（一）疾病特點(diǎn)

慢性腰部勞損是指腰肌、腰背筋膜、臀部筋膜的勞損及棘上、棘間韌帶的慢性損傷。常因長(zhǎng)期在不良姿勢(shì)下勞作，或腰部肌肉韌帶過久處于緊張狀態(tài)，或腰背經(jīng)絡(luò)因感受風(fēng)寒濕邪，以及反復(fù)多次的扭、損腰部所致。臨床表現(xiàn)為腰痛綿綿，時(shí)輕時(shí)重，腰背經(jīng)絡(luò)板滯不舒，勞后加劇，但腰部活動(dòng)尚可，局部有壓痛或壓痛不明顯。

（二）調(diào)補(bǔ)原則

1.若年老肝腎虧損，伴陽萎、性功能減退或婦女帶下者，應(yīng)固腰補(bǔ)腎，可食胡桃肉、黑大豆、墨魚、杜仲、菟絲子、芝麻、牛肉、狗肉等。

2.若因風(fēng)寒濕所致，可食用蒼耳子、白花蛇、烏梢蛇、黃鱔、泥鰍、蚯蚓等。

3.若痛無定處，或咳嗽、深呼吸、轉(zhuǎn)側(cè)時(shí)疼痛者，食療以理氣活血為主，用李子、桃子、羊血、雞血、橘子、柚子、金橘等。

4.食宜偏溫，可飲少量低度酒、黃酒及葡萄酒類，但不宜過多。

（三）調(diào)補(bǔ)配方

1.豬腰2只，杜仲15克，生姜5片，蔥5根，黃酒30克，先將杜仲加水煎，去渣留汁，將豬腰去筋洗凈切片，置杜仲汁內(nèi)加姜、蔥、酒煮熟，稍加鹽、味精趁溫食之。適用于肝腎虧損的腰痛。

2.熟牛肉搗泥去筋50克，牛奶1瓶，雞蛋黃1枚，橘子汁15克，蘋果1個(gè)絞汁，胡蘿卜30克榨汁，蜂蜜30克，置沸水中煮沸2分鐘，特涼后飲服。適用于腰部疼痛、全身乏力者。

3.紅茶l杯，檸檬1片，雞蛋黃半只，方糖4塊，紅葡萄酒20毫升，混勻融合，加冷開水1杯，即可飲用。適用于腰痛面積較廣或痛無定處者。

4.海參20克，豬腰1個(gè)（去內(nèi)膜），胡桃肉15克煮湯，加調(diào)味品后食之，連食5天。適用于腎虛腰痛伴記憶力減退者。

5.淡菜50克，狗腎1只，煎煮熟爛，加適量鹽和味精后食用，每日1次，連服數(shù)次。適用于腎虛腰痛伴有陽萎、早泄者。

6.杜仲10克，龜肉100克，先煎杜仲，去渣留汁與龜肉同煮，熟后飲湯食肉，連食1周。適用于腰股酸痛、腰部無力者。

（四）調(diào)補(bǔ)禁忌

1.不宜生冷、酸澀、黏滯之食物。

2.活血行氣的食物和藥物不宜過多、過重。