1.參苓白術(shù)散加減

【來源】《和劑局方》

【組成】黨參30克 黃芪30克 白術(shù)15克 茯苓15克 炙甘草6克 淮山藥15克 陳皮10克 白扁豆20克 蓮子肉20克 薏苡仁30克砂仁6克 大棗4枚

【制作】將藥材洗凈曬干，并將大棗去核，然后將除砂仁外的所有材料一同放入沙鍋中，加適量清水。先用武火燒開，再改以文火煎煮，30分鐘后放入砂仁，繼續(xù)加熱，10分鐘后熄火，將藥渣濾去，留取汁液備服即可。

【功效】補(bǔ)脾補(bǔ)氣,利尿增肥。

【主治】本方能夠養(yǎng)益脾胃，適于任何年齡段女性服用。并對因大病、久病和脾胃虛弱所致的體虛自汗、面色萎黃蒼白、形體消瘦、倦怠乏力、食少便溏等損美性疾病有較好的防治作用，經(jīng)常服用可增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)壯身體。

【用法】每日2次，早晚分服。

2.滋補(bǔ)肝腎湯加減

【來源】《古今名方》

【組成】北沙參20克 麥冬15克 當(dāng)歸12克 五味子10克 制何首烏20克 熟地黃30克 女貞子15克 續(xù)斷15克 陳皮10克 墨旱蓮15克 浮小麥15克 白芍15克

【制作】將上述各味藥材清洗干凈并晾干，放入沙鍋中，加入適量清水。先用武火燒沸，再改以文火煎煮，30分鐘后?；?，濾去粗渣，留取藥汁備服即可。

【功效】補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血增重。

【主治】本方能夠補(bǔ)益精血，故可供各個(gè)年齡段女性服用，尤其是中老年女性和體質(zhì)虛弱者。本方可用于治療因肝腎不足所致的面色萎黃、暈眩心悸、盜汗耳鳴、失眠健忘、須發(fā)早白、形體消瘦等癥，經(jīng)常服用可使身材豐潤，耳聰目明，頭腦清利。

【用法】每日2次，早晚分服。

3.右歸飲加減

【來源】《景岳全書》

【組成】熟地黃30克 淮山藥15克 山茱萸12克 枸杞子15克 制附子10克 杜仲15克 肉桂3克 黃芪30克 黨參30克 白術(shù)15克 炙甘草6克

【制作】將上述藥材清洗干凈晾干，先將制附子放入沙鍋中，加入適量清水。先用武火燒沸，再以文火煎煮20分鐘，然后再將其他藥材放入鍋中，續(xù)加清水以文火煎煮，30分鐘熄火，濾凈渣滓，留取汁液備服即可。

【功效】補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)血豐身。

【主治】本方能夠滋養(yǎng)脾腎，適于任何年齡段女性服用，尤對中年以上女性更為適用。本方對因脾腎陽虛所致的面色萎黃、暈眩心悸、須發(fā)不榮、倦怠乏力、食少便溏、形體消瘦等癥有較好的調(diào)補(bǔ)作用。

【用法】每日2次，早晚分服。

4.扁豆燒參芪

【來源】民間驗(yàn)方

【組成】扁豆250克 太子參6克 炙黃芪10克 菜心50克 植物油20毫升 食鹽2克 味精1克

【制作】摘去扁豆的老筋，將其洗凈入沸水焯透撈出，菜心、炙黃芪和太子參分別洗凈，并將后二味藥材烘干共同研磨成極細(xì)的粉末；鍋內(nèi)倒入植物油燒熱，下扁豆翻炒至色變，投入菜心和藥末，加入適量清水用文火燜煨，待扁豆熟后加入食鹽和味精調(diào)味即可。

【功效】健脾益氣，補(bǔ)虛增肥。

【主治】本方能夠健脾養(yǎng)虛，適宜各個(gè)年齡段女性食用。并對改善因大病、久病所致的倦怠消瘦、氣短聲低、食欲缺乏等癥有較好的作用，經(jīng)常食用有助于提高消化能力，增加體重。

【用法】佐餐食用。

5.大豆肥健方

【來源】《延年密錄》

【組成】大豆500克 熟豬油30克

【制作】將大豆淘洗干凈，放入鍋中，用小火干炒至熟，盛出后榨取醬渣，提取豆粒搗研成粉末，加入熟豬油一起攪拌均勻，調(diào)和成綠豆大小的藥丸即可。

【功效】益精強(qiáng)身，悅色長肉。

【主治】本方能夠益精強(qiáng)壯，故可供任何年齡段女性食用，尤其是中年以上女性可經(jīng)常食用，并對因脾胃虛弱所致的食欲缺乏、形體消瘦等癥有較好的調(diào)補(bǔ)作用，經(jīng)常食用可逐漸改善瘦削的身材。

【用法】每日1次，每次50丸，溫酒送服或嚼食。

6.萵筍炒黃鱔

【來源】民間驗(yàn)方

【組成】黃鱔300克 炙黃精10克 生姜5克 萵筍70克 料酒3毫升 濕淀粉10毫升 食鹽2克 白糖3克 味精1克 胡椒粉2克植物油20毫升 香油3毫升 高湯100毫升

【制作】將黃精洗凈曬干，剁成碎塊；黃鱔洗凈切成薄片；生姜洗凈切末；萵筍去皮洗凈切片；將食鹽、味精、胡椒粉、白糖、料酒、濕淀粉、高湯和黃精末共同攪勻成汁；鍋內(nèi)倒油燒熱，投入黃鱔稍加煸炒，然后下姜末和萵筍翻炒片刻，最后倒入芡汁攪拌均勻即可。

【功效】補(bǔ)虛強(qiáng)身，壯骨豐肌。

【主治】本方能夠補(bǔ)虛損、強(qiáng)筋骨，適宜任何年齡段女性食用，尤其是中老年女性和久病、大病后以及體質(zhì)虛弱者可經(jīng)常食用。經(jīng)常食用可令皮膚光滑，肌骨豐滿強(qiáng)壯。

【用法】佐餐食用。

7.羊肉雞蛋餅

【來源】《圣濟(jì)總錄》

【組成】面粉150克 羊肉150克 雞蛋2個(gè) 生姜汁20毫升 料酒2毫升 食鹽2克 味精1克 胡椒粉2克 香油3毫升 植物油30毫升

【制作】將雞蛋打入面粉中，加生姜汁和適量清水?dāng)噭蛉喑擅鎴F(tuán)，揪出劑子，搟成皮；羊肉洗凈剁碎，先放入熱油鍋中加入料酒、食鹽、味精和胡椒粉炒熟，盛出淋入香油攪勻成餡，包入面皮中，將其拍扁成餅，再入油鍋烙熟即可。

【功效】補(bǔ)血益氣，肥身美白。

【主治】本方能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，適于各個(gè)年齡段女性食用，尤對久病大病、術(shù)后體虛者更為適用。本方對因脾胃氣弱、脾腎陽虛所致的面色萎黃、形體消瘦、神疲乏力等癥有較好的改善作用。

【用法】正餐食用。