指壓療法又稱穴位按摩療法、點(diǎn)穴療法，是在患者體表穴位和特定的刺激線上，運(yùn)用點(diǎn)、按、拍、掐、叩、捶等不同手法，促使機(jī)體的功能恢復(fù)正常，以防治疾病的一種方法。因其主要是在人體穴位上用手指點(diǎn)、按，故名。指壓療法有許多長處，它不需要藥物和設(shè)備，手法施術(shù)簡便，容易學(xué)習(xí)和掌握，隨時(shí)隨地均可施治；治療效果好，又安全，而且適應(yīng)證比較廣；它可以用來治他人，還可以自我治療，歷來深受人們歡迎。

（1）方法1

取坐位：兩手掌指著力，緊貼腰部，用力向下擦到骶部，如此反復(fù)施術(shù)約1分鐘。

取仰臥位：兩手掌著力，分別置于兩側(cè)腹部，自上而下直推腹部約3分鐘。

取坐位：兩手拇指端著力，分別按揉對側(cè)上肢掌心處勞宮穴，足掌內(nèi)側(cè)第一跖骨基底前下凹陷赤白肉際處公孫穴各約1分鐘。

（2）方法2

患者仰臥位，髖、膝屈曲：施術(shù)者立于一側(cè)，兩手掌指交替著力，以肚臍為中心，做順時(shí)針或逆時(shí)針方向環(huán)轉(zhuǎn)摩動(dòng)約 3分鐘。

患者仰臥位：施術(shù)者坐于頭后，兩手拇指或中指端著力，分別點(diǎn)按頦唇溝之中央凹陷處承漿穴，后發(fā)際正中上7寸、兩耳尖連線之交點(diǎn)處百會(huì)穴，兩眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處攢竹穴，眉梢與眼外側(cè)之間向后1寸凹陷處太陽穴各約半分鐘。

患者仰臥位：施術(shù)者坐于頭后，兩手拇指螺紋面同時(shí)著力，分別在前額部，做縱橫分推1分鐘。然后用小魚際著力，相互配合，分別沿前額、眼周、頰部、鼻唇溝，反復(fù)推摩約2分鐘。

患者仰臥位：施術(shù)者兩手拇指端著力，分別按兩側(cè)腕關(guān)節(jié)掌側(cè)腕橫紋正中直上2寸處內(nèi)關(guān)穴，手背第一、二掌骨之間、稍偏食指側(cè)合谷穴，膝關(guān)節(jié)外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處足三里穴，踝關(guān)節(jié)內(nèi)踝尖上3寸、脛骨后緣三陰交穴各約半分鐘。

患者俯臥位：施術(shù)者立于一側(cè)，兩手掌指交替著力，邊推邊揉，沿脊柱兩側(cè)足太陽膀胱經(jīng)，從上至下或從下至上反復(fù)施術(shù)約5分鐘。尤其在兩側(cè)第八胸椎棘突下旁開1.5寸處胰俞穴，第七胸椎棘突下旁開1.5寸處膈俞穴，第九胸椎棘突下旁開1.5寸處肝俞穴，第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處脾俞穴，第二腰椎棘突下旁開1.5寸處腎俞穴，作為重點(diǎn)治療部位。

患者俯臥位：施術(shù)者兩手食、中指著力，橫抵在患者骶尾骨上，兩手交替沿督脈循行線向前推進(jìn)至第七頸椎，隨捏隨推，每捏捻3下，上提一下，反復(fù)施術(shù)3～5遍。

（3）方法3

患者取仰臥位，施術(shù)者先用右手拇指點(diǎn)揉上脘、中脘、下脘 3～5分鐘。

緊接上法，施術(shù)者再點(diǎn)揉足三里、三陰交、涌泉3～5分鐘。

患者取俯臥位，施術(shù)者用右手拇指螺紋面點(diǎn)揉胰俞、脾俞、胃俞3～5分鐘。

施術(shù)者再用雙手多指揉法在脊柱或脊柱兩側(cè)反復(fù)施術(shù)3～5分鐘。