慢性病并不是一下子就能夠完全治愈的，治愈需要的時間比較長。在慢性病患者發(fā)病之后，需要有一段時間調(diào)養(yǎng)身體，方可達到自理和正常工作的狀態(tài)，這就是恢復期?；謴推谶^后，患者需要用藥物或者鍛煉來維持身體，這就是維持期。這段時間比較長，甚至可以達到終生。我們所說的慢性病患者就是指處于恢復期和維持期的病人。

常見的慢性病有高血壓、冠心病、慢性腰腿疼痛、神經(jīng)衰弱等多種病癥。在臨床上的表現(xiàn)多為心肺功能減退、代謝功能失調(diào)等。形成慢性病的原因有很多，現(xiàn)代生活水平的大幅度提高，脂肪攝入量增多；人們外出多是“以車代步”，運動量不足；吸煙、酗酒等不良生活習慣、空氣或者居住環(huán)境的污染等都是引發(fā)慢性疾病的主要因素。

跑步鍛煉不僅可以健身，它對于一些慢性病的治療還有明顯的效果。慢性病患者可以根據(jù)自己身體的狀況選擇合適的跑步方式，從而達到健身治病的目的。

1．跑步鍛煉可以全面改善身體功能并減輕癥狀　跑步運動可以使全身的肌肉都得到鍛煉，有利于提高關(guān)節(jié)的靈活度和身體的協(xié)調(diào)性。跑步運動還可以增強慢性病患者的心肺功能，使血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的功能逐步提高，新陳代謝系統(tǒng)功能得到平衡，從而達到緩解癥狀的效果。

2．跑步鍛煉可以增強身體對藥物的吸收　相當一部分慢性病患者的身體情況需要不斷服藥來維持，如糖尿病患者時常需要注射或者口服胰島素來保持血糖和尿糖的穩(wěn)定、高血壓病患者需要時常服用降壓藥來保持正常的血壓。但是，由于慢性病患者內(nèi)臟器官功能的減退或者內(nèi)分泌系統(tǒng)的失衡，身體對藥物的吸收并不是很好，因而藥物的治療作用也不能最大限度地得到發(fā)揮。由于跑步鍛煉可以使身體的功能得到逐步恢復，增強心臟和血液循環(huán)，提高呼吸系統(tǒng)的能力，促進新陳代謝，調(diào)整內(nèi)分泌平衡；因而加強了身體對藥物的利用，使藥物的作用能夠充分發(fā)揮，治療效果更明顯。

3．跑步鍛煉不會產(chǎn)生副作用　單純依靠藥物治療慢性病，由于需要長期服用，在治病的同時，藥物容易對身體其他器官產(chǎn)生不良影響，這就是通常所說的副作用。跑步鍛煉屬于自然療法就可以免去這方面的擔心了。跑是人類生存的基本動作之一，跑步鍛煉是依靠病人自身的力量使功能得到改善。只要跑步的方法合適，就不會產(chǎn)生任何副作用。一些輕度的慢性病可以不通過服用藥物，只是通過鍛煉就可以治愈的。至于必須服用藥物的慢性病患者，如果把跑步鍛煉和藥物治療相結(jié)合，那么在身體功能逐步提高的基礎(chǔ)上，逐漸減少用藥量，爭取最終達到擺脫對藥物的依賴。

4．跑步鍛煉可以調(diào)節(jié)患者心理　慢性病患者由于長期受到病痛的困擾，容易產(chǎn)生消極冷漠、悲觀郁悶、情緒低落的情況。跑步鍛煉可以使神經(jīng)放松，幫助患者將對疾病的關(guān)注轉(zhuǎn)移到其他事情上，讓其感受到鍛煉的樂趣、生活的美好，從而有效地消除憂郁、焦慮等不良情緒，增強病人治愈疾病的信心。