美國教育家布魯納曾說：“孩子心理壓力過重，會導(dǎo)致其天性被埋沒，性格被扭曲。適當(dāng)?shù)膲毫δ艽龠M(jìn)競爭，而過重的壓力卻成了壓在幼苗上的石頭，讓孩子直不起腰來成長。”

很多爸爸都希望自己的孩子出色、優(yōu)秀，這本是無可厚非的。但如果對孩子期望過高，關(guān)注過度，總想著讓孩子贏在起跑線上，而不顧孩子本身的能力，結(jié)果讓孩子背上沉重的精神負(fù)擔(dān)，也給孩子造成了巨大的心理壓力。而當(dāng)孩子感到壓力時(shí)，又會因?yàn)檎Z言表達(dá)能力有限，無法清楚地表達(dá)出來；或者因害怕家長的批評，害怕看到爸爸媽媽失望的表情，而不敢表達(dá)出來。而且他們自身的知識水平和處世經(jīng)驗(yàn)也比較缺乏，處理問題的能力較差，也難以很好地解除自己的心理壓力。當(dāng)壓力過大或持續(xù)時(shí)間過長時(shí)，孩子就可能產(chǎn)生諸如抑郁癥、厭食癥、睡眠障礙等生理或心理問題，嚴(yán)重?fù)p害孩子的身心健康。

放學(xué)后，王凱皺著眉頭，背著大大的書包往家走。這時(shí)，同學(xué)陶欣跑過來說：“王凱，你怎么不跟我們一起玩會兒球再回去呀？”王凱沮喪地?fù)u搖說：“你們玩吧，我爸爸給我找了家教，還在家等我呢！”馬上要中考了，爸爸一心想讓他考入重點(diǎn)中學(xué)?，F(xiàn)在，王凱的課余時(shí)間全部由家教老師陪伴著。

王凱的成績中等，爸爸想讓他考入重點(diǎn)中學(xué)，他覺得太難了?，F(xiàn)在每天放學(xué)回家后，他的課程都被安排得滿滿的，可他一打開課本就想睡覺。一想到每天都是學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)，他就打不起精神；一想到重點(diǎn)中學(xué)，他更是覺得心里像壓了一塊大石頭。

最近，王凱開始失眠，食欲也越來越差。爸爸看兒子日漸消瘦，就讓媽媽變著法子給他做好吃的，可王凱根本沒有胃口。同學(xué)們都戲稱，王凱變成了一個(gè)“小老頭”。

現(xiàn)實(shí)生活中，很多爸爸都像王凱的爸爸一樣，對孩子的期望值過高，教育孩子時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)過于嚴(yán)格。實(shí)踐證明，家長過高的期望值會讓孩子產(chǎn)生強(qiáng)大的心理壓力，使孩子在長期的壓力下形成焦慮型人格，常常感到惶恐不安、焦慮敏感，甚至自卑逃避，對身心健康的發(fā)展十分不利。

據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，九成的孩子認(rèn)為自己不是好孩子，“不聽話”、“考試成績不好”，這都是父母經(jīng)常在孩子耳邊嘮叨的語言，成了孩子甩不掉的標(biāo)簽。望子成龍的心情固然可以理解，但爸爸們一定要記住，“嚴(yán)師”未必出高徒，輕松愉快的環(huán)境反而更有利于孩子的成長。

所以，作為孩子主要教育者的爸爸，不要給予孩子過高的壓力和期望，以免給孩子造成過大的心理壓力，而應(yīng)根據(jù)孩子的個(gè)性特點(diǎn)合理期待。孩子的天空應(yīng)該是明麗的、透徹的，而壓力就像一團(tuán)團(tuán)烏云，將陽光遮住，將孩子的笑臉沒收。只有輕松快樂的童年，才能給孩子更幸福的未來。為此，爸爸應(yīng)調(diào)整自己的心態(tài)，給予孩子科學(xué)、寬松的教育環(huán)境，緩解孩子的心理壓力，還他們一個(gè)快樂的童年。

●爸爸要對孩子合理期待，善于發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步，不要總批評孩子，挑孩子的毛病和弱點(diǎn)，這樣反而會令孩子失去前進(jìn)的勇氣，降低孩子的自信心。相反，如果你能隨時(shí)注意到孩子的每一點(diǎn)進(jìn)步，并及時(shí)加以鼓勵，就會令孩子充滿活力，并產(chǎn)生多做一點(diǎn)的欲望。

●對孩子的期望和要求現(xiàn)實(shí)一些，如果孩子基礎(chǔ)較差，爸爸就不要給孩子訂立過高的目標(biāo)。如果孩子覺得自己與這個(gè)目標(biāo)差距太大，就容易產(chǎn)生自卑心理。所以，爸爸不妨結(jié)合孩子的實(shí)際情況，給孩子樹立一個(gè)“跳一跳就能得到”的目標(biāo)是最合適的。心理學(xué)家認(rèn)為，對孩子提出恰當(dāng)?shù)钠诖鸵?，更容易產(chǎn)生良好的“期待效應(yīng)”，孩子也不會感到有太大的心理壓力。

●爸爸也要學(xué)會適當(dāng)分解對孩子的期望值。對于為孩子訂立的目標(biāo)，每年、每學(xué)期、每個(gè)月都應(yīng)提出具體可行的要求，每周、每天都應(yīng)按質(zhì)按量地完成學(xué)校和自己的任務(wù)。同時(shí)，還要多給予孩子一些幫助，不要只管提期望，留下的工作都讓孩子自己做，出現(xiàn)問題就怪孩子，這是不公平的。爸爸應(yīng)積極參與到孩子的努力過程中，讓孩子感到安全、理解和快樂，這樣期望之燈才會越來越亮，孩子也不會感到壓力太大。

●爸爸平時(shí)應(yīng)多注意孩子的言行，時(shí)刻關(guān)注孩子是否面臨壓力及壓力程度如何。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)愛說假話、故意罵人、情緒煩躁、注意力不集中等情形時(shí)，要及時(shí)反思一下自己，是否給予了孩子太多的期待，而讓孩子承受了較大的壓力。當(dāng)孩子感到有較大壓力時(shí)，爸爸可以與孩子玩一些適當(dāng)?shù)挠螒?，或與孩子一起進(jìn)行一些體育活動，如打羽毛球、跑步、游泳等，也可以帶孩子外出郊游，幫助孩子緩解心理壓力。

●任何人的成長過程都不是一帆風(fēng)順的，都會經(jīng)歷很多心理波折。爸爸也一定曾遇到過很多與孩子相似的經(jīng)歷，當(dāng)時(shí)是怎樣對待的，或現(xiàn)在的困難又是怎樣處理的，這些都可以用通俗易懂的語言告訴孩子，與孩子一起分享。當(dāng)孩子得知爸爸也有壓力和煩惱時(shí)，他們就會獲得認(rèn)同感，對如何處理自己的壓力和煩惱也會產(chǎn)生信心。