看手腳知健康，手腳冰涼，腳易抽筋，這都是身體給我們的健康發(fā)出的信號。

冬天一到，很多女性朋友總?cè)菀资帜_冰涼，其實這都是脾胃虛寒、血液循環(huán)不暢導致的。

很多朋友到了秋冬季節(jié)，身上穿著厚厚的外套，手腳還是會經(jīng)常性地發(fā)冷。很多朋友并沒有引起注意，其實這些癥狀是與身體其他器官的衰老和疾病相對應的，也代表著出現(xiàn)了脾胃虛寒的問題。

拿腳部來說，很多女性朋友到了冬天，腳冰冰涼，穿再厚的襪子、棉鞋還是感到一層涼意。其實，這都是脾胃虛寒惹的禍。脾胃虛寒導致血液循環(huán)不暢，就會手腳冰涼。手腳如果經(jīng)常冰涼，并且伴隨指甲變成紫紅色，則很可能是動脈栓塞的早期征兆，這個時候我們需要及早去醫(yī)院進行檢查。

還有的朋友會容易在睡覺時腳抽筋，這可能是白天站立姿勢不正確引起的。出現(xiàn)這些現(xiàn)象時，睡覺的時候可將腳稍微墊高。有的朋友經(jīng)常會指頭腫痛或者麻木，其實也是脾胃虛寒的一種表現(xiàn)。如果腳趾頭、腳板麻痛感嚴重，還有刺痛燒灼感，可能與糖尿病有關。如果腳的脹痛感多于麻木感，很可能是深靜脈栓塞。

為了緩解手腳冰涼，從根本上預防、治療脾胃虛寒，生活中我們要注意多保暖、多補鈣，也要加大運動量，促進血液循環(huán)。每天晚上多用溫水泡腳，長時間后會有明顯的改善效果。

◇ 我們的雙腳就可以傳遞脾胃是否健康的信號，在生活中要留心自己身體。

脾胃虛寒的朋友大部分都是由于飲食不當?shù)仍蚨鸬?，適當多食用溫補脾胃的食物能夠使人體恢復得更好。日常可以多食用具有健脾補氣、溫暖腸胃、祛寒的食物，如羊肉、雞肉、牛肚、草魚、紅糖等。

需要注意的是如果天氣一冷，就感覺全身發(fā)冷，尤其手腳冰涼的受不了，這種情況，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”，我們還是要到醫(yī)院做檢查為好。