失眠癥是睡眠障礙領(lǐng)域內(nèi)最常見(jiàn)的一種癥狀,是人們難以入睡或者睡眠持續(xù)困難的一種常見(jiàn)睡眠障礙。而失眠也恰巧是一個(gè)人睡眠質(zhì)量不能達(dá)到正常需求的體驗(yàn)。在如今高速發(fā)展的社會(huì)生活中,快速的工作生活節(jié)奏讓社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,因此失眠便成了成年人的一種普遍現(xiàn)象。光是美國(guó)就有三分之一的人遭受失眠困擾,而歐洲也有近20%的人遭受失眠的折磨,而中國(guó)失眠癥的發(fā)病率也達(dá)到了20%。而且,我們通過(guò)上述的《失眠癥》電影,也看到失眠對(duì)一個(gè)人的危害。那么,我們就要詳細(xì)具體地來(lái)研究一下,到底什么是嚴(yán)重失眠癥,它的癥狀又有哪些……

失眠最為明顯的表現(xiàn)就是容易醒來(lái)、幻聽(tīng)幻覺(jué),或者長(zhǎng)時(shí)間不能睡眠,而且這種睡眠障礙往往會(huì)形成惡性循環(huán)。一個(gè)失眠的人躺在床上無(wú)法入睡的時(shí)間越長(zhǎng),他就越痛苦不堪,而且經(jīng)常喚醒的程度也就會(huì)增加,那么喚醒程度增加,又會(huì)導(dǎo)致難以入睡,所以加速了惡性循環(huán)。

而且,這樣的失眠狀態(tài)已經(jīng)是一種嚴(yán)重的心理困擾和精神疾病。在醫(yī)學(xué)上,嚴(yán)重失眠癥必須要滿足兩個(gè)條件:第一,失眠癥狀持續(xù)至少一個(gè)月以上,而且睡眠障礙導(dǎo)致患者有明顯的精神痛苦,甚至影響身體的正常機(jī)能。第二,排除其他一些由先天性精神疾病,或者服用藥物因素等引起的失眠可能性。

現(xiàn)實(shí)生活中的很多人認(rèn)為失眠就是純粹地?zé)o法入眠,而且也不從時(shí)間、診斷癥狀上來(lái)判斷是否嚴(yán)重失眠。而對(duì)一名心理醫(yī)學(xué)者和精神研究者來(lái)講,判斷一個(gè)人是不是有嚴(yán)重的失眠癥,必須要依靠科學(xué)的依據(jù),需要一些合理的說(shuō)法。所以,下面,我們就列舉了嚴(yán)重失眠患者的幾個(gè)具體表現(xiàn)形式:

■　入睡困難。科學(xué)研究表明,正常人在上床之后的30分鐘之內(nèi)就可以輕松入眠,而且能夠持續(xù)4~10個(gè)小時(shí)。而失眠的人則輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入睡,別說(shuō)是30分鐘,就是3個(gè)小時(shí),都很難入睡。因此,這樣的睡眠在醫(yī)學(xué)上也被稱為“困難性失眠”。

■　晨醒過(guò)早。科學(xué)研究表明,早早地醒來(lái),是失眠癥的最常見(jiàn)癥狀之一。很多人晚上很晚入睡,早上早早醒來(lái)；還有的人,晚上入睡并不太困難,但早上卻很早就醒來(lái),醒來(lái)之后再也無(wú)法入睡(明明知道遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到正常睡眠時(shí)間)。這樣的人有時(shí)候會(huì)在黎明前就醒來(lái),難以入睡,所以只能起床走動(dòng),或者睜著眼睛等待曙光到來(lái)。這樣的狀態(tài)也被稱為“早醒狀失眠”。

■　經(jīng)常覺(jué)醒。失眠癥患者晚上雖然有時(shí)候能夠正常入睡,但是睡得不夠好。在睡眠過(guò)程中經(jīng)常容易醒來(lái),甚至睜開(kāi)眼睛之后,并無(wú)睡意,而且還會(huì)保持一定的警覺(jué)程度,對(duì)周遭的一些活動(dòng)和聲音都很敏感。這樣睡眠間斷,一夜之間反反復(fù)復(fù)多次醒來(lái),會(huì)造成睡眠障礙,而且患者第二天還會(huì)迷迷糊糊、無(wú)精打采、四肢無(wú)力。這樣的狀況又叫做“淺睡失眠癥”。