1．額部除皺按摩法　為防止和消除額部皺紋，可用雙手拇指外側(cè)的羅紋面或中指、環(huán)指的指腹，從前額中線向兩側(cè)鬢角區(qū)做分推法，或單方向抹法。有皺紋時，則采用單方向抹法，從鼻根與眉弓上向前發(fā)際移動，由中線開始，逐漸抹至兩側(cè)額角。每天早晚各按摩兩次，每次15分鐘左右。

2．顴頰除皺按摩法　為防止和消除顴部皺紋，可從鼻側(cè)用拇指外側(cè)羅紋面向耳前分推或輕抹；頰部按摩是從鼻孔與口角旁開始，以相同手法向兩側(cè)鬢角區(qū)輕抹或分推。每天早晚自我按摩兩次，每次15分鐘左右。

3．下頜除皺按摩法　為防止和消除下頜部皺紋，可以用指揉法或指叩法（用指尖輕輕敲打），從下頜中線開始，向鬢角區(qū)輕輕指揉或指叩；頜骨下部皮膚也可采用相同手法，從下頜中線沿頜骨向耳后輕揉或輕叩，每天早晚自我按摩1次，每次15分鐘左右。

4．面部除皺按摩法　為消除面部及下眼瞼部皺紋，祛風(fēng)明目，疏肝利膽，可采用如下按摩法：

（1）以雙示指指端羅紋面分置于雙四白穴，按下時吸氣，呼氣時還原。重復(fù)5～7次。

（2）以雙示指指端有節(jié)奏地敲擊雙四白穴，重復(fù)16次。

（3）以雙示指指端羅紋面揉雙四白穴，按順、反時針方向各8次。

5．叩打前額按摩法　兩手示、中、環(huán)指自然分開，用其指腹分別于前額部及頭頂部有節(jié)奏地、快速而有彈性地、雨點般地叩打。兩手指動作要協(xié)調(diào)而靈活，快慢相同，力量由輕到稍重，再減輕。叩打1分鐘左右。此法可改善頭部末梢血液循環(huán)，使人氣血不衰，面色紅潤，不易產(chǎn)生皺紋，并促進落發(fā)再生。