4.調(diào)理飲食幫孩子趕走感冒

孩子感冒，能不用藥是最好了，因為“是藥三分毒”。通過恰當?shù)娘嬍痴{(diào)理，可以借助食物的獨特功效幫助祛走感冒病菌，還孩子健康活潑。

要保持清淡稀軟的飲食

孩子感冒，脾胃功能常受影響而沒有食欲，可暫減食入量，以免引起積食，飲食既要有充足的營養(yǎng)，又要能增進食欲，可給孩子做些白米粥、小米粥，配合甜醬菜、榨菜、豆腐乳等，也可吃些肉松，總之以清淡爽口為宜。

如果退熱時有食欲，可以給半流質(zhì)飲食，如面片湯、餛飩、菜泥粥、清雞湯掛面等，但不能一下子吃得過多，可少量多次。

多吃水果、蔬菜

蔬菜、水果能促進食欲，幫助消化，補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補充感冒食欲缺乏所致的熱量等供給不足。還可給孩子喝些酸果湯汁，如山楂汁，紅棗湯，山楂水及鮮廣柑汁等，都能增進食欲。

著涼感冒的孩子，可多食生姜、蔥白、香菜等；風熱感冒，宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等；暑濕感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等；邪熱稍平時，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。

飲食要有節(jié)

食物與藥物一樣，有“四氣”、“五味”的屬性，不同類型的感冒，應選用不同的食物。如隨便食用，飲食不節(jié)，不僅對感冒不利，還會使感冒遷延難治。

要分清風寒感冒與風熱感冒

如是風寒感冒，應忌食生冷瓜果及冷飲等；風熱感冒發(fā)熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品；風熱感冒恢復期，不宜食狗肉、羊肉等辛熱的食物；暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過咸食物如咸菜等。

愛心貼示

當孩子著涼感冒時?？捎帽『伞⒎里L各15克，生姜2片（咽痛不用）。先將薄荷、防風搗粉，再將生姜搗泥調(diào)勻，加少量白開水拌稠，裝在兩個7～10厘米左右長條小紗布包內(nèi)，放在孩子的兩掌心，外用長紗布纏好固定，約15～20分鐘放開。此法能有效緩解孩子感冒癥狀。