把血液中的水分過濾成尿液，這是由腎臟來完成的。腎臟通過尿的生成和排放可以實(shí)現(xiàn)以下功能：將體內(nèi)的代謝產(chǎn)物和進(jìn)入體內(nèi)的水溶性異物排出體外；調(diào)節(jié)體內(nèi)水與電解質(zhì)平衡；調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。

在腎臟，尿液是連續(xù)不斷生成的，并由集合管進(jìn)入腎盞、腎盂，腎盂內(nèi)的尿液經(jīng)輸尿管進(jìn)入膀胱儲(chǔ)存，膀胱內(nèi)儲(chǔ)存的尿液達(dá)到一定數(shù)量時(shí)，會(huì)誘發(fā)“排尿反射”并進(jìn)行排尿。排尿反射受脊髓內(nèi)神經(jīng)中樞的控制，并不是由大腦內(nèi)的神經(jīng)中樞主導(dǎo)的，在正常情況下，排尿反射受大腦高級(jí)中樞控制，可以由意識(shí)抑制或者促進(jìn)排尿。

正常成年人，當(dāng)膀胱內(nèi)尿液的容量達(dá)到150毫升時(shí)，就開始引起尿意；當(dāng)尿液容量達(dá)到400毫升時(shí)，可產(chǎn)生較強(qiáng)的尿意。但人可以有意識(shí)地控制排尿。一般在1次排尿完畢后，膀胱內(nèi)殘留的尿液很少會(huì)多于5～10毫升。排尿后殘留在尿道內(nèi)的尿液，在男性可通過球海綿體肌的幾次收縮將其排盡；在女性則依靠重力排盡。

正常成人每晝夜（24小時(shí)）的尿量為1 000～2 000毫升（取決于飲水量），如果少于400毫升，臨床上稱為少尿；如果少于100毫升，則稱為無尿；如果多于2 500毫升，則為多尿。人體每天排泄代謝廢物（如尿素、肌酐、電解質(zhì)等）至少需要約500毫升尿液，所以少尿或無尿意味著腎臟無法完成排泄代謝廢物（如尿素、肌酐、電解質(zhì)等）的任務(wù)，代謝廢物會(huì)在體內(nèi)積存并引起嚴(yán)重后果。因此少尿或無尿是腎功能不全的典型表現(xiàn)，只要腎功能正常，成年人在日常生活中的尿量一般不會(huì)達(dá)到如此少的地步。

不過，因?yàn)轱嬎蛔?、天氣炎熱、出汗或發(fā)熱等原因，成年人1天尿量低于1 000毫升，則是比較常見的。因?yàn)榻】的I臟有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力，尿量偏少（比如1天600毫升）時(shí)，腎臟可以使尿液濃縮（即尿中代謝廢物的濃度增加，稱為“高滲尿”），仍足以排出代謝廢物；當(dāng)尿量偏多（比如一天2 000毫升）時(shí)，腎臟可以使尿液稀釋（即尿中代謝廢物的濃度降低，稱為“低滲尿”），以排泄代謝廢物。因?yàn)槟蛞旱倪^度濃縮（過度稀釋也一樣）要增加腎臟的負(fù)擔(dān)，所以一般認(rèn)為，成年人每天保持1 500毫升左右的尿量是比較適宜的。

因此，如果成年人1天尿量少于1 500毫升，則建議補(bǔ)充水分；如果超過1 500毫升，則要注意控制水分?jǐn)z入。在實(shí)際生活中，很少有人會(huì)專門收集并稱量自己24小時(shí)的尿液，那么如何確定是否達(dá)到1 500毫升尿呢？有人主張用排尿次數(shù)來衡量，建議一晝夜（24小時(shí)內(nèi)）排尿4次（3～5次）。這種方法并不可靠，因?yàn)槊看闻拍虻哪蛄恳蛉硕悾町惡艽?，而且就算是同一個(gè)人，每次排尿尿量也會(huì)有變化。

在這里，建議用尿液的顏色來判斷尿量。一般情況下，晨起后第1次排尿（稱為“晨尿”）比較濃縮，新鮮排出的尿液多呈淡黃色，主要由于含有尿色素，其次也受尿膽素、尿膽原及卟啉等的影響。晨尿之后，隨著排尿次數(shù)增加，尿液的顏色越來越淡，直至清亮無色，則表明尿量基本合適。當(dāng)然，尿液的顏色容易受茶、咖啡、維生素B2等物質(zhì)的干擾。