1.山藥黃芪飲 鮮山藥250克，黃芪30克。將黃芪洗凈，曬干或烘干，研成極細(xì)末，備用。將鮮山藥揀去雜質(zhì)、去根須（保留外表皮）、洗凈、切碎、搗爛，放入沙鍋，放足量清水，大火煮沸后，調(diào)入黃芪細(xì)末，改用小火煨煮30分鐘，過(guò)濾取汁；將濾渣回入沙鍋，加水再煨煮30分鐘，過(guò)濾取汁，合并兩次濾汁，小火煮沸即成。上、下午分服。具有益氣養(yǎng)陰、降低血糖的功效，適用于血糖偏高。

2.葛根赤豆飲 赤豆30克，葛根粉60克，豆?jié){200克。將赤豆、葛根粉同入沙鍋，加水煎煮2次，每次30分鐘，過(guò)濾，去渣，合并兩次濾汁，與豆?jié){充分混合均勻，再回入沙鍋，小火煨煮10分鐘即成。早晚分服。具有生津健脾、降壓降糖的功效，適用于血糖偏高，對(duì)兼有高血壓病、頸背不適者尤為適宜。

3.苦瓜茶 新鮮苦瓜1個(gè)，綠茶50克。將鮮苦瓜在上1/3處截?cái)?，去子，納入茶葉后，用竹扦插合，并以細(xì)線(xiàn)扎緊，掛通風(fēng)處陰干?？喙细珊?，外部用潔凈紗布蘸溫開(kāi)水擦凈，連同茶葉切碎，混合均勻。每次取10克，放入有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋悶30分鐘后即可。代茶，頻頻飲服，可連續(xù)沖泡3～5次。具有清熱生津，降糖減肥的功效，適用于血糖偏高，對(duì)兼有肥胖癥者尤為適宜。

4.玉竹麥麩茶 麥麩50克，玉竹10克，甘草2克。將玉竹揀去雜質(zhì)，洗凈后，切片，曬干或烘干，研為細(xì)末，與麥麩充分混勻，一分為二，放入綿紙袋中，掛線(xiàn)封口，備用。每日2次，每次1袋。沖茶飲，將麥麩玉竹袋放入杯中，用剛煮沸的開(kāi)水沖泡，加蓋悶15分鐘后即可。代茶，頻頻飲服，每袋可連續(xù)沖泡3～5次，當(dāng)日吃完。具有滋陰生津、降脂降壓、健脾降糖的功效，適用于血糖偏高，對(duì)兼有高血壓病、高脂血癥者尤為適宜。

5.南瓜粥 青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。將南瓜洗凈，切成小方塊，入鍋，加水煮至六成熟時(shí)，調(diào)入洗凈的粟米，煮沸后加麥麩，充分拌和均勻，煮熬至粟米熟爛即成。早晚分食，當(dāng)日吃完。具有滋陰降糖、健脾和胃的功效，適用于血糖偏高者。

6.芹菜拌苦瓜 新鮮芹菜250克，苦瓜1根（約150克），精鹽、味精、香油、醬油、香醋、五香粉各適量。將芹菜擇洗干凈，去根、葉，放入沸水鍋焯一下，取出，切成3厘米長(zhǎng)的小段，碼入盤(pán)內(nèi)，備用。將苦瓜用清水反復(fù)洗凈外表皮，剖開(kāi)，去瓤子，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出，瀝去水分，鋪放在芹菜段上。另取一碗，放入精鹽、味精、香油、醬油、香醋、五香粉各適量，拌和成調(diào)味汁液，澆在苦瓜片上，用筷子拌勻即成。當(dāng)菜佐餐服食。具有清熱平肝、生津降糖的功效，適用于血糖偏高，對(duì)兼有高血壓病者尤為適宜。