理想的。

孩子穿鞋別總大一號

孩子總穿過于寬松的鞋，由于鞋與腳之間的空間過大，就無法提供足夠的支撐力，很容易使孩子摔倒或發(fā)生其他意外。如果孩子總穿大一號的鞋，不僅無法形成適于自己身體特點的腳，長大后還很容易出現(xiàn)足部問題，對未來的學(xué)習(xí)、工作和生活造成不利影響。因而，為了孩子的健康成長，一定要讓他們穿合腳的鞋。

20歲前少女穿高跟鞋

青春期少女骨結(jié)構(gòu)中，軟骨成分較多，骨組織內(nèi)水分和有機(jī)物豐富，無機(jī)鹽少。骨質(zhì)柔軟，極易變形。而骨盆是人體傳遞重力的重要結(jié)構(gòu)，穿平底鞋時，全身重量由全足負(fù)擔(dān)；穿高跟鞋時，全身重量主要落于腳掌之上，這樣就破壞了正常的重力傳遞負(fù)荷線，使骨盆負(fù)荷加重，容易引起骨盆口狹窄，給成人后的分娩帶來困難。此外，穿高跟鞋還有可能使骨盆發(fā)生不易覺察的轉(zhuǎn)位，影響骨環(huán)的正常結(jié)合，導(dǎo)致骨盆畸形。

研究表明，足骨的發(fā)育大約在15～16歲趨于成熟。過早穿高跟鞋會使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過程，容易發(fā)生跖趾關(guān)節(jié)變形、跖骨骨折及其他足病，這些病癥都會引起足部疼痛，嚴(yán)重時可影響行走、活動。

專家建議，對于高跟鞋，少女還是少穿、不穿為宜。但鞋跟稍高一點沒有壞處，平時可穿坡跟鞋或跟高不超過3厘米的鞋子，這樣能有效減輕腿部承受的壓力。

穿鞋不穿襪子的四大健康隱患

很多人都喜歡光腳穿鞋。但天津市武警醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院皮膚科主任盧濤日前指出，這種穿鞋方法存在以下四種健康隱患。

1．增加外傷和感染幾率

光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外，常被碰傷或蚊蟲叮咬，走路多了還會使腳磨出血泡；空氣中的病菌附著在皮膚上，若皮膚有傷口還會引發(fā)感染。

2．皮膚直接受到陽光“烤灼”

陽光中的紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，而破壞皮膚細(xì)胞組織，加速黑色素生成，使皮膚色素沉著、粗糙、失去彈性，并使皮膚抵抗力降低。有資料顯示，光腳穿涼鞋者的腳部皮膚大面積直接受陽光曝曬，增加了發(fā)生皮膚癌的風(fēng)險。

3．引起皮膚角化和皮炎

腳與鞋經(jīng)常直接接觸容易使腳后跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質(zhì)層越長越厚，增加了發(fā)生胼胝即“繭子”和“雞眼”的幾率。此外，一些人長時間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、丘疹、起水皰等癥狀，這是因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致，是一種接觸性皮炎。

4．易發(fā)生真菌感染

人的雙腳熱天容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其是穿塑料涼鞋、旅游鞋等透氣性不好的鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里，而真菌在濕熱的環(huán)境里極易生長，就會發(fā)生腳部真菌感染。

打領(lǐng)帶不應(yīng)太緊

有研究結(jié)果表明，頸部過緊的包裹還會使眼睛的壓力增大，從而導(dǎo)致眼疾的發(fā)生。德國醫(yī)療部門的一項研究顯示，領(lǐng)帶緊系在脖子和喉結(jié)下容易引發(fā)青光眼。研究人員對40名男性公民的測試表明，在系領(lǐng)帶3分鐘后，大部分人的眼壓提高了20%。系領(lǐng)帶壓迫頸部靜脈，影響血液流通，對眼晴產(chǎn)生副作用。所以德國專家建議，系領(lǐng)帶時不要系得太緊。

在英、美兩國，青光眼是導(dǎo)致可預(yù)防性眼部失明的主要原因，多數(shù)都是因房水回流受阻，造成眼部壓力過大，損壞視神經(jīng)的情況下發(fā)生的。紐約眼耳醫(yī)院眼科專家羅伯特·里奇介紹，領(lǐng)帶扎得過緊會壓迫頸部的靜脈血管，導(dǎo)致更多的血液涌到眼部，從而使眼部壓力增大。眼部壓力過大，最終就會對眼睛造成比青光眼更嚴(yán)重的損害。領(lǐng)帶扎得緊和脖子比較粗的男士都應(yīng)警惕視神經(jīng)遭受長期損害。

戴過深或過淺的太陽鏡

太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損傷，但如鏡片色彩過深，會因視物不清而影響視力；如鏡片色彩過淺，紫外線仍可透過鏡片損傷眼睛。因此，夏季選擇太陽鏡應(yīng)容許15%～30%之間的可見光線穿過灰色或綠色的鏡片，不但可抵抗紫外線，而且視物清楚度最佳，透視外界物體色彩變化也最小。