人人都想成為完美的人，但誰(shuí)都做不到極致。追求完美是一種生活態(tài)度，但也是一種十分危險(xiǎn)的幻想。有時(shí)，它不僅無(wú)法為你提供動(dòng)力，反而會(huì)消耗你的精力。“水至清則無(wú)魚(yú)，人至察則無(wú)徒。”所以，有時(shí)候完美并不是最美的，就像斷臂的維納斯，缺陷也是一種美。做事過(guò)于完美，會(huì)影響工作效率，生活也會(huì)受影響，情緒低落。那么該如何緩解完美主義者的壓力呢？

（1）恰當(dāng)把握

法國(guó)大思想家盧梭曾說(shuō)過(guò)：大自然塑造了我，然后把模子打碎了。但是，許多人不肯接受這個(gè)已經(jīng)失去模子的自我，于是就用自以為完美的標(biāo)準(zhǔn)，把自我重新塑造一遍，結(jié)果卻失去了自我。做事過(guò)度追求完美，就不是為了做事本身了。西方心理學(xué)家指出，過(guò)度追求完美是一種病態(tài)心理，不利于身心健康。所以完美主義者要降低標(biāo)準(zhǔn)，允許自己有缺憾。

（2）設(shè)定期限

完美主義者往往伴有做事拖延的傾向，因?yàn)橐粋€(gè)人總堅(jiān)持盡善盡美，把事情考慮周全，這將會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間。因此，在處理事務(wù)以前，可以給所做事情設(shè)置一個(gè)嚴(yán)格的時(shí)間限制，規(guī)定自己在一定期限內(nèi)必須完成。時(shí)間一到，無(wú)論是否完成了工作，都要馬上撤出來(lái)，開(kāi)始著手另外一項(xiàng)工作。嚴(yán)格限定每項(xiàng)工作的時(shí)間，學(xué)會(huì)制定現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，將會(huì)受益很多。一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就可以幫助自己改變心態(tài)，投入更加多姿多彩的生活。

（3）降低期望，學(xué)會(huì)“偷懶”

追求完美者往往會(huì)給自己制定太高的目標(biāo)。通常，一個(gè)完美主義者如果未能達(dá)成既定目標(biāo)，他會(huì)制定一個(gè)更高的目標(biāo)來(lái)補(bǔ)償。要求完美主義者降低自我標(biāo)準(zhǔn)是一件非常困難的事情，因?yàn)樗麄兎浅５种七@么做，害怕這么做沒(méi)有成就得不到別人的尊重，或者愛(ài)。他們并不知道，愛(ài)不是以成就為標(biāo)準(zhǔn)的；學(xué)會(huì)適當(dāng)接受自己和別人的缺點(diǎn)，不但不會(huì)使自己平庸，而且會(huì)使自己擁有美好的生活。所以，完美主義者要學(xué)會(huì)偷懶，允許自己有幾次未能按既定計(jì)劃完成工作，也許結(jié)局并不像你想象的那么糟糕。

（4）允許自己犯錯(cuò)

要想戰(zhàn)勝完美主義，最有效的方法莫過(guò)于允許自己犯錯(cuò)。生活中總是充滿(mǎn)了各種錯(cuò)誤和瑕疵，而不敢犯錯(cuò)是對(duì)自己的一種折磨。一個(gè)人的能力有限，在追求完美的同時(shí)，也要接納自己的弱點(diǎn)，允許自己犯錯(cuò)。害怕犯錯(cuò)就不敢冒險(xiǎn)，而一個(gè)人如果不敢冒險(xiǎn)，他就永遠(yuǎn)都長(zhǎng)不大。生活給大大小小的錯(cuò)誤留有很大的余地，過(guò)度追求完美就是吹毛求疵，不僅讓人心煩意亂，還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)上的損失。只有那些在犯錯(cuò)和完美之間找到平衡點(diǎn)的人，才能生活得更幸福，更簡(jiǎn)單，也更經(jīng)濟(jì)。