1.沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的男孩

電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒(méi)有大用的人。最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。

——陶宏開(kāi)

心靈故事

劉俊不僅門(mén)門(mén)功課表現(xiàn)得十分優(yōu)秀，還是班上的課代表，深得老師的喜愛(ài)與欣賞，家長(zhǎng)也對(duì)其寄予了很高的期望。一次偶然的機(jī)會(huì)他在同學(xué)的介紹下接觸了《傳奇》游戲，通過(guò)游戲世界中的找礦、殺妖魔、尋寶、找秘籍等活動(dòng)，本領(lǐng)不斷提高，級(jí)別不斷上升，在游戲中還自己成立了幫派。游戲中的每次成功都讓他興奮與激動(dòng)。劉俊從此對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲產(chǎn)生了興趣，逐漸沉迷于游戲中的斗智斗勇和輕點(diǎn)鼠標(biāo)的那種感覺(jué)。就算上課、睡覺(jué)、吃飯，腦子里總浮現(xiàn)游戲上的畫(huà)面，常常發(fā)呆琢磨著下次應(yīng)該用什么方法過(guò)游戲關(guān)卡會(huì)更好。

從那以后他好像完全變了一個(gè)人似的：上課不好好聽(tīng)講，下課不寫(xiě)作業(yè)，經(jīng)常逃課、說(shuō)謊，甚至還頂撞老師。為了不讓劉俊繼續(xù)上網(wǎng)，爸爸媽媽想方設(shè)法把電腦藏起來(lái)，沒(méi)有想到的是，劉俊卻把上網(wǎng)的地點(diǎn)由家中搬到了網(wǎng)吧。沒(méi)有零花錢(qián)，他就不吃飯，餓著肚子省錢(qián)上網(wǎng)。父母輪流接送他上學(xué)，他就經(jīng)常逃課，一頭鉆進(jìn)網(wǎng)吧?？梢哉f(shuō)，他玩游戲到了廢寢忘食的地步。學(xué)校和家長(zhǎng)多次教育也無(wú)濟(jì)于事，無(wú)奈之下，父母只好決定讓他休學(xué)一年。

心理解碼

案例中的劉俊從一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生變成了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)游戲沉迷者，徹底荒廢了學(xué)業(yè)。一方面原因是網(wǎng)絡(luò)游戲太有吸引力了，另一方面是自身也缺乏自制力和控制力。

像劉俊這樣的青少年有很多，網(wǎng)絡(luò)游戲會(huì)吸引青少年朋友，最主要的原因是：

（1）從游戲中體驗(yàn)到的快樂(lè)和成功比現(xiàn)實(shí)生活中的多。游戲牢牢地抓住他們的好奇心、探究欲和動(dòng)手嘗試的欲望，同時(shí)還能夠及時(shí)地反饋學(xué)習(xí)的成效，并且給予多次反復(fù)嘗試的機(jī)會(huì)。

（2）由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的繁重，學(xué)業(yè)上很少能得到網(wǎng)絡(luò)游戲中的情緒體驗(yàn)，一方面是學(xué)業(yè)上的枯燥乏味甚至遭受太多的挫折，另一方面是從網(wǎng)絡(luò)游戲當(dāng)中得到的成功體驗(yàn)。

（3）玩游戲通關(guān)帶來(lái)的成就感。無(wú)論什么樣的游戲都是由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的，在這個(gè)過(guò)程中，可以不斷地挑戰(zhàn)自己，游戲通關(guān)帶給青少年一種成就感。但凡能夠流行的游戲盡管操作簡(jiǎn)單，但都不是傻瓜游戲，需要用自己的聰明才智去猜測(cè)、去下賭注，必須花心思去謀略，需要人的速度、膽識(shí)、謀略、智慧，所以一旦游戲通關(guān)，那種快樂(lè)真的不言而喻。

（4）享受網(wǎng)絡(luò)游戲的豐富。網(wǎng)絡(luò)游戲的世界比現(xiàn)實(shí)世界豐富得多，有許多在現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法獲得的東西，都可以在網(wǎng)絡(luò)游戲中實(shí)現(xiàn)。網(wǎng)絡(luò)游戲把世界變得簡(jiǎn)單，不像現(xiàn)實(shí)世界這樣麻煩，網(wǎng)絡(luò)游戲上買(mǎi)東西、打殺、尋寶都像電影一樣，只需要用鼠標(biāo)輕輕地點(diǎn)擊，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地就可以獲得現(xiàn)實(shí)生活中難以獲得的財(cái)富。而且，網(wǎng)絡(luò)游戲規(guī)則簡(jiǎn)單，有可以任意發(fā)揮的空間，現(xiàn)實(shí)生活中，獲得他人的肯定需要積累深厚的實(shí)力，也需要更長(zhǎng)的時(shí)間。

