碳酸飲料（如可樂、雪碧、汽水等）是人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛：鹊娘嬃现?。它具有?dú)特清爽的風(fēng)味，深受人們的喜愛。

碳酸飲料中含有大量的碳酸。它能分解產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w。人喝下以后，二氧化碳進(jìn)入胃腸，帶走胃腸中的熱量，通過打嗝、噯氣排出，能消暑解渴。研究發(fā)現(xiàn)，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌和抑菌作用。

可樂中的咖啡因、可樂定等生物堿飲用后使人振奮精神、消除疲勞。

碳酸飲料不可多喝，否則對健康不利。

可樂中的磷酸與金屬離子具有很強(qiáng)的結(jié)合能力。在消化道中磷酸會降低人體對鈣、鐵、銅、鋅等多種微量元素的吸收和利用。

碳酸飲料中含有較多的糖，飯前飲用容易產(chǎn)生飽腹感，影響食欲，導(dǎo)致其他營養(yǎng)素?cái)z入減少，并將進(jìn)餐習(xí)慣打亂。睡前飲用碳酸飲料容易導(dǎo)致血液黏度增加，從而增加發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并對血糖控制十分不利，若長期飲用會引起糖尿病。

碳酸飲料喝得過多，其中所含的二氧化碳會刺激胃黏膜，減少胃酸分泌。二氧化碳在胃內(nèi)存留，會增加胃內(nèi)壓力，使胃膨脹，影響胃的正常蠕動，延緩了食物的排空時(shí)間，引起腹部脹痛，甚至?xí)?dǎo)致急性胃炎、胃痙攣、胃穿孔。

碳酸飲料含有較多的糖和磷，使體液趨向于酸性。為了維持酸堿平衡，人體不得不動用骨骼和牙齒中的鈣，導(dǎo)致骨鈣的流失。如經(jīng)常大量喝碳酸飲料，兒童無法吸收和利用食物中的鈣，導(dǎo)致骨密度不足，運(yùn)動中發(fā)生骨折的概率明顯增加，也會使中老年人骨質(zhì)疏松。

碳酸飲料中的酸對牙齒的釉質(zhì)具有腐蝕作用，促進(jìn)齲齒的發(fā)生，即使每天刷牙，也很難維護(hù)牙齒的健康。

可樂中的咖啡因很容易使人上癮，一旦不喝可樂便會感覺身體不適，情緒不穩(wěn)。

碳酸飲料不要與酒同飲，以免加速人體對乙醇的吸收，對胃、肝、腎造成傷害。