妊娠期睡眠障礙又稱妊娠相關(guān)性失眠或妊娠相關(guān)性嗜睡癥，是指在妊娠期間發(fā)生失眠或嗜睡癥狀。病因來自于生理及心理兩方面，即妊娠早期激素的變化，晚期胎兒明顯長大及對于分娩的焦慮等。

發(fā)生于妊娠前3個月的嗜睡癥可能與妊娠期間機(jī)體的激素水平和生化改變有關(guān)。而發(fā)生于妊娠最后3個月的睡眠障礙可能與逐漸增大的胎兒引起孕婦解剖學(xué)和生理學(xué)上的變化有關(guān)，還與孕婦的睡眠姿勢不適、膀胱刺激和胎兒活動有關(guān)。也有些女性會在妊娠期出現(xiàn)特殊的睡眠障礙，如不安腿綜合征、睡眠呼吸暫停、妊娠期失眠及其他可能發(fā)展成產(chǎn)后抑郁的睡眠障礙。

下面推薦幾種適于妊娠期睡眠障礙的治療方法。

（1）行為治療：由于妊娠期用藥是患者與醫(yī)師都十分謹(jǐn)慎的問題，因此，行為療法是處理妊娠相關(guān)性睡眠障礙的首選方法。應(yīng)當(dāng)進(jìn)行睡眠衛(wèi)生知識教育和睡眠行為技巧控制睡眠的指導(dǎo)。

（2）藥物治療：在妊娠早期，鎮(zhèn)靜催眠藥物與抗抑郁藥物都可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形，因此，妊娠早期應(yīng)盡量避免使用。即使妊娠后期，也應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎使用或短期使用。

（3）對于夜間睡眠質(zhì)量很差者，白天應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充睡眠，如中午小睡片刻。

（4）對于患有不安腿綜合征的人應(yīng)該補(bǔ)充多種維生素、葉酸、鐵劑等。

（5）心理輔導(dǎo)與妊娠知識培訓(xùn)對初孕者也是很必要的。