可是，不論在網(wǎng)絡(luò)游戲上獲得怎樣的體驗(yàn)，這些都是虛擬的，或許打游戲的高超技巧可以令人羨慕，除此之外，網(wǎng)絡(luò)游戲中獲得的感受都是不現(xiàn)實(shí)的，無(wú)法在現(xiàn)實(shí)生活中重現(xiàn)，無(wú)法取代現(xiàn)實(shí)生活，結(jié)果只能是身心各方面受到傷害。因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)游戲是在虛擬的世界里進(jìn)行的，最嚴(yán)重的問(wèn)題是長(zhǎng)期在網(wǎng)絡(luò)上活動(dòng)，會(huì)減少現(xiàn)實(shí)活動(dòng)的時(shí)間，影響學(xué)習(xí)，以致對(duì)身體健康不利，同時(shí)形成心癮。各地因迷戀和模仿網(wǎng)絡(luò)游戲引發(fā)的搶劫和暴力事件層出不窮。

心靈魔法

1.控制上網(wǎng)時(shí)間。 控制好每周上網(wǎng)的時(shí)間要比控制好每天上網(wǎng)的時(shí)間更有效。給自己一個(gè)限定“我每周上網(wǎng)的時(shí)間不能超過(guò)×小時(shí)”，自行調(diào)節(jié)，避免過(guò)于死板。

2.控制上網(wǎng)地點(diǎn)。 未成年人不去網(wǎng)吧上網(wǎng)。同伴之間往往存在相互“學(xué)習(xí)”的作用，如果遇到一些成天泡在網(wǎng)吧的“榜樣”，就會(huì)加速網(wǎng)絡(luò)成癮的形成。

3.控制網(wǎng)絡(luò)的使用內(nèi)容。 學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)的使用技巧，學(xué)習(xí)網(wǎng)上獲取資料的技能，保護(hù)自己的電腦不會(huì)受到病毒或“不良網(wǎng)站”的進(jìn)攻。

4.不能放棄監(jiān)督。 把電腦放在客廳、書(shū)房等有利于家長(zhǎng)或者他人監(jiān)督的地方，也可以在電腦旁放一個(gè)小鬧鐘，事先就定好下網(wǎng)的時(shí)間，這些都能預(yù)防網(wǎng)絡(luò)沉迷的發(fā)生。

5.多看積極向上的書(shū)。 好的書(shū)能指引你樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，樹(shù)立積極向上的人生觀。

6.尋求心理幫助。 當(dāng)你發(fā)覺(jué)自己已經(jīng)對(duì)除了網(wǎng)絡(luò)游戲以外的一切事情都沒(méi)有興趣時(shí)，或是一上網(wǎng)便不能離開(kāi)電腦時(shí)，建議你去和心理老師或者心理醫(yī)生聊聊。

心靈自助餐

小測(cè)試：你是否網(wǎng)絡(luò)成癮？

1.下網(wǎng)后總念念不忘“網(wǎng)事”。

2.總嫌上網(wǎng)時(shí)間太少而不滿(mǎn)足。

3.無(wú)法控制上網(wǎng)的沖動(dòng)。

4.一旦減少上網(wǎng)時(shí)間就會(huì)焦躁不安。

5.一旦上網(wǎng)就能消散種種不愉快。

6.上網(wǎng)比上學(xué)做功課更重要。

7.為上網(wǎng)寧愿失去重要的人際關(guān)系和工作、事業(yè)。

8.不惜支付巨額上網(wǎng)費(fèi)。

9.對(duì)親友掩蓋頻頻上網(wǎng)的行為。

10.下網(wǎng)后有疏離、失落感。

以上是美國(guó)心理學(xué)家楊格提出的診斷網(wǎng)絡(luò)成癮的10條標(biāo)準(zhǔn)，楊格認(rèn)為只要符合4種以上就可以判斷為網(wǎng)絡(luò)成癮。時(shí)間是判斷網(wǎng)絡(luò)成癮的自然標(biāo)準(zhǔn)，判斷是否網(wǎng)絡(luò)成癮，主要看其成癮行為是否影響了個(gè)體正常的學(xué)習(xí)、工作和生活等方面，是否導(dǎo)致人際關(guān)系惡化、學(xué)習(xí)能力減弱、工作效率低下、生活質(zhì)量下降。