我們每個(gè)人都希望自己健康長壽，然而“人吃五谷雜糧而生百病”，生老病死是客觀的自然規(guī)律。在日常生活中，經(jīng)常會(huì)有各種疾病找上門來，干擾我們的生活，甚至剝奪我們的生命。其實(shí)，生病就是疾病在生長！如果想要阻止疾病的生長，首先得知道生病的原因是什么，據(jù)此而預(yù)防疾病，調(diào)養(yǎng)身體。

從營養(yǎng)學(xué)的角度而言，人生病的原因可分為兩大類：第一，各種細(xì)菌和病毒的入侵，比如感冒、流行病等；第二，不良生活方式導(dǎo)致的疾病，比如高血壓、糖尿病等。無論是哪種原因，疾病都會(huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞異常，繼而發(fā)生各種不同的癥狀。從中醫(yī)學(xué)的角度分析，人之所以會(huì)生病，主要有兩方面原因：一是人自身抵抗力的下降——正氣不足，二是外界致病因素過于強(qiáng)大─邪氣過盛。在疾病過程中，致病邪氣與機(jī)體正氣之間的盛衰變化，決定著病機(jī)的虛或?qū)?，并直接影響著疾病的發(fā)展變化及其轉(zhuǎn)歸?！拔从昃I繆”，“未晚先投宿，雞鳴早看天”，凡事預(yù)防在先，這是中國人謹(jǐn)遵的古訓(xùn)。“不治已病治未病”是早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出來的防病養(yǎng)生謀略，是至今為止我國衛(wèi)生界所遵守的“預(yù)防為主”戰(zhàn)略的最早思想，它包括未病先防、已病防變、已變防漸等多個(gè)方面的內(nèi)容，這就要求人們不但要治病，而且要防病，不但要防病，而且要注意阻擋病變發(fā)生的趨勢(shì)，并在病變未產(chǎn)生之前就想好能夠采用的救急方法，這樣才能達(dá)到“治病十全”的“上工之術(shù)”。

中醫(yī)學(xué)歷來重視疾病的預(yù)防。一是未病養(yǎng)生，防病于先：指未患病之前先預(yù)防，避免疾病的發(fā)生，這是老百姓追求的最高境界。二是欲病施治，防微杜漸：指在疾病無明顯癥狀之前要采取措施，治病于初始，避免機(jī)體的失衡狀態(tài)繼續(xù)發(fā)展。三是已病早治，防止傳變：指疾病已經(jīng)存在，要及早診斷，及早治療，防其由淺入深，或發(fā)生臟腑之間的傳變。另外，還有愈后調(diào)攝、防其復(fù)發(fā)：指疾病初愈，正氣尚虛，邪氣留戀，機(jī)體處于不穩(wěn)定狀態(tài)，臟腑功能還沒有完全恢復(fù)，此時(shí)機(jī)體或處于健康未病態(tài)、潛病未病態(tài)，或欲病未病態(tài)，故要注意調(diào)攝，防止疾病復(fù)發(fā)。要想擁有健康的身體，就要學(xué)會(huì)預(yù)防疾病，做到防患于未然。

鑒于此，我們組織編寫了“常見病預(yù)防與調(diào)養(yǎng)叢書”，本叢書以“未病應(yīng)先防，患病則調(diào)養(yǎng)”的理念，翔實(shí)地介紹了臨床常見病的病因、病癥和保健預(yù)防、調(diào)養(yǎng)等，幫助人們更加具體地了解常見疾病的相關(guān)知識(shí)。讓廣大讀者遠(yuǎn)離疾病，做自己的健康管家！

“常見病預(yù)防與調(diào)養(yǎng)叢書”目前推出了臨床常見病——糖尿病、高血壓、高脂血癥、肥胖癥、脂肪肝、冠心病、婦科疾病、妊娠疾病、產(chǎn)后疾病、乳腺疾病、月經(jīng)疾病、小兒常見病等疾病的預(yù)防與調(diào)養(yǎng)，未來還將根據(jù)讀者需求，陸續(xù)出版其他常見病的預(yù)防與調(diào)養(yǎng)書冊(cè)，敬請(qǐng)廣大讀者關(guān)注。

編者

2016年8月