美國學(xué)者布爾，由于長期不規(guī)律的生活，導(dǎo)致未到退休年齡身體就迅速衰弱，醫(yī)生判他不可醫(yī)治。而他以頑強(qiáng)的毅力，用30年時間研究了各種長壽理論并身體力行，終于恢復(fù)了健康。他認(rèn)為亂吃藥、打針，身體只能每況愈下，要注意向自然界索取人體需要的能量，要向錯誤的生活習(xí)慣作斗爭。他總結(jié)了九個長壽奧秘，到世界各國宣傳，引起轟動。許多按他的秘訣生活的人，都發(fā)生了奇跡般的變化，衰弱者強(qiáng)壯，病患者康復(fù)，令人不得不由衷嘆服。一位76歲因病臥床的退休護(hù)士長，按照新的方式生活了僅6周，病痛逐漸消失，竟能下床自理生活了。九個長壽秘訣究竟是些什么內(nèi)容呢？其實(shí)這并非是不可高攀的神奇，幾乎人人都能做到。

◎五種熱帶水果的回春之力：木瓜、面包果、菠蘿、香蕉和芒果是酶的源泉。而人的健康長壽正需要酶，例如木瓜含有豐富的消化酶，可保持消化功能正常而強(qiáng)身健體。但是酶要通過活化才起作用，因此，人體要適當(dāng)運(yùn)動來催化酶的活力。

◎葉綠素的魔力：科學(xué)家認(rèn)為一切生命的能量皆來自太陽又全部傳遞給生物。植物體內(nèi)的葉綠素既可增強(qiáng)和維持心臟及其他內(nèi)臟的功能，又有抗感染作用。一種叫紫云英的植物就是葉綠素的重要來源。

◎乳化劑：大豆制品越來越多地代替了牛奶、奶酪等食品，因大豆中所含的卵磷脂能控制膽固醇，預(yù)防動脈硬化，從而受到食用者的廣泛歡迎。

◎草藥的奇效：雛菊是一種極普通的植物，它不僅能改善造血功能，還有促進(jìn)細(xì)胞增生的本領(lǐng)。故莫輕視草皮樹根，它們不僅能治病，還可預(yù)防出現(xiàn)許多疾病。

◎長壽的奠基石：適量服用維生素E，可延緩衰老，防止心臟病。研究表明，在人體細(xì)胞上加入少量維生素E，可使細(xì)胞生命延長1．5倍。也有專家研究得出結(jié)論，維生素E可延長壽命的30%。但服用此種藥品時務(wù)必在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

◎不尋常的“草根”——人參：它的重要價值源于自然界的維生素及礦物質(zhì)，飲一杯人參茶或服一粒人參丸，對人體各種功能都會有益，但忌濫用。

◎從呼吸索取生命力：呼吸是人與生命的主線。人體每天必須清洗污垢，深呼吸則是一種基本手段。一個人每天必要進(jìn)行三至五次的深呼吸，每次呼吸運(yùn)動不超過90秒。若能將此作為生活的信條去遵守，許多疾病和生理紊亂現(xiàn)象便會自然消失。

◎活動筋骨：很多人進(jìn)行身體運(yùn)動的事實(shí)告訴我們，越是柔和地活動筋骨，壽命期限越長。要有意識地控制過分運(yùn)動，每天的激烈運(yùn)動不得超過10分鐘。

◎振動的威力：聲波是一種有效的振動醫(yī)療。振動器是人工刺激身體的有效工具，但必須根據(jù)自己的情況去選用。日光可以治療疾病，賜予生命的媒介物質(zhì)，唯有每天做7分鐘的日光浴才能得到。物體的再生奧秘和宇宙射線是直接相關(guān)的。

目前，全世界達(dá)到和超過120歲的壽星已有數(shù)百人，爭取健康輕松地活到百歲已不是什么神話，更不是遙遠(yuǎn)的夢想，我們何不按照科學(xué)家畢生探索的長壽奧秘和成果，去身體力行呢？