6個月以內(nèi)的孩子應(yīng)該是完全母乳喂養(yǎng)，母乳的質(zhì)量對于孩子營養(yǎng)的攝取是至關(guān)重要的。母親的飲食需要營養(yǎng)全面、平衡膳食，要改掉挑肥揀瘦、偏食的飲食習(xí)慣。多數(shù)做母親的為了孩子什么都舍得，加上生育后胃口大開，在飲食上不會太挑剔。乳母的膳食要注意合理搭配，因?yàn)闆]有任何一種食物能包含所有的營養(yǎng)素，食物多樣化能彌補(bǔ)單種食物的營養(yǎng)不足，以保證乳母營養(yǎng)全面，從而提供給孩子優(yōu)質(zhì)的乳汁。

1．乳母的飲食要求　乳母吃的主食不一定要精米白面，應(yīng)粗細(xì)糧搭配，以增加乳汁中的維生素B的含量。每天喝上一定量的牛奶，無論對下奶或是提高奶的質(zhì)量都有很大的好處。乳母應(yīng)多吃副食，多吃蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵含量多的食品，比如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等；多吃含維生素豐富的各種蔬菜，比如青菜、菠菜、胡蘿卜等；另外，多喝些菜湯，如雞湯、魚湯、排骨湯等，使乳汁量多又營養(yǎng)好。要禁食那些帶刺激性的食物，如辛辣、酸麻等食物。

2．保證乳母的睡眠和休息　乳母需要有規(guī)律的生活，睡眠要充足，情緒要飽滿，心情要愉快，才有利于乳汁的分泌。產(chǎn)婦不要過于勞累，丈夫要多做些家務(wù)活，讓乳母盡可能多休息。這對下奶有益。

3．要保證乳汁充足，嬰兒吃飽　嬰兒2～3個月時，長得快，吃乳量隨之增多，母乳是否充足，這是大人非常關(guān)注的問題，要按新生兒一節(jié)里所說，使乳母奶汁充足。

4．判斷母乳是否充足　首先，在哺乳時，觀察孩子吃奶的情況，以判斷母乳是否充足。若小兒吸吮乳汁時能聽到咽奶的聲音，一次只需10～15分鐘，哺乳后能安靜入睡，體重增加正常，則表示奶量充足。反之，若孩子吃吃停停，體重增長慢，則表示母乳量不足。

判斷母乳是否充足的最簡便方法是給孩子量體重。出生最初2個月可每周測一次體重，以后每2周或每月測1次。若母乳不足且嬰兒體重增長緩慢時，就要進(jìn)行混合喂養(yǎng)，添加輔食，如牛奶、羊奶、配方奶粉等。